diet

[...] SUPLEMENTY: tak: ashwaghandę, wit. D i B12, magnez w formie oliwy magnezowej, kreatyna i beta-alanina CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) milion diet od lat nastoletnich, obecnie jem zdrowe, zbilansowane posiłki, bez głodówek, organizm wyszedł dawno na prostą. Jestem na wege (głównie wegańskiej) diecie. Nie głodzę [...]

[...] dostarczają coraz więcej nadmiarowej energii i wskutek tego częściej zapadają na zespół metaboliczny. Podsumowanie Ciężko, by osoby, które czerpią dochody z promowania diet niskowęglowodanowych, nagle twierdziły, iż węglowodany nie są szkodliwe. Najsmutniejsze, iż te i inne badania Jeffa S. Volka, są beztrosko powielane w Internecie i nikt [...]

3 dzien w szpitalu i prawdopodobnie ostatni i opuszcze dzis szpital. Pierwszy raz z łóżka wstałem dzis w nocy ok 3 do wc. Co 6h dostaje morfine, dzis już rano wstałem o własnych silach, nawet dałem rade sie umyć. To dobry znak. L4 do końca lipca Co do jedzenia...po raz kolejny przekonałem sie jakich mam bliskich. Jedzenia to miałem na caly [...]

6/7/2019 Dzień rozpoczęty od siłowni i wniosku, że od przyszłego tygodnia ruszam z Anabolic Diet. Jeszcze nie zdecydowałem, czy będę robił dwa dni ładowania, czy jeden, ale pewnie będzie to zależało od aktywności fizycznej w weekend. Z czasem też pewnie dojdzie jeden posiłek z weglami w tyg. 1. Jajka sadzone, pieczony zimnioki i pieczona cebula 2. [...]

Popcorn, czyli prażona kukurydza, jest kontrowersyjnym elementem diety. Zanim przejdziemy dalej, kwestia przedstawia się podobnie, jak w przypadku ziemniaków. Jako takie, ziemniaki są niskokaloryczne i mogą być elementem zdrowej diety. W momencie, gdy zrobi się z nich chipsy, usmaży się je na patelni lub ugotuje i poda z dużą ilością tłuszczu oraz [...]

8/7/2019 Pierwszy dzień Anabolic Diet. 1. Tuńczyk + makrela + warzywki 2. Wołowina + warzywki 3. Jajka + sałatka + awokado + dziko słodka galaretka 4. Pudding /SFD/2019/7/8/36661f3fa16a4540b382a31cc4242bbc.jpg /SFD/2019/7/8/f3cde3df899142afa87efd4c255d1ac6.jpg /SFD/2019/7/8/4b3bd13dcf3b4dcab7fd2b60c8c72554.jpg

[...] się zregenerowała. A już w ogóle nie oznacza, iż zregenerował się układ nerwowy. Jeśli masz problem z przyrostem obwodów, szczególnie ramion, po tym, jak dokonałeś kontroli diety oraz sposobu wykonania ćwiczeń (uginań, prostowań), czas na sprawdzenie,jak często i jak intensywnie trenujesz. Być może wykonujesz po prostu za dużo serii i za często. [...]

9/7/2019 Drugi dzień Anabolic Diet. Po dwóch dniach waga spadła 1,5kg O.O ... 1 i 2. Wołowina z tuńczykiem + warzywki 3. Jajecznica z chorizo i szpinakiem, pomidorki i dziko słodka galaretka 4. Shake kokosowy z malinami i szpinakiem, odrobina czekolady /SFD/2019/7/10/f19908fff9ff467eba80849f74bf5ba4.jpg [...]

Powiedzcie mi jeszcze takie coś (bo od dawna nie aktualizowałem wiedzy). Obecna "redukcja" jest dla mnie bardzo niezadowalająca. Zaczynałem ją z nastawieniem, że nie lubię diet wysokowęglowodanowych, ale dam jej szansę. Za jakieś 2tyg kolejne ważenie zrobię i zobaczymy czy wejście na 2600kcal cokolwiek dało, bo moje odczuczia po tygodniu są, że [...]

