Moja dieta, czym ją wzbogacić?

Witam!
Mam 15 lat, ważę 57 kg i mam 176 cm wzrostu, ćwiczę jakiś czas i chciałbym nabrać większej masy, jem tak:

1. Jak wstanę piję kakao.
2. W szkolę jem hod-doga (1-2)lub jakąś bułkę.
3. Po szkole w domu jem 2 kajzerki (szynka, 3 parówki... codziennie coś innego jem z ale zawsze z 2 bułkami.
4. Jogurt
5. Kakao
6. Na obiad jem dużo, spagetti, schabowy z ziemniakami/ryżem, frytki, wiele różnych rzeczy ale zawsze pełny talerz.
6. Jogurt.
7. Na kolacje to samo co w pk 3.
8. Po kolacji zawsze sobie coś tam jeszcze podjadam przed snem.

Według mnie to jest sporo, co by tu dodać, może zwiększyć z 2 bułek na 3 ???
Proszę o propozycję

tym co jesz w tej chwili masy mieśniowej nie zrobisz, myśle że w twoim wieku najlepiej będzie zastosować jedynie 10 wskazówek z
żywieniowych https://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html 

j/w nie zabieraj sie za układanie żanych diet myśl i jedz rozsądnie