czy

Właśnie u mnie jest o tyle dziwnie, że teraz jakby znowu wszystko przeszło. Nie ma gorączki, fizycznie teź już czuję się ok. I teraz nie wiem czy jutro iść zrobić te nogi, czy jeszcze jeden dzień off. Jakby nie patrzeć, to już jeden trening będzie w plecy, nie do nadrobienia.

Nie wiem czy dobry pomysł z tymi nogami, żeby trenować,. Oby tylko zeszło to g**** :P Dokładnie z tym treningiem, nawet powiem że to bedzie głupi pomysł. Masz tam stan zapalny czy cholere wie co, to po kiego czorta je trenować. W 2 tygodnie przecież nie zmaleją do takiego stopnia, że zaważy to na całej sylwetce. Zrobisz jak uważasz, ja tylko [...]

Mogę i tu pisać, przecież hcg czy clomid to nie SAA. Chyba że coś mi się odwidzi to polecę mostek do końca roku na samym hcg :-P Tak czy inaczej SAA już odstawione całkiem od w sumie soboty.

mógłbyś spróbować statyn,tylko pytanie czy jest sens? badałeś sobie poziom homocysteiny? bo to ona tak naprawdę mówi o tym w jakim stanie są naczynia krwionośne. Są ludzie którzy mają dobry poziom cholesterolu (wg badań) a ścianki naczyń krwionośnych mają bardzo oblepione i ryzyko zawału itp. mają naprawdę spore. Sprawdziłem sobie ostatnio poziom [...]

ale co lepiej dla gospodarki hormonalnej ???ak zaraz i tak znów wejdzie na kilka lat(znając życie for ever%-))na towar,nie zależnie czy ten off potrwa miesiąc czy 2 lata i tak i tak prowadzi do tego samego Zmieniony przez - luki77 w dniu 2016-11-14 09:07:44

Ale jakbym miał robić dziecko to inna sprawa :-) Póki co pewnie przez najbliższe 4-5 lat nawet o tym nie będziemy myśleć. A czy znowu jest sens robić takiego offa, skoro i tak zaraz wejdę na kilkuketni cykl? To o czym Luki pisze. I mi się nic nie odwidzi, ja tym żyję i będę żył, bo to nie tylko hobby ale i praca i sposób na życie. A w jakieś [...]

I teraz pytanie brzmi : czy właśnie jest to ogólnie zdrowe czy nie :D ? ( nie mówię o sidach itp ) tylko o długofalowym wpływie na zdrowie, długość życia itp a wiecznie żyć będziesz?;-) Wiecznie nie, ale jak długo właśnie :D Wszystko kwestią wartości to co dla Ciebie ważne Przemo. Młody jesteś i rób to co chcesz i, czujesz i tyle, tylko [...]

Yebany. Jaka forma. I to na resecie. Btw - chyba nie pytałem, Przemek w jakim celu takie ilości bcaa ? zmęczenie/domsy czy antykatabolik czy może jeszcze coś innego . Bo widzę że mati ładuje chyba po 50g na raz.

Mati, te Daimy są zaj**iste, najlepsze lody imo };-) Przemek, czy off czy on to bez różnicy, forma jak zawsze mega %-)

Przemo. mam kilka pytań odnośnie Twojej metody tj. Masa z przerwami na redu 4 tyg Jak nisko zjedziesz z kaloryka w stosunku do kcal z masy? Przez ten okres redu będziesz ciał co tydzień czy trzymał kcal na stałym poziomie? Po powrocie na masę wskoczysz od razu na np. 300kcal + czy będziesz bawił się w coś Ala reverse?

najlepiej wytestować na sobie , a nie z marginesu pisać że coś jest głupotą lub nie, nie mając pojęcia czy faktycznie tak jest. Tak samo jak ja bym napisał że przykładowo uginanie na biceps ze sztangą jest głupotą mimo że go nie robię. Także ile organizmów tyle rozwiązań, jeden człowiek nie jest w stanie wszystkiego przetestować. Ale pokazywanie [...]

U mnie jest problem nie, że chcę więcej, tylko kuźwa lubię to! No i teraz mam zagowzdkę. Jutro powinienem robić off, ale mam high carb i nie wiem czy lepiej rano zrobić trening i potem ładować węgle. Czy zrobić off, pojeść węgli i mieć moc w piątek :-)

Czy ja wiem czy dużo ... xd ja teraz jadłem tyle samo z tym że bez tego carbo na treningu :-D ale znając Lukiego pewnie zostanie to niedługo podbite... xd

Stosował ktoś olej MCT? Jako że ćwiczę teraz po posiłku b+t, postanowiłem go przetestować. Nie wiem tylko czy pić go razem ze źródłem białka 1,5h przed treningiem, tak jak zawsze szedł posiłek przedtreningowy, czy dać samo białko, a MCT wypić jakieś 30 min przed?

Dzięki Artur ;-) Wiesz, mi to tam wisi czy czyta to 5 czy 50 osób, ja to prowadze dla siebie, dla moich podopiecznych, no i jak kogoś jeszcze to interesuje, no to fajnie ;-) A pytać to pytaj śmiało, na prawdę to dla mnie nie problem odpowiedzieć, jak pewnie zauważyłeś. Chętnie odpowiadam, na KAŻDE tematy, bo wiem jak było kiedyś, jak sam [...]

Ja też na 99% będę w sobotę;) ale nie wiem właśnie czy od razu będę wracał czy zostane do niedzieli wtedy to by było szukanie noclegu na spontanie...chyba że coś razem by się znalazło;p

Dokładnie, czasami lepiej zrobić mniej a intensywniej, niż nawalić dużo ćwiczeń zrobi mniej intensywnie. Dorian tak trenował, czy Kołodziejczyk obecnie i sylwetki klasa Niby fakt ale im wiecej czytam to mam coraz wiecej watpliwosci czy te treningi Doriana nie były na pokaz bo ploty krązyły ze Dorian trenował 2x tyle niz pokazywał ale jak jest [...]

Ja mam 7mm ale do innych nie mam porównania. Te są świetne, kolano super dogrzane :-) A czemu ja nigdy żadnych nie uzywalem a zaczalem uzywac dopiero na starośc? :-) Ciekawe czy rzeczywiscie cos daja takie opaski poza trzymaniem ciepła? Patrze na filmy pros-ów i tam 180kg i juz tasmy na kolana zakladaja tak jak Dorian czy Warren a ja pizgałem [...]

[...] bardzo wygodny (Solaros np). Imo sprawa jest prosta - najprostsze metody są najlepsze, a szczegóły już każdy musi dobrać pod siebie. Wiem że często podaje przykład Lukiego czy Adama, ale jakby nie patrzeć od nich najwięcej się nauczyłem. I czy któryś z nich rozkminia jakieś magiczne metody? Nie. Wpyerdalają ogromne ilości żarcia, ciężko ćwiczą, [...]

Ja lubię pressy zza głowy stojąc, czy to ohp, czy push. Dobry chwyt, rotacja łokci, pamiętać o łopatkach i blokadzie ramion w górze i można ciskać.