czy od

[...] tymi przed i po 20g bcaa sfd 20 minut przed bcaa juz nie dawaj skoro masz bialko! ew. jesli trening sie przesunie w czasie o 1-2h,wtedy daj bcaa jelsi masz tak jak piszesz czyli bialko-30min-trening,to bcaa zbedne 2. w trakcie 20g bcaa (czy zamienic to na eaa?) niekoniecznie - lepiej bcaa imo,taniej,walniesz te 20g,zeby miec tyle samo bcaa z [...]

Tapout'a są tanie, już za 50zł można nowe kupić, smmashe od 80zł, a bad boy'a, venuma czy sprawl to już większy wydatek 130-160-200zł

Witam, tak jak jest zawarte w komunikacie, może zostać doliczony podatek VAT. Niestety wartość i czy zostanie coś doliczone zależy od służb celnych. Pozdrawiam

Czy ktos mógłby mi podać maila od Hosse'a? skawin

[...] to rarytas a ta sni strach brac( moja prywatna ocena) jednak jak dotad sa to najskuteczniejsz epreparaty redukcyjne moze jeszcze warto łyknac ur ultimate tez na machuangu a czy Michaił jest taki spec od supli to nie jestem pewien w tym dziale jest 10 osob ktore maja 10 razy wiekszą wiedze w tym temacie W dziale trening i aktualnosci mu jednak [...]

[...] zasadzie nie sadzę by one pomagały siadać większe ciężary, bo nie byłby dozwolone w zawodach RAW to raz, a dwa musiałby być sztywne jak plandeka od żuka. Odbić to się w sumie można z łydek nie wiem jak by miały te ściągacze w tym pomagać. Dlatego jeżeli w zasadzie mają one tylko trzymać temperaturę to nie wiem czy jest sens 200 zeta z przesyłką.

[...] w aplikacji fitatu to ona mniej więcej podlicza mi ile kwasów omega 3 mam dziennie i w zależności od tego Uzupełniam sobie resztę kapsułką. W moim przypadku Jest to 1,5 g czystych kwasów omega-3 w ciągu dnia. Oczywiście wiadomo że dieta sportowca powinna obfitować w małej ilości kwasów omega 6 które między innymi mają działanie prozapalne i [...]

[...] na 98% substancji aktywnych. Zawarte w nim związki to m.in.: Kofeina, Teobromina, Tyramina, Oktopamina, Synefryna, Fenylalanina, Tryptofan, Magnez oraz antyoksydanty, czyli praktycznie wszystko czego można użyć do ułatwienia odchudzania. Ekstrakt Guarany – zawiera najbardziej znany na całym świecie związek o charakterze [...]

Ja nie rozumiem tego "jedzie po psychice". Teoria teorią, ale co to znaczy w praktyce?? U mnie sajdy, ktore mozna by podciagnac pod "psychike" wystepowaly tylko w pierwszym tygodniu, a bylo to konkretnie nadmierne pobudzenie, nerwowosc, wyostrzenie zmyslow i ogolne "nakrecenie", niepokoj. po tygodniu te rzeczy w miare [...]

narazie mam profi massa to go wcinam , potem się zobaczy , Chce wejść na detonatora z FA ale jestem 2 tygodnie po cm3 , mogę już wejść na cykl czy nie? Własnie nie chce mi się czytać teraz tych wszystkich kcal , myślisz że dieta wygląda dobrze , ważę 81 kg . A od żóltek nic mi się nie stanie? Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2012-12-19 [...]

od na 1 pytanie(Czy pompki co 2 dzien i codziennie A6W powoduja zanik wzrostu?)- nie , nie powoduja zaniku wzrostu wrecz przeciwnie. odp. na 2 pytanie(POMPKI moglbym wykonywac codziennie, moge?)-nie radze miesnie musza miec czas na regeneracje.reder2 dobrze gada oprocz treningu musisz dbac o odzywianie i regeneracje czyli sen.

hmmm no nie wiem, a ciekawe jak to wygląda z punktu widzenia medycznego (czy przy krioterapii można wogóle wykonywać jakiś większy wysiłek fizyczny jakim niewątpliwie jest siłownia) może porozmawiaj z jakimś lekarzem, ale ja bym na Twoim miejscu zakończył tą masę na dotychczasowych 4 tygodniach i w czasie krio zrobiłbym przerwę od siłowni, ale to [...]

hmm odpowiedz sobie co chcesz zyskac (czyli cel treningu masa,sila,rzezba,wytrzymalosc - a skoro zadajesz takie pytania to sadze, ze celem bedzie masa a jak ) i do tego celu dobieraj powtorzenia, a nie na zasadzie czy cos nie strace. Na razie nic nie bierz po to na Twoim etapie nie ma sensu tylko uloz sobie diete. Na poczatku powinny byc bardzo [...]

daj splita na 4 dni warto byłoby pozostawić- chociaż jeden dzień- interwałow aeroby- wedle uznania%-) możesz wprowadzać, ale czy są konieczne to wątpie reszte już regulujesz dietą... i powinno iść dobrze jesli nie przesadzisz w żadną stronę- a zacznij od tychże 150g., jednak myslę, ze zacznie iść masa jednak na trochę większej wartości.

[...] + skos ujemny i 6 stopni regulacji siedziska więcej niż w ławce Marbo. Masz w niej możliwość montażu różnych akcesoriów takich jak modlitewnik, stacja na nogi, wyciąg czy też blokada na uda dzięki której będziesz mógł również ćwiczyć brzuch. Ławka nie potrzebuje mocowania do podłoża nie przewróci się a ćwiczenia na niej są bardzo wygodne i [...]

"konkurencja" Olimpa z USA z ktora Olimp wojował zdecydowała sie na pokazanie zakładu 'od kuchni' ... czy Olimp odpowie tym samym ?

mag... czytalem te wszystkie posty nie wiem tylko czy zwrociles uwage na jedna ciekawa rzecz: w kazdym proponowana jest inna kolejnosc syli i hepa :P teretycznie syli musi sie troche rozpedzic, wiec pasowaloby go zaczac brac pare tyg przed cyklem w takim przypadku hepa jest lepszy bo (teoretycznie) dziala prawie od razu o to chodzilo w moim [...]

trenuje od kilkunastu lat ... mój ulubiony program to różne odmiany FBW... dlatego nie pytaj czy warto ale zacznij ćwiczyć tym systemem i sam się przekonaj

przy normalnej jeździe na rowerze potrzeba minimum 40min, ok 20min to interwały Ale do czego potrzeba? Tylko litości, nie pisze że do palenia fatu!! Fat się pali gdy bilans dobowy jest ujemny, a nie od 40 czy 20 minut roweru.

[...] darował. Nie ma za bardzo badań które by udowodniły jego skuteczność. Gdzieś chyba tylko jeden eksperyment widziałem. Co do samej diety. Masz wyliczoną jakąs wartośc(pytanie czy dobrą) to nie zaczynaj od tak wielkiej obniżki. Zajhrzyj do dizału odźywianie,zobaczysz jak to powinno wyglądać Trening trochę "dziwny". Masz jakis sprzęt do ćwiczeń?