czujesz

[...] za blisko i nie ma dobrej gardy to mozesz mu wsadzic lewego krotkiego podbrodkowego i jak wejdzie na brode to nawet jesli nie bedzie za mocno to zrobi wrazenie. Jesli czujesz sie na silach to mozesz sprobowac trudniejszej kombinacji- bijesz lewy prawy prosty cofajac sie w tyl i potem lewego sierpa odstawiajac tylko lewa stope i wychylajac [...]

Jezeli po treningu czujesz sie jakby Cie przejachal walec a poza tym widzisz jakies efekty w lustrze to jest dobrze jezeli cwiczysz dlugo jednym planem to w koncu czujesz, ze nie dziala na Ciebie tak jak powinien bo organizm juz sie przyzwyczail wiec trzeba zmienic np cwiczenia, ich kolejnosc, ciezar, czas przerw itd. Nie mozna ocenic po tygodniu [...]

[...] nie ma szansy zrobić błędu jeść za mało(w razie czego obudzi cie głód w środku nocy ), czy za dużo, jak sie siebie słucha i sięga po wartościowe produkty i unika wszelkich prostych cukrów, białej maki itp. Mam nadzieje ze juz lepiej z marudzeniem i nie czujesz potrzeby eliminacji n-tego "szkodzącego" dziecku produktu ze swojej diety

[...] zamierzam najpierw przerobić ćwiczenia z Twojego artu ciążowego, dopiero wezmę się za plan z pierwszego postu w tym temacie. Mamnadzieje ze juz lepiej z marudzeniem i nie czujesz potrzeby eliminacji n-tego "szkodzącego" dziecku produktu ze swojej diety jw, ja to bym najchętniej niczego nie eliminowała (ze zdrowych produktów [...]

Jesli nie czujesz glodu,to po co na sile dozucac wegli? A przeciez mozna troche wiecej ryzu czy kaszy na obiad ziesc .

[...] o Ryż 100g o Pierś z kurczaka 125g o Sałatka 100g o Oliwa z oliwek 10ml o Białko: 28g, Węglowodany: 90g, Tłuszcz: 12g ok, nie którym się źle ćwiczy po tłuszczach więc jeśli czujesz się ciężko po treningu to wywal oliwe, a jeśli dobrze się czujesz to zostaw. Sałatki rób sam a nie kupuj sklepowych, bo są one konserwowane, słodzone i przeważnie [...]

[...] lepszy, jezeli pierwsze dwie bomby nie zerwa Cie z nog (wezmy pod uwage ze nie jest to walka zawodocow, na ulicy zwykle konczy sie to po szybkiej wymianie lub po singlu) i czujesz ze raczej go przetrzymasz to ta walka moze skonczyc sie dobrze dla Ciebie i dalej serducho pcha Cie zeby ja skonczyc, sytuacja odwrotna jezeli uderzajacy widzi ze [...]

jeśli czujesz, że już godzine po posiłku strawiłeś wszystko i czujesz sie swobodnie, nie będziesz odczuwał problemów na treningu spowodowanych posiłkiem to możesz spokojnie wybrac się na siłownię... a odnosnie posiłku potreningowego to powinno się go jeść najpóźniej do godziny po treningu....

Ja Cie pilnuje spokojnie :) Jak po zenszeniu się czujesz?

[...] Orzechy Włoskie 60g Wiórki kokosowe 25g Oliwa 15g Dobre to chociaż? ;d Oliwę piję zawsze przed posiłkiem. Dodaje cytryny i idzie jak woda %-) A serek wiejski z orzechami i wiórkami mi smakuje ;-) Ja Cie pilnuje spokojnie :) Jak po zenszeniu się czujesz? Jakoś nie czuję różnicy na razie :-? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-11-29 07:12:20

vena jak sie czujesz na mniejszej ilosci wegli?Ja też kurczaka robie w rekawie do pieczenia nie jest wtedy taki suchy

Vena haha wchodzę, widzę to foto i od razu banan na gębie:D dobry humor na cały dzień:D dobre ćwiczonko:D:D:) czujesz poprawę w naciągu?

[...] pracuję nad pośladami vajo nie wiem, czy mróz czy nie mróz,ale powoli zaczynam odczuwać głodka Żyrafka no mam słabość i to jaką a co do rozciągania to o wiele lepsze, czujesz całe przywodziciele i ja akurat widzę poprawę w sumo Bzyku w majtach? miało być bez ****************************************************************** [...]

[...] i kibicują zeby na koniec zobaczyć jakieś efekty tej Twojej cięzkiej pracy . MNie sie juz jedno podoba - wreszcie przestałaś ciągle narzekać i marudzić! Oby to zmiana na stałeZ reszta mysle ze i TY czujesz zmiany w sobie i podejsciu. Mam nadzieje ze na koniec solidnie i obiektywnie podsumujesz suplementacje zebym wiedziala co warto kupić.

Tak naprawdę to chyba wszystko zależy od tego jak się czujesz. Jeżeli mięśnie brzucha Cie nie bolą i przed kolejnym treningiem nie czujesz jakiegoś dyskomfortu to nie ma problemu!

Czujesz głód, może wreszcie zaczynasz spalać tłuszcz:-P:-D A te wywary z serc, na co pijesz? Pamiętam, że kiedyś ktoś mi pisał, bodaj Obli, że są bardzo zdrowe i ponoć spalają fat z brzucha. Wszystko fajnie, ale jakoś nie mogę się przemóc.#-P

Możliwe, że czujesz się niewyspana przez pogodę, chyba każdy chodzi teraz taki przymulony bez energii, nawet mimo wyspania;-)

https://www.t-nation.com/training/best-damn-posterior-chain-exercises Tak mi się przypomniało, że pisałaś, że nie czujesz wznosów tułowia "na pośladki". Gdzieś w połowie tego artu jest opisane czym się różnią wznosy na prostowniki od wznosów na pupę + filmiki.

Za dlugo, na przestrzeni tylu tygodni nie trzymaj sie schematow tylko ustawiaj wszystko wedlug reakcji organizmu. Zaczynasz i rasujesz dawke jesli czujesz ze towar slabnie, ALE to nie jest wyjscie, dlatego trzeba zmieniac srodki, manipulowac nimi etc. DeJot Mozesz taki sam , sek w tym czy tak samo bedzie zadowolony? Ja uwazam ze bedziesz musial [...]

[...] ameby rozumowania, no inteligencja godna instruktora Problem w tym,że ja tylko wskazuję logikę i konsekwencję swego rozmówcy - reszta przekazu zależy do czytających. Skoro czujesz się ośmieszany to chyba czas pomyśleć i zastanowić się nad swoim dalszym uczestnictwem w tej dyskusji. ja potrafie sobie poszukac ale to ty czlowieku napisales ze [...]