dam

Mam problem z barkiem, na pewno nie dam rady jutro zrobić treningu, a przynajmniej nic na ramiona, ból się zwiększył. Budził mnie w nocy, musiałam zjeść leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, chłodzę bark to przynosi mi ulgę, smaruję maściami, na jutro umówiłam się do fizjo. To niesamowity luksus mieć darmowego fizjo w każdej chwili :) Bolą mnie [...]

Nie mam konkretnego planu. Ustalam tylko priorytety i pod tym kątem układam ćwiczenia przed treningiem. Co do nie parzystych to robię parzyste i jeden więcej jak dam radę ;-) Parzyste zrobi każdy ale jeden więcej już się nie chce. To mój sposób na progresowanie w treningu.

[...] Wam };-) - 4 awokado za 8zł /-)_ ale żeby nie było tak kolorowo jeśli chodzi o tłuszcze to jestem przerażona tłustym czwartkiem :( ehh.. Mam problem z barkiem, na pewno nie dam rady jutro zrobić treningu, a przynajmniej nic na ramiona, ból się zwiększył. Budził mnie w nocy, musiałam zjeść leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, chłodzę bark to [...]

[...] imprezy i forma musi być dobra. A czy te kwalifikacje wystarczą do MP czy nie, to się okaże ;-) A jak ktoś z okolic Gdyni byłby zainteresowany fajnym biegiem z przeszkodami, to polecam BIEGUN, jest tam również bieg rodzinny. Ma mnóstwo pozytywnych opinii i gdyby nie odległość, to chętnie zaliczyłabym wszystkie trzy edycje: [...]

[...] 2 ćwiczenia z hantlami a nigdzie nie moge tego znaleść 1: skłony z obciążeniem ( czy jak wezme hantle w dłon i bede robił skłony to bedzie dobrze? ) 2: skłony z obciżeniem ( allaszki ) ( czy jak sie położę na plecach i dam ciężar na klatke piersiowa i bede robił brzuszki bedzie dobrze? ) Zmieniony przez - p1kus w dniu 2018-02-07 17:16:05

To fragment jednego z artykułów na temat bolda a poniżej dam link: "Specifically, Boldenone metabolizes to an anti-aromatase inhibitor known as 1,4 dienedone. This could certainly explain why Boldenone, despite it relatively high rate of aromatization, does not deliver anywhere near the estrogenic punch that its aromatization rate implies" Bold to [...]

Tak jak pisalem wczesbiej biore provi 25 mg ed ale moze mam jakiegos fejka bo libido raczej słabe. No nic jakos dam rade pojde za kilka tyg nabadania i zobacze czy wynik pojdzie troche w dol.

Piszę z telefonu nie dam rady wstawić zdjęć robię wyciąg przykręcany do ściany taki jak na stronie 106,236 /SFD/2018/2/7/2a3b92b986264b90bf8d059b65e5f478.jpg Zmieniony przez - glo7 w dniu 2018-02-07 09:52:50

[...] tego dochodzą spalacze które wypłaszczają ale widać że jest progres :-D /SFD/2018/2/7/a0dd283a88cf41658eef87e5aff208c6.jpg Jak wszystko pięknie pójdzie to będzie start pod koniec kwietnia. Dam później zdjęcia szamki, zbyt wiele sie nie zmieniło to co zjadam ale zdjęcia wrzucę w wolnej chwili. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 07/02/2018 09:23:51

Jest dobrze. Bałem się, że fan powie, że dam radę i żebym się nie poddawał bo jest postęp. Na szczęście nadal mnie motywuje };-) Viki dziękuję. Szczerze mówiąc myślałem, że Ty już lata biegasz :-) Ja pół roku temu byłem w jeszcze gorszym stanie. We wrześniu umierałem po minucie biegu więc jakiś tam postęp jest. Wolniej mi to idzie niż Tobie ale [...]

[...] wiec moze jakas odzywka bialkowa ? Po treningu ide jeszcze na chwile do domu wiec moge wtedy zjesc np kurczaka z ryzem, tylko co potem jesc w pracy ? Bo mam wrazenie ze taki poranny trening zaburza caly schemat diety a inaczej niestety nie dam rady trenowac, a na forum zazwyczaj poradniki sa rozpisane na treningi w godzinach popoludniowych.

[...] jakby cała dynamika mi zeszła i nic w girach nie zostało. Mega drenujące ćwiczenie, chociaż na ostatnim repie tak mocno wybiłam sztangę w górę ze strachu, że nie dam rady, że w sumie za wysoko to było i ledwo co pod nią zeszłam więc może częściowo też głowa pada bo na barkach czuć ten ciężar. WOD wydawał się długi, obawiałam się tych [...]

Ale jakim cudem mam robić martwy ciąg skoro nie mam sztangi i jak mam podciągnąć się na drążku 3 serię po 8 powtórzeń skoro nie dam rady się wie ej jak 2 razy się podciągnąć. Dokup z czasem sztangę i obciążenie, bo bez tego solidnej sylwetki nie zbudujesz.

Dzisiaj trening słaby, musiałam troszkę obniżyć kg bo już przy rozgrzewce czułam że nie dam rady. Niewyspana po 4 godzinach przerywanego snu. Dzieciaki w domu bo ferie, a mnie byle stuk budził. niech już się te nocki skoczą . 05.01/31.01/ u góry dzisiejsze Przysiad ze sztangą z tyłu (Back Squat) 5x5+2r r25/40 45/47,5/47,5/50/52,5 +na ławkę [...]

Okej, dzieki. Dam znac na dniach jak już zrobie badania, myślę ze max do piatku powinno mi juz przejsc przeziebienie wiec pewnie wtedy wieczorem wrzuce wyniki ewentualnie poniedzialek jezeli bym sie nadal slabiej czuł

Nie dam sie wciagnac. Jak bylo kazdy widzial i kazdy wnioski moze sobie wyciagnac. Obiecuje, ze wiecej w zadnym temacie konkursowym nie bede sie wypowiadal, bedziesz sie bawil jak tam sobie uwazasz za stosowne. Pozdrawiam. I po co takie deklaracje z ktorych nie ma odwrotu albo pozniej trzeba "odszczekac" ?,ja mysle sobie roznie ale pochopnie nie [...]

Nie dam sie wciagnac. Jak bylo kazdy widzial i kazdy wnioski moze sobie wyciagnac. Obiecuje, ze wiecej w zadnym temacie konkursowym nie bede sie wypowiadal, bedziesz sie bawil jak tam sobie uwazasz za stosowne. Pozdrawiam. I po co takie deklaracje z ktorych nie ma odwrotu albo pozniej trzeba "odszczekac" ?,ja mysle sobie roznie ale pochopnie nie [...]

Ale jakim cudem mam robić martwy ciąg skoro nie mam sztangi i jak mam podciągnąć się na drążku 3 serię po 8 powtórzeń skoro nie dam rady się wie ej jak 2 razy się podciągnąć.

u mnie w standardzie jest ok. 50 g na 200/250 ml Dam żonie też skosztować, też zda relację, a bywa wymagająca smakowo. oj tak kobitki potrafią %-) Pewnie na sterydianach. Albo na tej keratyninie.. Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-02-06 14:28:14

Nie dam sie wciagnac. Jak bylo kazdy widzial i kazdy wnioski moze sobie wyciagnac. Obiecuje, ze wiecej w zadnym temacie konkursowym nie bede sie wypowiadal, bedziesz sie bawil jak tam sobie uwazasz za stosowne. Pozdrawiam.Karnawał a Ty się nie chcesz bawić!? Chcesz być samotnym dzikiem? };-)