czy

[...] w miejscu jest ok? Robię aeroby na siłowni po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w miejscu też ma sens? Nie wiem jak Ty sobie wyobrażasz [...]

to tak jak bys zapytał czy lepszy jest kurczak z ryzem czy sam kurczak.. odzywki bierzesz wg braków, brakuje glownie wegli wybierasz gainera, bialka to odzywke bialkowa, ale do tego trzeba miec ulozony jadlospis zeby bylo wiadomo czego/czy w ogole ewentualnie czegos braknie

[...] pełnoziarnisty 2 posiłek. możesz dodać warzywko 3 posiłek. Zrób sobie koktajl z tych bananów i miodu a jak wrócisz do domu to ten posiłek + warzywa 4 posiłek. ok ale ten tuńczyk zamień na coś innego + dodaj warzywa 5 posiłek. mleko na noc nie jest konieczne, tłuszcz by się przydal + warzywa Możesz trochę białko podwyższyć, gdzie chcesz czy to [...]

Gegard to Imo taki "lepszy w stójce" Mamed(parter porównywalny), ja tam bym go z nikim nie przekreslał,czy to w LHW czy w MW , cholernie chciałbym żeby zawalczył z Andersonem(ale pewnie Silva skonczy niestety),a i z Jonym czy Rashadem tez tak bym go z miejsca nie przekreslał,faworytem raczej by nie był,ale mógłby sprawic niespodziankę IMO;-) [...]

czy można to białko stosować przy diecie jem/nie jem? W sensie czy lepiej je stosować w okresie nie jem czy jem? %-)

Mefi90 a czy ty wiesz co to jest split a co to fbw??? spli podział fbw całość. ale to trzeba znac podstawy.... także zacznij trening od nauki i podstaw. poczytaj linki podwieszone w temacie jeden masz ode mnie link tak wiem co to split a fbw moze zle pytanie sformulowalem ze tak to rozumiesz. Chcialem tylko uslyszec czy lepsze by bylo na moj staz [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Macio_10 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:21 WZROST:180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 (lat) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU:37,5cm OBWÓD ŁYDKI:40cm OBWÓD UDA:60cm OBWÓD BIODER:88cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85cm OBWÓD [...]

Karolu co sądzisz o połączniu kreatyny z HMB? czy może jakiś inny antykatabolik będzie lepszy ? :) I czy pić to w jednej porcji, czy osobno ? :O Pozdrawiam :)

rano platki owsiane z owocami , po pol godzinie banany przed silownia i oczywiscie odzyweczka weglowodanowa z carbo jesli mam czas jem 2 sniadanie albo omlet albo jajka ,po treningu odzyweczka bialkowa i piers z kurczaka czasem piers z indyka salata lub szpinak ,obiad filet z ryby ,o 18 ostatni posilek twarog lub serek wiejski.nie wiem czy to [...]

to moze bys mi cos polecil i pomogl troche ktos mi ogolnie tak powiedzial a wisz co z ta insulina czy moze byc ten mix ,i co jeszcze mozna dodac czy wystarczy to co mam ,a czy oxandrolon tez mozna do tego dolaczyc

"Cześć, czy taki plan będzie dobry i dlaczego? " pomyliłeś fora udaj się do wróżek i wróżbitów %-) zaczynasz trening bierz proste FBW czy ACT i idz trenować a nie zadawaj pytania czy coś jest dobre i dlaczego jest dobre ? %-)

A więc moje pytanie czy jakbym z tym teściem wziął metkę nie byłoby lepiej? jeśli nie to tylko proszę powiedz mi co lepsze czy "propa przez 8-10 tyg 100 mg wbijane co 2 dni lub enentat lub cypionat cykl 12 tyg 400 mg week rozbite na 2 iniekcje w tyg po 200 mg" i czy zamiast tych co wymieniłeś nie lepiej sustanon :) bo właśnie do tego mam dobre [...]

dzisiaj kupilem w lidlu 2 lososie na sprobowanie jeden za 7 zl drugi za 5 oba podobne oba ze skora.moje pytanie ile czasu przyzadzac na patelni? smazyc czy dusic? sola pieprzem sypac przed czy po usmazeniu? i co z ta skora ona jest jadalna mam smazyc w calosci a pozniej skore wywalic czy wszystko jadalne? wybaczcie tak oczywiste pytania ale jestem [...]

Narazie mam takie dwie odyżywki i myślałem jeśc to tak dzien trenigowy: Assalut przed trenigiem na poczatku pół miarki a po treningu 20 g nitrobolonu (czyli 4 miarki po 5g) dzien nietreningowy : Nitro rano i Nitro po południu ? po 20 g na porcje Poradzcie jak to lepiej rozpisac czy moze to tak zostac ? czy odjac jakas porcje czy dodac?

czy zrobisz cykl na samej krecie czy na krecie + stak/nobooster efekt koncowy i tak bedzie zblizony/podobny jezeli nie taki sam, jedynie bedzie Ci sie trenowało przyjemmniej ze wzgledu na pompe, pobudznie itd.. wiec sie zastanów czy warto placic za to, w Twoim wieku nie powinno brakowac Ci sil, checi do treningu itp.. na Twoim miejscu został bym [...]

[...] (po1,5h). Co lubisz jeść na śniadanie: musli z jogurtem, kawa Co lubisz jeść na obiad : ryż, warzywa, chude mieso Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : słabość do słodyczy, ciast Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: + czy regularnie miesiączkujesz: + czy bierzesz tabletki hormonalne: - czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: - [...]

[...] wiecej niż klasycznie z przodu-jak to porównać do dzisiejszych rekordów i stylów? Inna sprawa-w kazdej federacji wykonuje sie boje w troche inny sposób-by sie przekonać,czy da się radę wygrać na troche innych zasadach-warto wystartowac. Podobnie jest w każdym sporcie-np skok o tyczce: poszły wyniki od czasów lat 50' niesamowicie-od wysokości [...]

[...] oczekujemy wiele na prawdę jak pisałem wcześniej 1 dnia pierwsze odczucia, po paru dniach kolejne odczucia i raz w tygodniu jakaś relacja krótka o treningu lub innym wysiłku czy spadku wagi i na koniec także zdjęcie z magazynem choć test tutaj zajmie koło miesiąca bo plus minus na 40 max 50 dni termal starcza równolegle będa testowały produkt 3 [...]

witam. moje zapotrzebowanie dzienne wynosi 3800 kcal. zastanawiam się czy lepiej dawać więcej kcal w treningowe a mniej kcal w nietreningowe? czy może codzień tyle samo? w końcu to mięśnie regenerują się głównie w dni bez treningu, a do tej pory dając więcej kcal w treningowe czułem pewien niedosyt kcal w nietreningowe. a drugie pytanie, robiąc [...]

1)jaka pierś lepsza? gotowana czy smażona? 2)co sądzicie o tym całym papirusie, który reklamują w tv? 3)jajecznica - lepiej na śniadanie czy na kolację? 4)czy dostanę popularne "stejki" w Biedronce? 1. Gotowana 2. Lepiej uzyć normalnych przypraw do kurczaka 3. Na sniadanie jak i na kolacje moze byc ale ja na Twoim miejscu jajka bym gotował, a [...]