Ostrowia jak dawkujecie?

Czesc, jak dawkujecie Ostrowie Producent zaleca 3 łyzki na porcje ale to takie czubate, płaskie?
Poxdro

zacznij lepiej od diety dzial odzywianie

wes mnie nie rozsmieszaj gosciu to nie dzial odzywianie tylko suplementacji.

dawkowanie odzywki bialkowej wg zaleceń producenta to nieporozumienie, to jest jedzenie w proszku

to tak jak by Ci masarnia napisała na szynce że masz kroić trzy plastry 2 razy dziennie...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 17:15:27

Ja o tym wiem ja nie biore odzywek od 2 miesiecy, chodzi mi o to jakie te łychy czubate czy płaskie.

i nadal nic nie zrozumiales bierzesz tyle bialka ile Ci brakuje w diecie

Mi chodzi o porcje 30 gram ostrowi czyli 3 lychy braki w diecie ,to ameryki nie odkryles.
dawka 30 gram moze byc przykladowo przed snem .a nie z jakims posilkiem

czyli nie jak dawkujemy, tylko jak odmierzamy dawkę?

myslę ze najbezpieczniej - wagą, jesli zalezy Ci na precyzji, ale skoro odmierzasz precyzyjnie ilośc białka z puszki, to zapewne odmierzasz też pracyzyjnie gramturę chleba, miesa, ryb, twarogu itp

były podobne tematy, ale jak chcesz to po 21 bedę wdomu i mogę Ci odmierzyć 30g jakiejś odzywki bialkowej przeliczając gramy na łyzki

Powiedz mi proszę dlaczego uważasz że porcja za każdym razem będzie wynosiła 30g?

Amentoris bo tak zaleca producent

Sezon w pełni, wakacje coraz bliżej.

Urgok, kup sobie jakąs tanią wage i nie będzie problemu ;))

ja biore 2 porcje dziennie po 45g porcja takie mam braki w białku