Sp80 + Carbo + NitroBolon II

Mozecie mi doradzic jak polaczyc i kiedy stosowac nastepujace suplementy:
System Protein 80 - 3750g
Carbo - 4000g
NitroBolon II - 500g

sp80 przed snem napewno, poza tym możesz brać po treningu wraz z carbo, no i do/pomiędzy/ posiłkami ubogimi w białko, carbo właściwie przed i po treningu i ew. do nitro jeśli bierzesz go rano, nitro natomiast pewnie tylko po porcji bo 500g. to mało na cykl, więc przed treningiem pewnie a w nietr. w jego porze, albo ciut wcześniej- w środku dnia...

Proponuje dokupic drugi Nitro II

i brac 2 x dziennie tak:

dzien t: rano porcja nitro i przed treningiem nitro a po treningu carbo
albo przed nitro i po treningu nitro rowniez z carbo
dzien nt: rano i w porze treningu

SP80 - wg brakow w diecie (np gdy dlugo nie masz jak siegnac po bialko - szkola/praca.. przed snem itd)
Carbo - przed treningiem/ w czasie treningu/potreningu ... jak wolisz

sp80 wg brakow w diecie
zapewne przed snem

carbo po trneingu

nitroII... hmm 500g to troche malo, nie starczy ci na pelny cykl.

dokupie 2 puszke Nitro gdy mi zabraknie, tylko w jakich dawkach brac Nitro i czy przed snem laczyc SP80 z Carbo czy samo

ja radzilbym ci tak :
nitro 10g dwie porcje przed trenigiem oczywiscie w dni trenigowe
w dni nie trenigowe rano jeda porcja i w czsie trenigu
carbo bierz zawsze po trenigu 50 g
i olko godzine po trenbigu wes odrzywke bialkowo w tym czsie nastepuije regeneracja trenowanych miesni i niezbedna jest odrzywka bialkoawa i wes jej nie wiecej niz 50 g bo tyle tylko tyle jest w stanie przyswoic twoj organizmnajlepiej gdybys bral dzinnie 100g dzinie bialka miedzy posilkami i tak ja wyzej napisaemodstep miedzy dawkami 3 h sp olimpu moges ja zastapic ostrowio taniej wychodzi

na Nitro pisze aby nie laczyc Go z Bialkiem tylko robic odstep czasowy conajmniej 30 minut co wy o tym myslicie ?? bo po treningu wypada wziasc bialko odrazu, wiec Nitro kiedy ?? :/

przed snem SAMO sp80.
carbo po treningu ~50g

nitro II
DT: 1 porcja rano i 1 przed treningiem
DNT: 1 porcja rano i 1 w porze treningu

"wes jej nie wiecej niz 50 g bo tyle tylko tyle jest w stanie przyswoic" tego nie czytaj


i nie bierz 100g sp80 dziennie bo chyba zbankrutujesz . dawkowanie zalezy od brakow.
podstawa to jedzenie. po treningu (ok. 30-40min po carbo) zjedz kurczaka z ryzem i po sprawie

powodzenia