[...] "chińskim" - domowej roboty ;-) 3. -//= 4. makrela wędzona, ziemniaki, benecol, oliwa z oliwek, marchewka Warzywa: brokuł, papryka czerwona, pomidor, ogórek, kapusta biała, czosnek, cebula (nie przepadam, ale dziś nos zatkany, nie czuję, więc jem ile mogę żeby się podleczyć :-} ) Napoje: woda, herbaty (owocowe, czarna z cytryną, imbirem i [...]
[...] i warzywa standardowo - już nie pamiętam, co w który dzień, ale przewinęły się: brokuły, papryka czerwona, brukselka, kapusta biała, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, czosnek. POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a9c3baf02d54469b7c6691d5328beaa.JPG INNE Przyznam, że ostatnie kilka dni nie mierzyłam temperatury - ten termometr rtęciowy to [...]
[...] @-) Oprócz siłowni w ciągu dnia był jeszcze rower-razem ok. 60min. DIETA +/- 120/60/180 1. sałatka z indykiem (papryka czerwona, brokuł, pomidory) 2. indyk z fasolką szparagową i awokado, grejpfrut, orzechy laskowe 3. jajko sadzone z brokułem 4. łosoś z gotowanymi buraczkami i kalafiorem+czosnek + tran, wapń, magnez, psyllium husk, kurkuma, ZMA
[...] DNT - rower w terenie 45 min. DIETA +/- 120/70/160 1. owsiane z wheyem, jabłko 2. rolada z szynki wieprzowej z warzywami (marchewka, kapusta włoska, papryka, cebula, czosnek), pomidory 3. jajko na miękko, kalafior, brukselka, krem z dyni, pestki dyni 4. rolada z szynki z warzywami, ziemniaki z benecolem + tran, wapń, kombucha, ZinMag6 [...]
[...] ręce miałam przed sobą i jakoś z rozmachu się wybijałam do góry. DIETA 140/70/200 1. jajko sadzone (3) z fasolką szparagową, krem z dyni 2. owsiane z wheyem, migdały, grejpfrut 3. jajko sadzone (3) z fasolką szparagową, pół granata 4. schab, kapusta kiszona, cebula, czosnek, ziemniaki z masłem + omega3, kurkuma, wit.C, wapń, kreatyna, ZinMag6
[...] boję się więcej zarzucić, więc w ostatniej serii max.powtórzeń. DIETA 150/60/100 B+T: indyk, jajka, kalmary, oliwki WW: grejpfrut Warzywa: pomidory, papryka, brokuł, czosnek, cebula, przecier pomidorowy Suple: tran, wit.C, wit.D, wapń, kreatyna, kombucha, ZMA Push - chyba jedyne rozwiązanie w moim przypadku }:-( Zmieniony przez - ventura [...]
możliwy jest spadek cisnienia po oxandrolonie? dzisiaj wzialem rano 10mg i pozniej nie dorzucalem bo cos mi cisnienie opadlo niezle do ok 105/100 na 60, ale lyknalem rano 1 czosnek w kapsulce zelowej i 2x omega 3.. wiadomo czosnek ma dzialanie na cisnienie, ale az tak? normalnie przy lekach mam 125/75 slabo mi caly dzien, pije juz 3cia kawe zeby [...]