d3

[...] Tydzień 1-4 Rozkład B/W/T - 120/150g/60g - 1600 kcal Nie posiadam tarczycy - jestem po operacji i jodzie radioaktywnym dlatego też codziennie biorę hormony tarczycy plus Vit d3, vit c 100 2xdziennie i Omega 3. A teraz rozpiska michy z wczoraj 12.03.2013 - dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e375435f66a4980aa62cc6faf573cbe.png Trening dzien 1 [...]

Witam serdecznie Mam do sprzedanie niesamowity zestaw suplementów, sprowadzony z USA. Najwyższa jakość w dobre cenie! Produkt dla każdego! Właściwości L-Argininy: Tlenek azotu (NO) jest jedną z najmniejszych cząsteczek jakie występują w ludzkim organizmie. Podobnie jak tlen (O2) odgrywa istotną rolę w zachowaniu zdrowia. Tlenek azotu rozszerza [...]

[...] cm -talia: 91 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jak poniżej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, superdrol 8. TRENING: d1) klatka+triceps+brzuch, d2) boks, d3) barki+biceps+brzuch, d4) plecy+nogi+brzuch, d5) boks, d6) jeszcze sie zastanawiam, d7) odpoczynek 9. CEL CYKLU: sucha masa przy utrzymaniu szybkości i zwinności 10. [...]

Witam, forum sfd znam już od dawna, ale dopiero teraz postanowiłam założyć swój dziennik, w którym będę starać się regularnie zamieszczać swoje codzienne zmagania. Obecnie nie jestem osobą otyłą, ale chciałabym ujędrnić i wyrzeźbić swoje ciało. Wiek : 25 Waga : 62,2 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w [...]

Witam. Jestem na diecie redukcyjnej, low carb z ograniczeniem carbs do 20g dziennie + IF, podstawa diety 60% fat + 35% białko, waga:90 kg, wiek: 40, kobieta. Suple: magnez, D3 i wit C. Chcę rozpocząć siłownie 3x tydzień i kompletnie nie mam pomysłu na suplementacje, czy powinnam, a jeśli tak to jakie. Startuje z poziomu 4 lat przerwy od siłowni, [...]

vitamina d3

1.WIEK:31 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Brazylisjkie Jiu Jitsu 5 lat, siłownia 16 lat , 6. DIETA:takie tam na co dzień śniadanie płatki + jajecznica z 4 jajek 12:00 30 g białka odżywka lub tuńczyk 15:00 obiad 200 g piersi trochę ryżu + warzywa po treningu omlet węglowodany między [...]

[...] w opadzie tułowia (ręce ugięte w łokciach) 3x10-12 ( leżąc na skosnej ławce ) Pomiary z dziś i zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e8009a3565b4789a31bf76ab0a14093.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a86799adb6da45dea987b6b2c5b9cbe4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9aaf578125cd4a52bdfaf6abd3e829b7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75c55c9d8801413291a14edce64492cb.jpg

Wiek : 34 Waga : 62 Wzrost :162 Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):79 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] tego roku. Tak, edytowałem je w paintcie. Tak, przyciemniłem. Tak, jestem blady jak trup. Ciekawe jak mi się wstawią... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66513b5592a74ace9264ed66cee024d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8707b7c5524d4b528ff58c63d0fec9d1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8da239a586944e89826cf9c26772703b.jpg [...]

jak w temacie kiedys duzo cwiczeylem ale mialem w przerwe 3 lata chce wrocic . Cwicze juz 3 miesiace teraz chce wziasc cykla z odrzywek . moja waga to 98 biceps 41 pas 98 klatka 122 wzrost 183 nie mam diety strasznie duzo jem i mam tedecje do tycia chcialbym to co jem uzupelnic jakism bialkiem czy to ma ses a odrzywki jakie zakupilem na cykla to [...]

Witam Proszę Was o pomoc w ocenie tego treningu: D1 Klata lekko: 1. Pompki na poręczach z obciążeniem 12,10,8,6 progresja 2. Rozpiętki na ławce płaskiej 10s x 10 p stały niewielki ciężar przerwy 45 sekund Barki przód i bok 1. Wyciskanie sztangi zza głowym 4 s 12-8 p progresja 2. Unoszenie sztangielek na boki do kąta 45 stopni + pajacyki 3s 8 p + 8 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Flexactive_i28644_d400x400.jpg Flexactive Opis Flexactive jest polecany wszystkim osobom uprawiającym dyscypliny sportu, które powodują zwiększenie obciążenia stawów i kości. Zalecane dawkowanie 2 tabletki rozpuścić w 250 ml wody Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 2 tab. Ilość porcji w opakowaniu 10 [...]

[...] PRZED SNEM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cf9c0e6d83d497cafa14b0ea2d22b79.JPG Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-05-09 22:14:16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff234e36cddd49299d4d75d3c16d2225.JPG Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-05-09 22:16:27 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e2b76e14fe44171b93140424029ff4a.JPG Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]

Witam. Jestem nowo zarejestrowany na forum,ale od dawna czytam Wasze artykuły.Jestem "zawodowym" koszykarzem a teraz mam wakacje.Wakacje,ponieważ mamy wolne od treningów w klubie.Postanowiłem poświęcić ten czas na doskonaleniu siebie.Chciałem prosić o Wasze porady na temat treningu i diety.Dzisiaj zacząłem trening [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dagger_i28652_d380x380.jpg Opis - Podnosi poziom testosteronu - Buduje siłę i masę mięśniową - 3 różne formy kreatyny Dagger jest unikatową formuła naukowo za projektowaną, aby wspierać poziom testosteronu. Elementy budujące testosteron w Dagger pomogą przekształcić zwykły trening w trening o dużej mocy. Nasz [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Marsjanki_i28561_d380x380.jpg Opis - Smaczne owocowe żelki - Podnoszą odporność u dzieci - Naturalne barwniki Witaminy i składniki mineralne wykazują pozytywny wpływ na zdrowie, ogólną witalność i odporność dzieci. Marsjanki Kosmożelki zawierają też kompleks BoneActive - Mocne Kości - składający się z dwóch [...]

Moi Milusińscy, Mam problem ze spaniem. Chodzę cały dzień zmęczony, ale kiedy położę się spać, zasypianie zajmuje mi dłużej, niż kiedy byłem dzieckiem i spałem regularnie. Teraz czekam powiedzmy 15-25minut na sen. Zasnę. Obudzę się 2 godziny później. Wstanę, wysikam się, napiję, gleba na łóżko. Pięć minut później już śpię. Budzę się trzy godziny [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Biovilon_i28563_d380x380.jpg Opis - Wspomaga działanie układu immunologicznego - Wspomaga mechanizm obronny organizmu - Wspomaga pracę komórek odpornościowych Biovilon ma szerokie spektrum korzystnego oddziaływania na układ odpornościowy. Ponad to Biovilon dzięki zawartości arabinogalaktanu wspomaga wzrost [...]

zainteresowal mnie temat przedawkowania, gdyz kupilem witaminy i mineraly a tam zapotrzebowanie jest powyzej 100% czasem 1000%.. i czytam ze kazdej z witamin przedawkowanie grozim czym innym czyli zlaczajac wszystko wyglada to groźnie.. mianowiscie chodzi mi o Olimp Vita-min Multiple Sport Skład: WITAMINY 1 kapsułka %RDA %ZDS Wit. A (octan [...]