day

[...] jestem czy dojdzie do mnie dziś Venom. Szoho wczoraj wysłał kurierem. Firma GLS nigdy mnie jeszcze nie zawiodła. Zobaczymy czy dziś też się spisze. PS. 63 lata mijają od d-day. Z tej okazji zamówiłem sobie w Empiku książkę Sthephena E. Ambrose: "D-day". 06-06-2007, 16:04 Cholera jasna od poniedziałku męczy mnie coś w rodzaju kaca i za [...]

Wszystko i na temat:-) Dziekuje. Jeszcze zapytam o refeed day. Ma ktos dokladne wskazowki jak to powinno wygladac? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-05-12 00:10:39

panowie jestem off, mam gino po cyklu, lece nolve 40mg day, aktualnie koncze opakowanie pierwsze, moze delikatnie sie zmniejszyly guzki ale to delikatnie, cisnac dalej 40 czy zmienic na jakas inna chemie? zawsze warto probowac przed skalpelem bo w miare swieze jest..

ile bolda z andro bedzie czuc, 3x w tyg po 300 bedzie ok? do tego 100 propa co 2 day

[...] Też mam tak jak zrobię sobie taki dzień czy dwa i oprócz tego co w planie idzie mnóstwo różnych slodyczy itd.Nawet na barkach czasami się pojawia ale to znak że koniec luzu w jedzeniu i trzeba wracać:) Jak ma się cheat day to i tak warto unikać glutaminianu sodu bo po tym gownie najczęściej wyskakują pryszcze, przynajmniej z moich obserwacji.

[...] a true warrior to the competition he loved and he fell victim to the tournament's random draw immediately. For 10 minutes, he gave his all for the competition, but on this day the younger man would win. Renzo Gracie would pump his fists in the air in Roger's corner, as the tournament's first unbelievable moment had occured - Mario Sperry was [...]

[...] can be predicted with some accuracy to assess a time when no pharmaceutical testosterone remains in the body. The protocol for HPTA normalization contains: First 15 days: HCG 2,500 IU (subcutaneous) once every other day; Clomiphene citrate 50 mg orally twice a day; and Tamoxifen 20 mg orally once a day. A satisfactory testosterone level [...]

[...] tylko z samych białek.. niech sobie z bialeczek buduje co mu tam potrzeba a energie czerpie z węgli tych węgli i tak jest ciut mało, a bez banancia byłoby poniżej 100g/day i kalorie troszkę ponat 1000/day, a docelowo ma być 1800 (1500 jestmało, ale już lepiej niż 1200)to ma być rozsądna redukcja. P.S. samą garścią orzechów żołądka nie [...]

[...] rat. The beneficial effects of taurine were also demonstrated in studies involving human subjects suffering essential hypertension. Taurine supplementation of 6 g/day for as little as 7 days resulted in measurable decreases in blood pressure in these patients. In both rat and human studies, the effects of taurine appeared to be [...]

jednak wybrałem upper/lower zamiast push pull, może być? Day 1: Upper Body Wyciskanie płasko: 4 sets of 6-8 reps Wiosłowanie: 4 sets of 6-8 reps Wyciskanie siedząc: 3 sets of 10-12 reps Biceps suplinacja: 3 sets of 10-12 reps Prostowanie na wyciągu: 3 sets of 10-12 reps Day 2: Lower Body Przysiad przedni: 4 sets of 6-8 reps Martwy: 4 sets of 6-8 [...]

[...] In My Dreams TNT Productions - Whitelabel A Tom Novy - Back To The Streets (Full Vox Club Mix) Tukan - When You Hear The Silence (Short Edit) Westbam & Marusha - The Mayday Anthem Xpy - La Fiesta ( Hampenberg Rmx ) York - Addicted (B Side) Z1 - Techno(Yellow) == CD 37 (mental miracle)-think back back mix 4 strings - day time Airwave - [...]

[...] nadzieje ze jest zrozumiale co napisalem.. i od razu prosze o ewentualne korekty planu : pragne dodac ze bede zaczunal plan z 80% MAXow z 3X3powt a o to schemat przerobiony day 1 * mc * mc do kolan/ rack-pull 3x ( ile powt w cm do kolan? w rackpull ide 4 powt do 1 powt m ostatnich tyg) * podciagannie na drazku 3x *szrugsy 3x seria laczona : * [...]

http://vonblancofitness.com/wordpress/wp-content/uploads/2013/04/every-day-upper-body-day.jpg . w sumie to z glacy podobny do tomasza :-D

Poprawione: Trening A „Pull Day” -Wiosłowanie sztangą 3s. -Podciąganie na drążku, szerzej niż barki 3s -shrugs ze sztangielkami 3s. -uginanie ramion na modlitewniku 3s. Trening B „Push Day” -Przysiady 3s -wyciskanie sztangielek na skosie (+) 3s. -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2s. -arnoldki 3s. [...]

Trening KB Muscle 2KB16 Week 1 Day Medium 5 setów, przerwy 60s • 5x Double High Pull • 5x Double Snatch • 5x Double Military Press • 5x Double Front Squat Day Light 5 setów, przerwy 45s • 5x Double Swing • 5x Double Snatch • 5x Double SeeSaw Press Day Heavy 4 sety, przerwy 90s • 5x Double Clean • 5x Doule Military Press • 5x Double Front Squat • [...]

Dorian Yates's A.S. CYCLE!!!!!! week 1----2000mg test cyp---150mg dbol/a day week 1----2000mg test cyp---150mg dbol/a day week 2 ----3000mg test cyp---200mg dbol/a day week 3-----4000mg test cyp---300mg dbol/day week 4 -----5000mg test cyp---no dbol week 5------3000mg test susp---200mg anadrol week 6------4000mg test susp---300mg anadrol week [...]

[...] tyg na mecie to najlepsza długość, ja tak robię i za każdym razem jeszcze w tym 7-8 tyg czuję działanie Asp.net ja aktualnie jestem na 2-2,5 g węgli i co niedzielę mam cheat day. Z tym, że u mnie nie jest to jakaś redukcja, a jedynie przygotowanie bf-u do wejścia na prop i tren. W każdym razie efekty są, w 3 tyg 4 kg w dół, nabicie niezłe, kable [...]

20g lecytyny a day. Lniany może być, ale lepsze kombo tran+oliwa z oliwek.

Ok, trzasne bialko z kawka. Powiedzcie mi co myslicie o refeed day'ach? Co ile robi? Czy w ogole robic?

Wszystko i na temat:-) Dziekuje. Jeszcze zapytam o refeed day. Ma ktos dokladne wskazowki jak to powinno wygladac? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-05-12 00:10:39 to sa podstawy dzialu odzywianie