czy od

jaki to smak?jakiś fruit punch czy coś w tym stylu?przymierzam się od dłuższego czasu, pora w końcu spróbować;-)

Zawsze uwazalam slowo motywacja za beznadziejne. Motywacja jest chwilowa, za to inspiracja dlugofalowa. Kwestia podejscia do odzywiania lezy w glowie. Nie zaczyna sie od jutra konczac tabliczke przyslowiowej czekolady. Zaczyna sie odrazu od zjedzenia polowy zamiast calej wiedzac, ze Twojemu organizmowi ta czekolada nie jest do niczego potrzebna. [...]

Jak ci się mega chce słodkiego - powiedz sobie, "ok. ale za pół godziny" i się czymś zajmij (może zapomnisz). Jak nie zapomnisz, to za pół godziny napij się wody i daj sobie jeszcze pół. Nadal nie możesz wytrzymać i MUSISZ? Zjedz, ale zamieniaj na zdrowsze zamienniki (mleczna na gorzką i 2 kostki, a nie tabliczkę!). Od biedy, możesz zrobić sobie [...]

Ja pierdziele !! Jakie one piękne !! Włosy pod pachami czy was walec potrącił !! To jedna z piekniejszych dziewczyn jakie widziałem !! Alicja wcale nie gorsza !! Ale jeżeli musiałbym wybierać to wybrałbym Sandre !! Jest o 1 promil piękniejsza od Ali. (bynajmniej na zdjęciu). A jakby Belas dał fote swojej siostry to zadna nie miała by z nią szans [...]

[...] (siłowy - o ile ćwiczenia bez żadnej wiedzy teoretycznej można tak nazwać...) to nie zabierze tak dużo czasu - nie chodzi mi (jak już pisałem) o regularny trening, będę ćwiczył niekoniecznie codziennie, ale systematycznie i powoli efekty też przyjdą - choć nie takie jak przy porządnym treningu, ale nie zależy mi na wielkich rezultatach, chodzi [...]

raczej szybkość, ale wolałbym nie nastawiać się na to lub na to - chodzi o "ogólny rozwoj" bez nastawiania sie na konkretny dystans czy coś. Chciałbym jednak zwrócić trochę większą uwagę na tą wytrzymałość w biegach krótkich(czyli głównie utzrymanie tempa przy 100m bez zwalniania<edit3 - wytrzymałość szybkościowa; w ogóle jest z nią [...]

[...] ( zaplacielm za 0,5kg 73 zl, ale jestem zadowolony)Ale nie w tym tkwi problem.Jest to moje pierwsze bialko poniewaz wczesniej trenowalem bez niczego, i wlasnie nie wiem czy dalej sie trzymac firmy inkospor czy sprobowac czegos od cybera (zalezy mi na jakosci bialka na smaku i chcialbym teraz kupic cos wiekszego bo inko ma tylko bialka po 500 [...]

Nie byłbym pewien czy akurat inko jest lepsze od sciteca czy 90-tki hi-teca. Inko ma kilka rodzajów białek i trzeba by wszystkie zobaczyć jaki mają skład. SONBATY

[...] juz ja i staram sie zjadac: bialko:ponad 2 gramy/kg weglowodany: 5g/kg tluszcze: okolo 1,8 g/kg Co do treningu to jestem pewny ze posiadam nalezyta wiedze dieta wystarczy by zaopatrzyc ogranizm w material budulcowy. moje wymiary to: wzrost 182cm waga 84 kg mam pytanie dotyczace tego czy kupic sobie gainera takiego okolo 15 gram bialka i [...]

[...] Plus Ekstra Strong Skład: - siarczan glukozaminy 2KCl, - siarczan chondroityny, - kapsułka (żelatyna), - wypełniacz (celuloza), - środek antyadhezyjny Dzienna dawka, czyli 3 kapsułki zawiera: - Siarczan glukozaminy 2KCl - 1500 mg - Siarczan chondroityny - 1200 mg Właściwe organizmowi składniki glukozaminy i siarczanu chondroityny [...]

