czy od

[...] lędźwiowym, chciałam mu podsunąć kilka suplementów. Zaczęłam od podstawy: D3 4000 , witamina C 2 x 2g i do tego MSM 2 x 1 g. Podobnież MSM powoduje rozrzedzenie krwi, czy można zatem włączyć D3 +K2, czy raczej pozostać przy samym D3. Co jeszcze można do tego dołączyć? Lekarz wypisuje tylko zastrzyki. Będę wdzięczna za podpowiedź Pozdrawiam [...]

I ostatnio zauważyłem duży wzrost apetytu i ochoty na żarcie typu tosty itp, tak się zastanawiam jak to rozumieć? Sygnał od organizmu, że mam więcej jeść czy po prostu ciężkie treningi to powodują. Nie chcę za dużo jeść żeby się nie zalać, tylko spokojnie budować mięśnie,a może powinienem dorzucić kcal skoro odczuwam głód?

Witam. Trenuję cały czas, sylwetka się poprawia, siłowo też całkiem dobrze idzie. Dzisiaj zrobiłem pomiary i od marca dużo nie przybyło, chociaż w lustrze widać, że sylwetka się fajnie kształtuje. Czy myślicie, że jest to odpowiedni moment, aby dorzucić suplementację kreatyną? Wydaje mi się, że jak na taki staż sylwetkowo mógłbym trochę więcej [...]

[...] nie wszystkie) itp charakteryzują się one tym że padają odważne stwierdzenia,jest dużo szumu,ale jak się w sumie tak dłuzej zastanowić nad tym to można wytłumaczyć niektóre z ich stuprocentowych dowodów na zbrodnie rządu(a przecież nie zajmowałem się tym nigdy dłuzej niż samo oglądanie filmu)... Nie twierdze oczywiscie ze rząd nie [...]

[...] pytanko jak to wyglada od strony syntezy, metabolizmu itp. Ile AAKG rownowazy 10g L-argininy? Jeszcze jedno: jakbym mial powiedziec co w zyciu mialo najgorszy mozliwy smak to bylaby to arginina. Z sokiem czy bez, musialem zakrecic szklanka, wlac i zapomniec a potem jeszcze kwadrans sie zastanawialem czy sobie rzygnac :) Chyba w tym smaku jej sila

[...] Europy i Mistrzostwa Świata na otwartym stadionie, polskie mityngi zyskujące coraz wyższą rangę – Memoriał Kusocińskiego, Europejski Festiwal Lekkoatletyczny czy Pedros Cup oraz czempionaty w kategoriach juniorskich i młodzieżowych. W dobie napiętej sytuacji gospodarczej, która daje się we znaki rownież – a może przede [...]

[...] na którym przeprowadzane są zawody i do którego dostęp mają uczestniczący zawodnicy oraz autoryzowany personel zgodnie z odpowiednimi przepisami. 3. Do sytuacji lub rzeczy, które nie należy uważać za doping dodano w art. 144 pkt. 2 ust. c jakikolwiek osobisty opatrunek (taki jak bandaż, plaster, taśma przylepna lub podtrzymująca itp.) [...]

Witam wszystkich! Wałaściwie wszystko juz zostało powiedziane i bardzo mi sie podobaja wasze wypowiedzi:) Moim zdaniem rozważanie nt tego czy styl jest lepszy od czlowieka troche mija sie z celem. Jedno nie bedzie istnialo bez drugiego. Dlatego uwazam, ze najlepsza opcja dla kazdego adepta sztuk walk jest stworzenie stylu unikatowego i [...]

Właśnie moja praca ma odpowiedzieć na to pytanie czy ma wpływ czy nie. Ja potrzebuje określić pytania szczegółowe których nie mam pojęcia jak zrobić?! Ten ośrodek wych. który chce odwiedzić jest swego rodzaju "poprawczakiem" gdzie przebywające wychowanki, właśnie ukierunkowane są na zajęcia sportowe i zawody. Znacie jakieś fora gdzie ktoś mógłby [...]

