d

u mnie pętla to tyle co przerzucic ją przez karabinczyk i wisi juz zawiąna na zapas :D:D Zabijaka jak lubisz długa jazdę to mam jeszcze siekiere,piły, itp m/ożemy się pobawić w "piłe"

Dobra... zaplanowałem to tzreba się teraz trzymac tego :D:D Lecę na "potreningowy" Narazie! postaram sie niedługo wpasć Zabijaka-zdrówka!(jak byśmy się już nie zobaczyli- ))

a kim jesteś, żebyś był na pierwszej i w ankiecie?:D siemka Reso:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-10 20:54:24

Ćwicze 3x w tygodniu Splitem 2 partie na jednym treningu:)Aczkolwiek nawiązując do tego nie ćwiczenia to barki zawsze miałem szerokie jednakże w pasie też mało nie mam:)Zaskoczyliście mnie bo mnie się wydaje ,że endo:D Bo brzuszek jest:P A jem dużo:D Co do tego ekto to wagę nawet łapałem nieźle tyle ,że tłuszczu dużo ale to chyba była wina braku [...]

Widziałem :D:D i się zbytnio nie dziwię ale tam.. to juz nie mój biznes A zasypiam nie ze strachu, a jak coś miłego zobacze przed snem

tak mega wielkie hurra:D nie ma upału, jest czym oddychać, kurz zostanie zmyty, nic nie rozprasza, no bosko:D

a co, nie umiesz strzykawki wbić?:D a raczej igły:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-11 08:33:28

czemu miałoby się źle skończyć?:) kolega z siłki- ważne, że jest i może pomóc:D aa i dzięki . Już wiem, łopatki ok:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-11 08:50:33

tu moze lepiej widać kaptury. Wiem ze są słabe , bo od niedawna je robie :) nogi tez nie za długo robie ale puchną :D a bicepsy to ja miałem zawsze*******owe ... no ale bedziemy walczyć martwe robie tylko na prostych nogach ;) BCAA i glutamine przed aeroo i po ;) taks samo przed treningiem i podczas treningu :) obwod klatki--- nie wiem ;D [...]

hej, a ja już po posiłku przedtreningowym, przeglądam filmiki z treningami na worku :D i nastawiam się psychicznie na trening:D

duchu jak przyjedzie zapros ja na pw ze mna :D ja mam fotki ladne na On :D takze wiesz i tez takie po prysznicu bez niczego, takze niech podbije 4787217 gg

papapa hehe:D do później:D

siła na mniej 120x7 w siadach ale prostowanie na cały dostępny a uginanie zabrakło dwóch sztabek do kompletu "życzę Ci takich zakwasów, żebyś nie miał jak sobie wbić strzykawki w udo:D:D bo tak boleć będzie"

nie i hvj ! to jej poczatek, daj jak juz jest bardziej skompo ubrana :D dawaj bo zaczyna sie robic cudnie :D

no a u mnie jak na złość akurat dzisiaj pełno wiary przyszło. Jakieś dzieciaki, które latały od sprzętu do sprzętu:D a specjalnie na 12 zaczęłam chodzić, bo było mniej wiary o tej godzinie:D Bo to taka pora obiadowa:) No ale nic, już mi nerwy przeszły.

Ale ja jestem kulturalna, od razu biję:D nie krzyczę tak brzydko....:) Wiem, że poszłam na łatwiznę, mogłam to na pewno odpowiednio zorganizować. Właściwie nie było by tak źle, gdyby mi nie padła koncepcja wytrzymałościowa. No ale nic, rękawice założe wieczorem i może po prostu kilka rundek walki z cieniem i już, jakieś kombinacje, potem trochę [...]

Dziękuję dzisiaj porąbałem drzewo 1-2 h jutro zaczynam o i jeśli chodzi o technikę to jakaś tam mam chodzę rok na boks A WPADAJCIE !!! xplode07 no pooglądamy ;d soldierman lookaj byle często ! :D Zmieniony przez - Bokserolog w dniu 2009-08-11 21:58:39

hehehehe Rude ale nabuzowany jesteś:D:D weź przykład z phexa, zrób sobie jedzonko i idź pooglądaj jakiś serial

u mnie chyba po 16 zł za kg, jakoś tak były jak sama kupowałam. Ale pamiętaj, że masz rybki, wołowinkę, schabik też nie zaszkodzi...:D:D

hahaha stary dobry zabijaka :D hahah powitac @ oczywiscie :D skonczylem tyrac szkiety i triceps 45 jest