w dziale kuchnia masz pełno przepisów na fit ciasta i desery do zrobienia samemu, więc tylko kwestia rezygnacji z gotowych wysoko przetworzonych słodyczy naładowanych cukrami rafinowanymi i tłuszczem trans, a nie rezygnacja z ogólnego pojęcia słodyczy :-)
[...] nawet na niskich kcal nie powinieneś mieć problemów z sytością. Często też pomocne może się okazać ograniczenie posiłków o wysokiej smakowitości (nawet jak są "fit") - np. wszelkiej maści desery(za to owoce jedzone po posiłku będą działały w tej materii na plus), czy zamienniki fast foodów. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-11-15 11:09:51
https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/ Lub dział kuchnia na sfd tego jest ogrom na forum, czy to naleśniki, jakieś pankejki, serniki, desery LC, no mega duża baza przepisów
Wrzucajcie jakieś pyszne a zarazem dietetyczne przepisy na ciasta / ciastka / desery na Święta ;) Nie no, bez zartow. Beda swieta, bedzie urlop, mozna odpoczac od wszystkiego. W koncu zjesc sobie normalnie ale nie kombinowac z przepisami "dietetycznymi", tym bardziej, ze to tylko dwa dni. Jedzcie normalnie na co macie ochote a po swietach powrot [...]
[...] który można dostać w wariancie Omega 3:6. Kupowałem też Kielecki, ale tylko dlatego, że miał największy udział żółtek w masie. Śmietana poniżej 30% to wyrób niejadalny (marne proporcje białka i tłuszczu do węglowodanów). Możesz na jej bazie robić desery, odżywki, dodawać do kawy itp. Pozdrawiam Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-04-28 07:57:24
[...] pieniędzy, jedynie ja bym ewentualnie mógł poradzić zakup białka do uzupełniania niedoborów w diecie (o ile będą) lub jako urozmaicenie diety - dodatek do omletów, fit desery itp :-) Polecam sprawdzone https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html O spalaczu będziesz mógł pomyśleć po osiągnięciu już pewnego pułapu jak [...]
jak lubisz placki to rób je sobie sam i w sposób ktory umozliwia ich włączenie do diety, np. twarogowe, owsiane, z whey'a, z owocami, etc.. Rozne "desery" tez mozna zrobic w formie fit. przepisy są w dziale kuchnia sfd, jak rowniez mozesz sam cos pokombinować
Jaka kasza jeszcze sie nadaje na takie desery? Chodzi mi o to zeby czas przygotowania nie byl dlugi. Ryz na mleku jest ok jednak trzeba dlugo przy nim stac i mieszac, kasze dzis zrobilem w 8minut
[...] używać dodatków takich jak domowej roboty sosy (z użyciem jogurtu, śmietany czy koncentratu pomidorowego); uwzględniać sałatki z dodatkiem tłuszczu (np. oliwy z oliwek); wprowadzić desery (np. ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem); dodawać ulubionych przypraw, wzmacniając smakowitość potraw – dzięki temu będziemy mogli ich zjeść więcej.
Też miałem z początku takie myślenie. Że to nudne monotonne i inne pierdoły. Dział Kuchnia SFD, tam masz wszystko co potrzeba. Pankejki,omlety, kurczak na ostro,słodko, desery miliony pomysłów. Rozpisane czarno na białym, z fotami, wartość BTW, że nawet najgorszy kucharz coś zlepi. Z czasem dochodzisz do wprawy i łączysz przyjemne z pożytecznym. [...]
najlepiej jakby bylo i zdrowo i tanio Chetnie bym wpadal. Przydalyby sie jakies desery typu galaretka bialkowa, kurczak i ryz to standart, kwestia przygotowania zeby bylo smaczne. Ja np. kocham gulasz wolowy z ryzem, mogloby byc w ofercie Zmieniony przez - Neeey Jeey w dniu 2010-08-21 23:12:45
[...] sens. Natomiast uzupełnianie jadłospisu odżywka białkową zależy wyłącznie od braków tegoż białka w diecie - jeżeli pokrywasz całkowite zapotrzebowanie na białko z jedzenia to nie ma sensu kupować odżywki. Ewentualnie może być użyta jako składnik przepisów(np. na „fit” desery czy owsianki). Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-12-29 21:47:17
[...] zupy zaprawione zasmażkami, zagęszczone mąką 12. Potrawy mięsne: smażone, duszone, pieczone tradycyjnie 13. Torty i ciastka z kremem, pączki, faworki, tłuste ciasta, desery i ciasta z cukrem 14. mocne kakao, płynna czekolada, wszystkie napoje słodzone, napoje Jak prawdopodobnie zauważyliście to jest odżywianie z diety redukcyjnej. I [...]
[...] nabiał i jego przetwory. • Łatwo przyswajalne węglowodany (np. napoje słodzone miodem), potrawy mączne (np. makaron z owocami i śmietanką). • Obfite desery. • Tłuszcz w postaci śmietanki, serów śmietankowych i pełnego mleka, masła, żółtek jaj, oliwy z oliwek. • Produkty zawierające białko: mięso, [...]
[...] w łatwy i przyjemny sposób (o ile go lubisz) będziemy mogli podnieść ilość białka. Skład jest bardzo fajny, a przy okazji możemy z jego pomocą komponować różnego rodzaju desery, jak i używać go zamiast np. śmietany, czy majonezu do sałatek. Poza tym, np. w Lidlu masz Skyry smakowe, zarówno pitne, jak i gęste, które również nie mają dodatku [...]