Dzięki za obszerne info :-D sery i pasty brzmią ciekawie, alkohol nie do końca %-) chociaż słyszałam , ze rakija jest całkiem dobra. Nie ma sprawy, aż się sama zdziwiłam, że aż tyle lokalnych specjałów zaliczyliśmy. Ja alkoholu to tylko po łyczku, żeby spróbować i to też nie każdego. Rakija jeszcze nieotwarta, ale to kwestia czasu %-) Jedyne czego [...]

[...] bardzo dużo - aktualnie dokupiłem zestawy gum oporowych i dodatkowo mam super urozmaicenie :D i wcale nie potrzeba wielkiego pokoju , super warunków ( jedynie silna wola , dieta trening i czasssss) Plus kolejny ćwiczeń w domu to taki że można zarazić domowników . Aktualnie od kilku miesięcy żona ćwiczy też w domu razem ze mną a dzieci z [...]

[...] prosty, ciężarki, hantle oraz drążek przy odpowiedniej diecie wykonując trening FBW na redukcję uda mi się osiągnąć mój cel. 2. Z tego co udało mi się wyczytać większość diet na redukcje składa się z 5 regularnych posiłków dziennie, czy jest to konieczne do utrzymania ponieważ przy mojej pracy mogę mieć z tym spory problem. Z góry dziękuje za [...]

Ludzie nieustannie poszukują najskuteczniejszej diety odchudzającej. Bez przerwy pojawiają się nowe pomysły na to, jak zgubić nadprogramowe kilogramy. Raz na fali są diety ograniczające węglowodany, innym razem diety redukujące ilość tłuszczów do minimum, wykluczenia nabiału, glutenu, mięsa. Nie sposób nawet wymienić wszystkie możliwości, a tym [...]

[...] 3x plaster, duszony który sam robie w piekarniku. Co do zapotrzebowania to teraz ograniczę aktywność do 2 treningów siłowych i 2 x bieganie, tylko nie wiem czy nadal interwały czy spokojny bieg ? Inne propozycje diet wrzuce jak będę w domu przy kompie. A co myślinie o smakołykach raz w tygodniu ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-07-15 07:16:46

[...] Ten doborowy skład czołowych specjalistów postanowił opisać zagadnienie z całkowicie nieznanej dla siebie dziedziny. Z równym powodzeniem, z problemami treningu siłowego, diety i farmakologii, radzą sobie „czołowi specjaliści branży fitness z Youtube” (np. V SHREDS) oraz “influencerki na Instagramie”. Twierdzenia z [...]

rion10. Dziękuję za fachową odpowiedź. Jaka to powinna być dieta? Jestem w temacie diet kompletnie zielony, dlatego potrzebuję dużych wskazówek :)

[...] chcesz sprawdzić, czy na apelu masz wszystkich podwładnych, ze wszystkich plutonów. Sprawdza się, gdy chcesz wiedzieć, czy masz te pieniądze na koncie czy nie masz. Jednak w dietetyce takie myślenie woła o pomstę do nieba. Nie można uważać węglowodanów jednoznacznie za wroga lub tylko za sprzymierzeńca. Przez dziesięciolecia wrogiem był tłuszcz, [...]

[...] iż wręcz odchudza. Identyczne wnioski płyną z badania Veldhorst MA i wsp. z 2010 r. Badani (w wieku ~23 lat) byli podzieleni na dwie grupy. Każdej zaproponowano dwie diety w układzie randomizowanym: grupa 1 (n 22): normalna zawartość protein (NP; 10% białka, 60% węglowodanów i 30% tłuszczów) wysokobiałkowa (HP; 30% białka, 40% [...]

[...] Dlatego ludzie dokonują ciągle złych wyborów żywieniowych, kierują się uprzedzeniami, mitami i propagandą. Swój udział w pogłębianiu zamieszania mają książki, ale nie dietetyków, lekarzy czy profesorów. Zamiast tego na półkach widnieją publikacje „guru”, „znachorów”, „naturoterapeutów” i „uzdrowicieli”. Teoria zupełnie nie odzwierciedla [...]

Ktos cos na temat diet??