czy można

[...] byłby fenomen no i zapowiedź kariery dlatego właśnie uważam, że z tak ostrą krytyką, przesączoną jadem i nienawiścią należałoby się wstrzymać do momentu wyjaśnienia - czyt. wrzucenie filmów z treningów. Rozumiem domagania sie filmów treningowych - w celu skorygowania techniki (przy taaakich ciężarach to oby ona była prawidłowa) i [...]

mozna powiedzieć że pomiedzy,czy chrapę?nie wiem jak spie to nie słyszę

[...] 2-3 razy, jak kilka dni po I-szej operacji zabalowalam (nie mozna pic alko) a kilka dni po drugiej poszlam na zakupy. To byly czasy, ortopeda pekal ze smiechu jak mnie widzial Nie omieszkalam okrasic iniekcji deb.ilnym pytaniem 'a czy po sterydach wyrosna mi wasy?' ale to byl fajny rok ten zeszly Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-07-11 23:33:55

Hubert czy Ty oprocz tego ze jestes taki seksowny to na twoja zwinnosc tez mozna liczyc? bo filmik pchnal mnie w kierunku pewnych fantazji Iza dlatego tak przesluc***e Huberta odnosnie zwinnosci bo On ma lepsze nogi Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-07-13 20:14:26

no i stalo sie... nie moge juz dluzej czytac o tych wszystkich przedtreningowkach ,wiec zaraz zamawiam %-) tylko wlasnie ciagnie mnie do nowego,wiec mimo,ze mozna kupic doriana za 109,to skusilbym sie na hemo rage ultra concentrate za 89,porcji troche mniej,ale niektorzy pisza,ze lepsze niz meso i generalnie dobre opinie rowniez za granica,wiec [...]

panowie wiecie gdzie mozna kupic plecak na treningi typu jaco czy hayabusa, chodzi o wiekszy plecak, tyle ze nie w cenie powyzej 200zl. widzialem takowy tapouta ale nie moge jej nigdzie znalesc

Dokładnie tak, jak JDS zacznie sypać ciosami to może znaleźć jakieś luki a nie to co za 2 x 16 oz w K-1, w MMA nie da się stanąć w rogu, zasłonić rękawicami i czekać. No teoretycznie można ale to z reguły prędzej czy później źle się kończy. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-09-05 14:34:04

Tez troche tego nie rozumiem, bo to leki dostepne chyba w kazdej aptece. pkt. 2 regulaminu dobrze znam i tak na prawde, mozna pod niego kazdy jeden lek/suplement (a nawet mleko) podciagnac, bo to zalezy czy ktos jest uczulony na ktoras z substancji czynnych lub pomocniczych. No ale coz niech tak bedzie. Koniec tego tematu.

a idź pan...nie wiem jak można tego gówna słuchać na trzeźwo ,już rozumiem jak ktoś naj**any na zabawie jakiejś czy coś a tak to ja pyerdole...

Można to spokojnie na krześle zrobić, tak samo odwodziciele, czy pośladki.

No czy trzeba się zarejestrować na orange ? i wtedy można korzystać z darmowego oglądania .

jednak o wieku nic pisane nie było...tak czy inaczej o odchudzaniu w wieku dojrzewania można poczytać w dziale junior sfd, ewentualnie Ladies, choć myślę, że Panie też pogonią. ;-)

Koniu pytanie do Ciebie, chce wrzucic IF tylko jest jeden maly problem jesli treningi mam o 15, 17, 12 rano jak mam rozlozyc okna zeby posilek byl dopiero potreningy, czy tez mozna zrobic posilek przedtreinngowy?

[...] zapotrzebowania kcal. Ćwiczę 4 razy w tygodniu splita + 10 minut biegu przed treningiem dla rozgrzewki a w dni nt biegam po 30-40 minut. W jaki sposob moge to policzyc bo jeśli liczę według wzorów z linku http://www.sfd.pl/-t276436.html to wychodzi mi 2700kcal, a jak z [...]

Czy olej MCT można brać przed trenigiem Depletion (Poniedzialek i Wtorek) na CKD ? Treningi depletion to wypalanie glikogenu a jak wiemy mct oszczedza glikogen bo idzie na pierwszy ogień na energie. Upośledzi to tempo wypalania glikogenu ?

Hej, ile kg miesiecznie powinno sie zrzucac na redukcji by jak najbardziej zminimalizowac spadki masy miesniowej? Normalnie gdy ktos jest tlusty mozna zbijac 4-5kg, czy po okresie masowania takie tempo nie jest za szybkie? Jakie czynniki wplywaja rowniez na zminimalizowanie spadkow? Pytam bo nie wiem kiedy rozpoczac redukcje.

Witam. Mam pytanie jaka diete powinienem zastosowac. Cwiczyłem przez rok artykułem pierwszy rok treningów - ronniego. Jak zaczynałem to ważyłem 97kg przy 194cm więc miałem lekka nadwage, czyli brzuszek tez miałem lekki i ogólnie troche tłuszczu miałem teraz jak skonczyłem ten pierwszy rok treningów to waże 103 z wyglądem jest lepiej widac juz [...]

Może to głupie pytanie ale czy jest jakaś książka którą mógłbym przeczytać i w której zawarte by były np ćwiczenia na różne partie ciała, posiłki itp? O ile na rynku jest pełno z doopy atlasów ćwiczeń, w których ich opis, wiadomości stricte z anatomii i metodyki są przestarzałe, wyssane z palca lub niepełne, o tyle polecić można taką pozycję jak [...]

Takie pytanko czy śmiało można zmielić orzechy włosie z wpc ?? taki posiłek na noc od czasu do czasu kiedy przychodzimy późno z pracy i nie chce już się robić posiłku.

to juz zalezy od ciebie ... sa rozne diety- o gustach sie nie dyskutuje . dieta low carb -bazuje na tluszczach (wiec ucinasz wegle) lub odwrotnie ( nie wiem czy ta dieta ma swoja jakąś nazwe ) bazujaca na weglach (mniej tluszczy) z tego co wiem to LC(low carb) jest dobra ,szybka lecz mozna stracic wiecej miesa (ale wycinka konkretna) .na tej co [...]