No to ok. Jeszcze chcialem zapytac: czy na przyszle lato moge sie spodziewac w miare dobrej sylwetki? :D I jeszcze co do diety to jestem przyzwyczajony codziennie rano 0,5l mleka (od wlasnej krowy) i platki owsiane. Pozniej w miedzyczasie jakies kanapki + herbata. Obiad to co akurat w domu ugotuja, wiekszosc raczej zdrowa. Dalej przed treningiem [...]

dieta zbilansowana oparta o nieprzetworzone produkty. zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html czy przez te pol roku do teraz robiles jakakolwiek przerwe od redukcji?

[...] Spodziewam się, że to są więzadła, a czemu tak mam ? no właśnie nie wiem, może przeciążone są. Głównie chciałem zapytać co moge w tym kierunku robić aby to zanikło i czy mam się obawiać np. naderwania czy nie daj boże zerwania. Gadałem już z jedną osobą w tej sprawie, stwierdziła, że nia ma co się obawiać, że to zwykłe przeciążenie, no [...]

[...] czasu bolał mnie kregoslup dolna cześć wiec poszłem na przeswietlenie i okazało sie za mam uszkodzony kreg S1 z rotacją i prócz tego skolioze i lordoze i moje pytanie brzmi czy moge wykonywać wyciskanie na barki siedząc(z podparciem) i uginanie ramion na bica stojąc 2.poza tym mam jeszcze jakies problemy z oczami i okulista zabronił mi nawet [...]

No to na śniadanie jem płatki owsiane z jogurtem, to rano nie będę dawał wpc, a jak najlepiej robić z tym gainierem od 14 do 20 ile go pić między 17 a 18 i czy odrazu brać to śmietanę czy o 19 lepiej? I jak z kwestią Bcaa? I białko po treningu dawać?

[...] Stawia sie przedewszystkim na mase i rzezbe, a gdzies po drodze zgubiono proporcje i estetyke. Moze i Ruhl ma duzo miecha, ale nigdy nie powiesz mi, ze on wyglada normalnie czy tez jest proporcjonalny! Jak patrze na niego to widze chorego czlowieka - widzialem raz jego pokaz i po kilku minutach pozowania sapal jakby mial zaraz pasc na tej [...]

Czasem takie sa objawy tzw. przesilenia. Mozan mu zapobiegac m in poprzez zwiekszenie podazy mineralow i witamin (najlepiej w sposob naturalny, od biedy - tabsy). jak ktos wspomnial, morfologie tez warto zrobic, zawsze to moze byc, odpukac, syndrom jakiejs choroby. Czy twoja panna aby sie jakos desperacko nie odchudza, czasem takie skutki tez to [...]

[...] mam wąskie futryny, mam wrażenie, że nie mam miejsca, by go zamontować - jest to możliwe? Tak naprawdę nie ma przestrzeni poza tym, gdzie "wchodzą" drzwi przy zamykaniu. Mam na myśli szerokość futryny z każdej strony, a nie przestrzeń od jednej "ścianki" do drugiej. Nie wiem czy zrozumiale to opisałam. Może źle sobie wyobrażam montaż drążka?

Witam państwa.Odwiedziłem dział ladies bo raczej zależy mi na odpowiedzi doswiadczonych kobiet. Karmilyscie piersia? Czy dieta mega odbiega od normalnej zdrowej dla osoby o niewielkiej akt.fiz chcacej schudnac? Na podaż jakich skladnikow szczegolnie zwracac uwage,a czego unikac?

[...] życia (praca w biurze), mam 23 lata. Chciałabym się "rozruszać" (zajęcia fitness 2-3 razy w tygodniu), na razie bez dokładnie rozpisanej diety (odrzucenie fast-foodów, słodyczy). Czy w jakimś minimalnym stopniu wpłynie to na mój wygląd? Zmieniony przez - kotałke w dniu 2016-03-16 11:01:24 jest taka szansa. Dużo zależy jednak od tego jakie to [...]

[...] ale takiego dokładnie nigdy nie testowałam. waski 33 na plecy tez? ta co wczesniej pokazalam ma takie delikatne te wypustki i pomyslalam, ze bedzie kompromisem pomiedzy czym co mi sie bardzo podoba i chyba pasuje, a plaskim walkiem, i ma 45 cm - powinno starczyc na plecy i obie nogi razem ja w ogole lubie czuc, masochistka nie jestem, ale na [...]