czy jestem gruba

Jeśli istnieje jeden czynnik w życiu, nad którym nie mamy pełnej kontroli, to jest to z pewnością stres. Bez wątpienia stres wywiera negatywny wpływ na zdrowie. Badania wiążą stres emocjonalny z problemami zdrowotnymi, takimi jak nadciśnienie czy zespół jelita drażliwego. Istnieją również przesłanki, by uważać, że stres zwiększa ryzyko [...]

[...] się lub bez zaburzeń), zaburzeniami miesiączkowania i zmniejszoną gęstością mineralną kości. Brak miesiączki u uprawiających sport  kobiet może mieć różnorakie przyczyny i warto im się bliżej przyjrzeć. Skutki braku miesiączki Wskutek zaburzeń miesiączkowania pojawia się niedobór estrogenów, co może mieć wpływ na niską gęstość [...]

[...] dla oka bikini fitness. Jedna z gwiazd sceny bikini, Elisa Pecini (22 l.), jest młodą kobietą, która przez wiele lat pracowała na niesamowitą sylwetkę. Długo walczyła z anoreksją i bulimią i tak naprawdę była już bliska śmierci... "Ludzie zwracali na mnie uwagę, ponieważ byłam za chuda, ale ja i tak myślałam, że gapią się na mnie [...]

Wiele osób regularnie pyta mnie, czy to już odpowiednia chwila, co działa, jak zwiększyć masę, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, jak postępować, co dalej robić? Przede wszystkim nikogo nie zachęcam do sięgnięcia po doping, bo nie jest prawdą, że bez „wspomagania” nie da się uzyskać zadowalających rezultatów.  „Wysokie stężenie testosteronu nie [...]

Utarło się wiele mitów dotyczących stężenia testosteronu. Niedawno przeczytałem, iż diety niskowęglowodanowe powodują spadek stężenia testosteronu. Podsumowanie Nie jestem zwolennikiem żadnych skrajności, bo nigdy nie są one zdrowe. Każdy musi sam znaleźć swoją drogą i dietę dopasowaną do profilu hormonalnego, wieku i aktywności sportowej. Nie [...]

[...] po doping, szczególnie jeśli chodzi o osoby młode, mające niewielki staż treningowy. Jednak wiem, iż nie da się zawrócić rzeki kijem.  Po drugie, być może u niektórych mężczyzn SAA pozwalają na wyzbycie się nieśmiałości, kompleksów, słabości, pokonanie nadmiernej wrażliwości. Regularny, ukierunkowany trening też wpływa na pewność siebie. To [...]

[...] najbardziej znanymi i prestiżowymi zawodami kulturystycznymi na świecie (obok np. Arnold Classic). Dlaczego zawodnicy wycofują się z rywalizacji? Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska. Przyczyna 4: farmakologia Obecnie w Internecie publikuje się cykle obejmujące sterydy anaboliczno-androgenne, hormon wzrostu, insulinę/IGF-1, które [...]

O czym dowiesz się z tego artykułu?  Co zapamiętać? Dla uzyskania kompletnej sylwetki wcale nie trzeba korzystać z dziesiątek ćwiczeń. Pośladki i uda zupełnie wystarczająco rozbudowują przysiady (pełnozakresowe), wykroki (pełnozakresowe) i martwy ciąg (również w pełnym zakresie ruchu). Uzupełnieniem mogą być ćwiczenia drugoplanowe, czyli: [...]

Istnieją rzeczy ważne, średnio istotne oraz mające marginalne znaczenie. W treningu siłowym i suplementacji jest podobnie. Opiszę najważniejsze elementy, które umożliwiają efektywny trening, bez których nie wyobrażam sobie aktywności fizycznej. W pierwszej części tekstu skoncentruję się na sprzęcie. Po pierwsze: buty  Tak, może myślisz, że buty do [...]

[...] ale nie musi być zmiana wyglądu sylwetki. Twoim celem może być przebiegnięcie maratonu, start w zawodach, wydarzenie, na którym chcesz wyglądać najlepiej, jak to możliwe, czy osiągnięcie lepszych wyników siłowych. Wyznacz główny cel i określ czas na jego realizację. To będzie twój punkt docelowy. Podziel cały proces do osiągnięcia punktu [...]

26-letnia mama i TikTokkerka Shelby Rodriguez postanowiła zadbać o swój wygląd i zapisała się do lokalnej siłowni. Zadowolona zaczęła trening, który zakończył się wyrzuceniem jej z siłowni! Po tym, jak to się stało, roztrzęsiona wróciła do samochodu i nagrała filmik na Tik Toka. Dodała do niego hasztagi #fatshaming i #bodyimage i wyjaśniła, [...]

[...] zacząłem to robić, było to trochę dla zabawy, nigdy nie wyobrażałem sobie, jak daleko zajdę. Chociaż moje ciało zmieniło się tak bardzo, myślę, że zmieniła się też moja osobowość.” Jen jest piosenkarką country, a w swoich planach na nadchodzący rok ma nagranie następnego singla. Ciekawe czy jej były oglądał wybory Miss Wielkiej Brytanii?        

Czy ja jestem gruba? mam 156 wzrostu i waże 56 kg. nie mam plaskiego brzuszka :(mam raczej wiekszy ale tez nie widomo jakiego nie mam. czuje sie bardzo źle w swoim ciele. mój chlopak mówi ze nie jestem ani za chuda ani za gruba ze taka jaka mam byc. ale czuje ze jednak cos mu nie odpowiada a nie mowi tego bo niechce mnie urazic. biustu nie mam tez [...]

mam 13 lat ważę 49.8 kg i mam 161 wzrostu. czy jestem gruba?szybko odpisujcie proszę. dajcie mi jakąś dobrą dietę bo w środę mam bal plis. bardzo was proszę jestem w chisteri pomocy muszę schudnąć jak najszybciej plis plis plis plis plis plis plis plis plis plis plis plis plis plis plis plis plis plis

mam pytanko mam 24 lata ważę 56 kg, biust 98, talia 70, biodra 94 chciałabym trochę schudnąć bo ostatnio wkółko słyszę że mi się przytyło, zawsze jak zaczynam się odchudzać to pierwsze co spada mi biust ;( znacie może jakąś fajną dietę ??

czy podobam sie mojemu chłopakowi jeśli mam 15 lat a figure:170cm, a ważę 55kg nosze rozmiar s\m .. czy nie jestem za gruba na mój wiek ?? odpowiedzcie

Mam 14 lat waże ok 53 kg mam wzrostu 162 czzy jestem gruba ? bo chciałabym się odchudzać ;/i nie wiem czy muszę.Chciałabym się podobać innym

mam 173cm i 56kg to duzo????

powiedzcie mi czy moja figura moze sie podobac facetom? : 170cm,70kg,nosze rozm L,wiem ze waga jest za duza,ale wlasnie ze mna jest troche inaczej, jak patzrze na laski mojego wzrostu i mojej wagi to one sa: grube! sadełko wystaje tu i tam,pupa wisi,piersi za małe, a u mnie jest całkiem na odwrót: pupa wcale a wcale mi nie wisi,piersi sa [...]

Witam . Mam prawie 14 lat . Chodzę do 1 gimnazjum i mam 167 cm wzrostu . Już dużo schudłam , ale dalej uważam , że za dużo ważę - 62.5 kg . ;/ Czy to prawda . Powinnam jeszcze schudnąć ? ? ? ? !