czekolada

1. rewelacja, cały czas stosuję, nawet na redukcji do samego wyjścia na scenę :-) 2. czekolada jak najbardziej...

Śniadanie: (ok 8) 100 g mleka 3,2 % 50 g płatków owsianych filiżanka kawy z 3 łyżkami cukru i łyżką mleka 2 śniadanie: (ok 12) batonik mars, albo czekolada alpen gold truskawkowa banan Obiad: (ok 18) 150 g makaronu 50 g szpinaku 100 g kurczaka albo ryż 40 g 100 g kurczaka no i powiem tak często po 22 podjadam. czasami nie mam czasu jeść, albo nie [...]

[...] poza tym wiało niemiłosiernie na tych polach. Ale co do miski to zyebałam :-{ :'-( znowu. Babci ciasto drożdżowe jest ode mnie silniejsze. Batoniki, ciastka, lody, czekolada mnie w ogóle NIE ruszają, ale zapach tego ciasta jest zabójczy. No i zjadłam kawałek }:-((( Do tego skibka białego chleba też wpadła. Wiem, że z takimi wybrykami [...]

Zostalo: Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 180 zl Whey Protein 80 Plus 4 kg banan - 200 zl Whey 100 2,27 kg czeko-sezam - 140 zl Whey 100 2,27 kg czekolada-kokos - 140 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl RedWeiler zostalo 280 g z 480 - 40 zl Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-09-08 14:02:51

[...] kluchy, warzywa pod każdą postacią i zupy Co jako przekąskę : orzechy, nasiona, owoce Co jako deser : słodycze w każdej ilości, ciężko mi się z nimi rozstawać - lody i czekolada największe słabości Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa ani ryb ( mam trochę zapasów ryb z czasów mięsożernych, mogę je na razie wykorzystać, ale jak się [...]

[...] czemu nie Sebastianovsky - obecnie zaczynam masówkę około 4000kcal dziennie, dietę lubię urozmaicać węglowodany:ryż, ziemniaki, kasza gryczana, chleb żytni, makaron, owoce i warzywa białko: jajka, pierś z indyka/kurczaka, wołowina, łosoś, ser itp. tłuszcz: olej tłoczony na zimno - łyżka (rzepakowy/lniany), masło orzechowe, awokado, czekolada

[...] poza rozpiską: - 1 wolf free - 3 kostki niemieckiej czekolady (fotka opakowania niżej), jakieś 120 kcal - dostaliśmy w Hotelu jako prezent od niemieckich gości :-) Najlepsza czekolada jaką w życiu jadłem - mały kawałek domowego orzechowego ciasta - 1 Żywiec w butelce :D:D po 12 godzinach pracy jak w pokoju trzasnąłem do posiłku 1 piwko...to [...]

są lepsze rittery, szkoda że najlepszych - ciemna czekolada, kokos już nie robią od kilku lat. ;-D

Bardzo dobry gainer, wysoka zawartość białka i przystępna cena. Czekolada bardzo dobra, niestety jak wszystkie proszki vitalmaxa przesłodzone aspartamem :)

Ritter biała czekolada z orzechami, pycha :)

[...] trochę twarogu, płatki owsiane, 500ml mleka no i 5ml tranu. Suplementacja: http://imageshack.us/a/img28/4365/aqkx.jpg WP 95: miałem wanilie - była super - teraz truskawka i czekolada. 30g po treningu, w DNT jakby brakowało białka C+BA: super mix. mam 2 smaki, ale pomarańcza najlepsza. 10g przed treningiem, w DNT również tyle. BCAA Xtra: wiśnia - [...]

Zostalo: Masscore 7 kg biala czekolada-kokos - 180 zl Whey 100 2,27 kg czeko-sezam - 140 zl Whey 100 2,27 kg czekolada-kokos - 140 zl Ofra Sport Mass Bomb 4 kg czekolada(otwarty) - 80 zl RedWeiler zostalo 280 g z 480 - 40 zl

[...] w diecie. Miałem w pracy kurczaka 300g. Rano mix płatki i otręby owsiane z orzechami i żurawiną. Wieczorem twaróg z orzechami i jogurtem. Poza tym odżywka Scitec (biała czekolada/truskawka)... w sumie jem ją bo lubię! Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Odżywka białkowa Scitec (50g). Zaczynam myśleć o spalaczu. Dołożę go od października [...]

Ja jestem typem który nie znosi owocowych białek, zawsze biore smaki bardziej "wyrafinowane"(wanilia,czekolada,orzech,toffi etc) z uwagi na to że jeszcze nie było owocowego białka które by mi smakowało. Nie licząc glicerolu który nie do końca się rozpuszcza to ten intensywnie cytrynowy zapach kojarzył mi się z ludwikiem(płynem do naczyń) którym [...]

Masło orzechowe i gorzka czekolada to dobre źródła tłuszczu?

Ale chodzi o masło orzechowe organiczne (95% orzechów) bez dodatku soli i cukru. A czekolada gorzka też organiczna 85% Zmieniony przez - 2watch w dniu 2013-09-10 13:45:22

Organiczne może być, ale z umiarem. Tutaj znajdziesz odpowiedź dlaczego: http://potreningu.pl/artykuly/454/maslo-orzechowe- Czekolada o zawartości kakao 85% to w niewielkich ilościach też wartościowy składnik diety, ale raczej ze względu na bogactwo polifenoli i wykazane działanie przeciwcukrzycowe, a nie tłuszcz (dużo nasyconych kwasów [...]

[...] tym samym rozkładem. Miska była na dzisiaj zaplanowana, ale ziemniaki w biedronce tylko wory 5kg to olałam, zastąpiłam basmati i jajka odpuściłam, zjadłam na oko plus gorzka czekolada, ale mnie zmuliła i chyba takie żarcie już nie dla mnie :-D Miski z rege będę wrzucać, to forum ma na mnie jednak zbawienny wpływ i dużo łatwiej mi się trzymać w [...]

[...] czosnek, parmezan, jaja, mleko, oliwa), śliwki 3. indyk, batat, pesto, sałata, pomidor, czosnek, papryka, oliwki, winogrona 4. indyk, fasolka szparagowa, burak, musztarda, czekolada gorzka 1411 kcal b: 104 g (30%) ww: 122 g (35%) tł: 56 g (36%) Kokosik trenio zacny, ale jak się go robi w podskokach i z entuzjazmem, a nie snuje jak smród za [...]

Na śliwowice ? Witaj :-) Dzisiejszy omlet z czekoladą białkową i śliwkami : http://img32.imageshack.us/img32/4801/tll.JPG