Juz mam kur.ewski mentlik w glowie bo sam nie wiem co to jest. Na forum znalazlem posty w ktorych TRIACIANA to lek z Substancja czynna: Tiratricol Natomiast w mojej ver. TRIACIANy substancja czynna jest Liotironina sodica - czyli normalne ,ogolno dostepne T3 Prosze o pomoc kogos polapanego w temacie bo nie wiem jak to kur.estwo dawkowac ,dzisiaj [...]

gringss wierz mi ze jadłem antka, i wiele innych rzeczy. zgodze sie z tobą ze z dobra dietą antek daje stabilniesza mase, bo eliminuje sie zbędne wrzucanie fatu i wody, ale ja jestem ponad to, chodzi mi ze nie da sie zbudowac mocno stabilnego miesnia na oralu w 4tyg. nie mówie ze to nie jest realne, i np strongmanie czy trójboisci czy nawet [...]

[...] wczesniej lecial niejeden cykl z dawakmi do 500-600mg testa ew i nic nie potrzebowalem na gino. po tym kicku nawet male dawki testa juz atakowaly. co do letro to nie wiem czy jest taka dawka testa ktora zapobiegawaczo na gino wymagala by az tak mocnego srodka jak letro. powiem ci ze starczy mi do 700mg testa 25mg atd e2d,ktore jest napewno [...]

cale zycie gralem w butach do kosza w siatkowke, dla mnie to zadna roznica, czy niskie czy wysokie to zalezy od ciebie, jezeli stabilizacja uszkodzonego stawu wrocila do normy, to nie powinno byc problemu tym bardziej, jak nie masz zadnych oporow w glowie, ze sie boisz o noge, graj w jakich Ci wygodniej

No dobra kochana, ale nie napisalas od kiedy ta dieta, miesiac? Tydzien? Cos juz schudlas cos na tej dietce? czy cos dojadasz do tego, niektorzy zamawiaja taka diete pudelkowa i do tego robia np samodzielnie dodatkowo sniadanie. Generalnie dieta pudelkowa spoko jak ci tak pasuje, ale czy zamierzasz tak sie odzywiac caly czas? Czasem warto [...]

mam pytanie chyba do Coola... ale jesli ktos to przetestowal to poprosze o odpowiedz. Jaka diete stosowales na Thermie?? Jak sie ma dieta tluszczowa do Thermy?? Jestem na tluszczowej od polowy wrzesnia, od polowy listopada chce wejsc na Therme. Zmienic diete na wegl/bialk?? Czy zostac na tluszczowce??

Treningi odbywają się w SP 28 na Solarza 12. Wystarczy przyjść przed treningiem, poinformować trenera o chęci zapisania i wziąć udział w pierwszym treningu. II treningi gratis więc można sobie spokojnie sprawdzić czy się podoba. Trener Taekwon-do II DAN Trener boksy I klasy, były trener roleskiego tarnów, iglopolu dębica. Zarówno trening TKD jak i [...]

Weź zacznij najpierw ćwiczyć, bo coś mi się wydaję, że Twój codzienny plan treningowy obejmuje pompki i przysiady, patrząc po wymiarach. Aż mi się przypomniał legendarny post: "Witam. Od 3 tygodni stosuję Metanabol, czy mogę już zacząć chodzić na siłownie?"

"Witam. Od 3 tygodni stosuję Metanabol, czy mogę już zacząć chodzić na siłownie?" Dobre to. A 4 paki to rzeczywiście przesada he he. Najwyżej komuś odsprzedam, chociaż datę mają do 2014, a przez 4 lata wiele się może wydarzyć.

[...] - 0,5h przed śniadaniem, od razu po treningu i w ciągu dnia jeszcze jakoś 0,5h przed posiłkiem TSE - przed treningiem Glukozamina - jakoś do posiłku w ciagu dnia Dibencozide - wg opakowania Carbo - od razu po treningu I wypełnij swój profil, bo jestem ciekawy czy az tyle supli Ci jest potrzebne, daje głowę że większość wciśniete przez sprzedawce.