[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:180 -przysiad:120 (problem z kolanem) Jest to mój pierwszy cykl, możecie jeszcze rozpisać dawkowanie przy odbloku 1.HCG-2.Clomid+Tamox? Czy osobno?
gienek666 -wybór jest dobry- dawkowanie jak ktos juz chyba podawał -albo jednakowo w każdy dzień. 5g/4 kapsy/- rano i po treningu. a w nietr. rano i wieczorem. Czary_0 -niezwlocznie zluzuj treningi- cieżar zwiekszamy stopniowo tak aby nie dopuszczac do takich sytuacji- bo hamujesz swój rozwój- do hmbolonu dorzucic możesz zma i jeszcze kreatynę [...]
[...] przed treningiem DNT: 1 porcja rano i 1 w porze treningu "wes jej nie wiecej niz 50 g bo tyle tylko tyle jest w stanie przyswoic" tego nie czytaj i nie bierz 100g sp80 dziennie bo chyba zbankrutujesz . dawkowanie zalezy od brakow. podstawa to jedzenie. po treningu (ok. 30-40min po carbo) zjedz kurczaka z ryzem i po sprawie powodzenia
dawkowanie odzywki bialkowej wg zaleceń producenta to nieporozumienie, to jest jedzenie w proszku to tak jak by Ci masarnia napisała na szynce że masz kroić trzy plastry 2 razy dziennie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 17:15:27
Witaj, poniżej wklejam moje opracowanie: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do [...]
Polecam suplement H2O... firmy żywiec zdrój... dawkowanie 3 opakowania dziennie. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
-bo to nie odżywka tylko suplement przy stosowaniu samego citrate można się rozczarować brakiem efektów tak jak to w twoim przypadku wystąpiło , dlatego dobrym połączeniem jest citro i mono ! dawkowanie j/w Pozdrawiam !