czym

[...] jest zdrowy, czerpiąc z informacji zamieszczanych przez naukowców opłaconych przez koncerny produkujące wódkę. Poza tym Marion Grillparzer nie czytała żadnych badań, o czym wiem od razu. Dlaczego? Gary D. Foster wcale nie twierdzi, iż migdały odchudzają! Uczestnicy badania dostarczali 1200–1500 kcal/dziennie (kobiety) i [...]

[...] odkłada mi się na brzuchu mam taki mały brzuszek. Ćwiczyłem na brzuch pół roku i wogule mi się tłuszcz nie spalił tylko zrobił się twardy ale brzuch został do teraz. Więc w czym leży problem ze biceps mi nie chce urosnąć oraz dlaczego tłuszcz z brzucha nie chce mi się spalić. Proszę o pomoc , jeżeli nie ten dział to proszę go przenieś. Do [...]

Chłopaki orientuje sie ktos czym sie różni proszek z nopalu taki np https://marokosklep.com/saharacactus_-_nopal_czysty_blonnik_naturalny_-_suplement_diety_z_certyfikatem__ecocert_250_g,160,357.html od takiego co jest w kapsach jak np swanson Porcja tego sproszkowanego to ok 20g, a w tych kapsulkowych wychodzi 650mg x4-6 caps to jest spora [...]

Nie powinno być problemu ,warto do tego czasu wybrać się na wizytę do fizjoterapeuty jest nad czym pracować przy takim urazie.

No niestety imo większość dolegliwości pochodzi z tego czym się żywimy, karmią nas syfem i takie są efekty. Moja mama to teraz zbzikowała na punkcie ekojedzenia. Zasadziła warzywa, żebym jadł tylko te swoje, szynkę babcia nam robi, jajka też mamy od dziadków to samo sery. Do mycia domu używa tylko szarego mydła i soku z cytryny żeby jak najmniej [...]

[...] kcal Mój plan to redukcja tkanki tłuszczowej, tu mój przykładowy dzień jeśli chodzi o jadłospis. Kalorie wydają się okej, makro się zgadza. Pytanie czy produkty są okej i czym mogę zastąpić poszczególne posiłki, jestem mało kreatywny, nie mam kompletnie pomysłów co może być zamiennikiem. Wiem, że białko na białko itp, jednak gorzej w praktyce. [...]

[...] powiedzieć tragiczny. Ale nie ma co drążyć. Mało brakowało, a byłby 2 off z rzędu, ale koniec końców zebrałem się wieczorem na trening. Zrobiony bo zrobiony, nawet nie ma o czym pisać. Za to na siłowni czekała na mnie paczka od Pawła. Aż się wzruszyłem jak otworzyłem, najpiękniejszy prezent, jaki kiedykolwiek dostałem od podopiecznego :-) [...]

Ta dieta która wyrzuciłas to strasznie biednie wygląda więc tu jest nad czym popracować. Wrzucaj jakieś zrzuty konkretne. Co do treningu to żeby to miało sens, ręce i nogi oraz większą skuteczność warto jednak wybrać konkretny plan i się go trzymać. Co prawda różnorodność jest ciekawym bodźcem ale progres jest dużo skuteczniejszy a nie da się go [...]

Sorry za błędy ale pisze to w wielkim pośpiechu (czym szybciej napisze tym szybciej dostane odpowiedz ;)

[...] cardio i znów 2 dni siłowy + cardio. Na treningu siłowym robię wszystkie partie tzn ( nogi, plecy, klate, barki, triceps no i oczywiście biceps ) 4 serie po 12 powtórzeń, po czym rowerek spinningowy 35 min ( 1 min na siedząco z małym oporem, 1 min na stojąco ze zwiększonym oporem) Dzień z samym cardio 45 min ( 1 min na siedząco z małym oporem, 1 [...]

Witam, 1 kwietnia przydarzył mi się mały wypadek. Wyskoczyła mi rzepka w kolanie, po czym po 20 minutach już w karetce sama wskoczyła na miejsce. Po prześwietleniu lekarz nie stwierdził żadnych pęknięć, zerwań ani innych urazów. Dostałem szynę i po 10 dniach mam iść do kontroli. Dziś jest trzeci dzień w szynie i ból powoli ustaje. Może orientuje [...]

Tsu idź na Crossfit, tam popracują nad Twoją kondycją na pewno. Ja tak całkiem serio, bo kondycja bardzo ważna sprawa w ogóle w życiu. Ja po konkursowych burpeesach dochodziłam do siebie ze 2 minuty po czym byłam gotowa na kolejne :-D

[...] chromatografią gazową pozwala na zidentyfikowane cząstek izotopów węgla (13C/12C). Myślisz, iż nie pozwoli na zidentyfikowane testosteronu spoza ustroju? Myśl tak dalej. Na czym polega metoda paszportu biologicznego? W metodzie paszportu chodzi o monitorowanie: profilu hematologicznego profilu dopingowego (np. sterydy anaboliczno-androgenne i [...]

[...] jest to wcale takie proste,trochę trzeba popróbowac,Mariusz też o tym mówi. Wciągnąc bruch każdy poprafi ale żeby zassało to już inna zabawa-popróbujcie to zrozumiecie o czym pisze. Próbować na pusty żołądek: To ćw jest o wiele łatwiejsze do zrobienia przez kobiety,bo one z natury inaczej oddychają niż my : Kabo-można wrzucać zdjęcia mistrzów [...]

Wszystko na tym allegro tańsze Panowie. Pasty do zębów, żyletki do golenia. Czym się tak w ogóle golicie? Mnie to rozwala, że japońce mają programy telewizyjne, gdzie się stukają na ekranie normalnie ... %-) z randomowymi ludźmi z widowni Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-04-04 00:27:38

[...] mistrzowskiego organizacji Thunderstrike Fight League w październiku zeszłego roku. Reprezentant klubu Dziki Wschód Biała Podlaska specjalizuje się w walce na chwyty, o czym świadczą 4 wygrane przed czasem przez duszenia zza pleców. Niepokonany Shamil Musaev ma na koncie imponującą passę 12 wygranych starć, które toczył w Rosji i na [...]

No Panowie ja od dzisiaj RAD jestem z waszej RADy i zajadam RADa 140 w dawce 10mg RADośnie. A tak serio to nie wiem po czym ale miałem zawroty głowy i było i słabo. Poszła przedtreningówka crazeshot+300mg cofy-1x taki mix do tego tabsa radu. Nie wiem teraz czy to od radu czy przedawkowałem kofe.

A jak z regeneracja na Sarmach? Na czym wam sie najlepiej trenowalo i mieliscie sile na drugi dzien? W moim przypadku (LGD+Osta) regeneracja na duży plus, robiłem PHAT (5 dni w tygodniu) i nie dopiero teraz (po 7 tyg) czuję że przydałoby się trochę odpocząć, ale na treningu czuję siłę i idzie bez problemu wszystko co zaplanowałem.

A jak z regeneracja na Sarmach? Na czym wam sie najlepiej trenowalo i mieliscie sile na drugi dzien?

Unoszenie ciężaru oburącz w górę ? To co znajdziesz w domu, to chyba wiesz co w nim masz i czym na daną chwile dysponujesz