czym

[...] śniadanko skromne i na trening po treningu z 45min cardio i już ostateczny koniec raz na tydzien cheat bo juz mnie wysyfia od tego zarcia... samopoczucie z dupy przy takiej misce pare dni dowale cardio i utne ww do max 300gr woda musi zejsć zebym wiedział na czym stoje i ustabilizował tą diete w miare pod bombę już i zaczął dokładac kcal wtedy

trudny temat, żeby za kulisami wyciągnąć od kogoś takie info bo różni ludzi różnie to mogą odebrać a chwalić tu raczej nie ma się czym będąc pare lat ON. Jak ktoś jest nastawiony na sukcesy w kulturystyce przez najbielsze lata wątpię, żeby ktoś w ogóle schodził całkowicie co innego starsi zawodnicy co odopowedni poziom masy już mają i startują raz [...]

Barano zawsze byl zwolenikiem klasycznej redukcji i powolnego ucinania kcal, teraz proboje inny system, sam wyciagnie wnioski, w czym problem? Mysle ze fajnie sobie poprobowac.

[...] jest silniejszy, mocniejszy, ale latwiej sie ulać na nim. Nie probowałem jeszcze na zmianę z metą, insa i antkiem. To będzie mój "debiut" więc nie odpowiem Ci na pytanie na czym lepiej poszło. Z doświadczenia i po przemysleniach, gołym okiem widać że nie ma opcji na stagnację. Lecisz non stop testa, dekę i bolda.. Dodajesz meta, konczysz mete [...]

[...] nie trenującą jedząca co dziennie sobie hamburgerka na objad ok je śmieci ale nie tyje po 10-20kg w pare tygodni jedząc pizze zagryzając chałwą i 2litrami lodów na objad po czym jest dalej głodna i idzie do MC to jest takie obciążenie dla nie dostosowanego (najczęściej po redukcji) układu pokarmowego, że w kichach robi się takie szambo, że [...]

[...] nie trenującą jedząca co dziennie sobie hamburgerka na objad ok je śmieci ale nie tyje po 10-20kg w pare tygodni jedząc pizze zagryzając chałwą i 2litrami lodów na objad po czym jest dalej głodna i idzie do MC to jest takie obciążenie dla nie dostosowanego (najczęściej po redukcji) układu pokarmowego, że w kichach robi się takie szambo, że [...]

Na progesteron napewno winstrol dobrze sie sprawdzi ,napewno lepiej niz proviron i masteron...ale ogolnie wazne zeby trzymac w ryzach prolaktyne i estro a bedzie i progesteron nisko... w czym wins ma przewagę w/g ciebie?

[...] napewno winstrol dobrze sie sprawdzi ,napewno lepiej niz proviron i masteron...ale ogolnie wazne zeby trzymac w ryzach prolaktyne i estro a bedzie i progesteron nisko... w czym wins ma przewagę w/g ciebie? Oczywiscie nie opieram tego na zadnych badaniach a wlasnych odczuciach ,u Ciebie moze byc inaczej ale napewno u mnie proviron czy masteron [...]

[...] brzuch pełny, gazy to ogień co bym nie zjadł taki sam smród %-) Co do USG jamy robił znajomy podobne wyniki co ja i bomba też podobna. Polipy w przewodzie żólciowym za czym idzie zastój żółci, tyle że on ma dużo gorsze problemy z żoładkiem. Ide do apteki na bajer wyciagnąć to TUDCA bo z supli na necie to zdzierają $$ w aptece o połowe [...]

[...] odcięty od otoczenia - pierwszy raz w życiu nie zabrałem telefonu na siłownię. Zabrałem tablet z excelem, odcięty od internetu i tyle. Dało to dużo koncentracji na tym, na czym powinienem się koncentrować. Żyły na nogach przez leginsy zawsze motywują ;) https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 240WW/300B/~30T Trzymana od samego rana do ostatniego [...]

Trenujesz z własną masą ciała. Nie ma czym się przejmować. Ten trening ma to do siebie, że łatwo odzyskać to co się pogorszyło na przestrzeni czasu, u Ciebie to tydzień, więc staraj się wykurować i szybko wrócić do treningów = ) Ja jak byłem chory to sobie robiłem też treningi, ale nie polecam ze względu na to że można coś sobie zrobić. Chociaż [...]

Trenujesz z własną masą ciała. Nie ma czym się przejmować. Ten trening ma to do siebie, że łatwo odzyskać to co się pogorszyło na przestrzeni czasu, u Ciebie to tydzień, więc staraj się wykurować i szybko wrócić do treningów = ) Ja jak byłem chory to sobie robiłem też treningi, ale nie polecam ze względu na to że można coś sobie zrobić. Chociaż [...]

[...] z tego co czytałem. -------------------------------------------------------------------- Mały bonus: http://i.imgur.com/Jt7w7nf.jpg - Statyczne, pasywne ud. http://i.imgur.com/ROYCPcD.jpg - Skłon w przód. http://i.imgur.com/LlT2Z5s.jpg - Mostek. Sądziłem, że lepiej to wygląda, ale przynajmniej wiem na czym stoję i za rok będzie tylko lepiej! :D

Gimnastyka:) - super sport , czym dalej tym większa frajda . Przejrzałem kilka ostatnich stron i całkiem dobrze ci to idzie młody :) Tylko czemu tak długie przerwy między ćwczeniami , suma sumarum wychodzi Tobie bardzo długi trening.Wiem , że są to spore obciążenia na małych pwt + izmoetria , ale w dwóch godiznach to powinno być max. Sprawdzone i [...]

Gimnastyka:) - super sport , czym dalej tym większa frajda . Przejrzałem kilka ostatnich stron i całkiem dobrze ci to idzie młody :) Tylko czemu tak długie przerwy między ćwczeniami , suma sumarum wychodzi Tobie bardzo długi trening.Wiem , że są to spore obciążenia na małych pwt + izmoetria , ale w dwóch godiznach to powinno być max. Sprawdzone i [...]

[...] jeszcze jedne plan treningowy dla poczatkujących chyba jak na pierwszy rz wydaje mi sie łatwiejszy niz ten wspomniany wyzej + opisyy poszczególnych ćiwczeń : http://bonavita.pl/crossfit-dla-poczatkujacych-zobacz-przykladowy-plan-treningowy O czym nie mozna zapominac na każdym etapie treningu crossfit? to max bezpieczeństwa i max wysiłku :)

skoro autor wpierdzielał przez ponad rok gotowana pierś z kurczaka bez żadnych dodatków , to czym ty się starasz mnie zrazić? :D

Eleganckie wyniki... tylko przy tym 220kg wydaje mi sie że troche za szybko sztanga opuszczona i było odbicie od klatki... ale to tylko szczegół i tak jest czym sie chwalić SOGa dam jak wejdzie, bo tylko tak moge pogratulować. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-09-22 10:24:51

Pewnie, że może a co do treningu to ani HST ani FBW taki pośredniaczek między nie wiadomo czym i jeszcze te powt. Mi się podoba. Myśle, że dałoby się tym wyrwać mięsień ze stagnacji. Narazie nie potrzebuje, ale i tak kopiuje linka SG już nie wejdzie Pzdr

Saib u mnie triceps się wogle nie męczy Także nie ma się czym martwić, zrobi się "super regenerację" i już na klate triceps będzie gotowy pzdr.