czekolada a dieta

[...] i gubie sporo wody, a muszę zrzucić ten balast, który się uzbierał. Dieta oki. Sos AN - Chocolate Cookie -> Mega sztos! Konsystencja rewelacja - gęsty jak moja ulubiona czekolada z SD! Smak? Kurde, nie spodziewałem się, ale idzie się w tym doszukać smaku ciastek Oreo! Nie smakuje identycznie oczywiście jak ciacho żeby ktoś nie pomyślał, ale [...]

Lucky - głodny nie chodzę, choć czasem jestem niedojedzony, zwłaszcza jak na koniec pyknę se jakiś jogurt słodki/deser to parcie na żarcie jest, dlatego lubię na koniec zagryźć wszystko gorzką czekoladą i problemu nie ma. Rok temu jadłem podobnie, ale chyba na trochę niższych kcal i węgle były w każdym posiłku, teraz 2 i 3 to jedynie owoce i małe [...]

[...] powinieneś zapisywać zawieranie jedzenia przez jakąkolwiek kofeinę że ty jesz, zawierający kawę, herbatę, gazowane napoje i czekoladę (zawiera czekoladę cukierka lub desery, czekolada mleka lub kakao) określić czy kawa daje tobie bólów głowę . Na dniu 1, pij twoje zwykłe 2 filiżanki kawa. Na dniu 2, nie pije jakiejkolwiek kofeiny zawierającej [...]

[...] Natomiast zbieglo mi sie kilka rzeczy (i na szczescie prowadze dziennik :) ): - wprowadzenie 2x posilek z whey w DT, - platki jeczmienne w tym wheyu, - nowy smak - mleczna czekolada Czytalam, szukalam, i zastanawiam sie nad twardym blonnikiem - NIE NAMACZAM / GOTUJE platkow, bo lubie chrupkie rzeczy - to jest taki niuans, taki duperel, ktory [...]

[...] WitC, WitD, wapń, Kwas foliowy, Omega3 Napoje: Woda mineralna, kawa x2 Warzywa: Cebula, papryka, pomidor, ogórek, cukinia, kalafior, brokuł Miska: 1. Placki z owocami, czekolada+cynamon+jagody goji TRENING 2. Ryż z warzywami + ryba 3. 4. Ryż z warzywami + mięso dodatki: ser, orzechy [...]

[...] droga ucieczka. Adzik - nic nie umknie Twojej uwadze Myślałem, że zdjęcia pieknej rybki zakamuflują brak warzyw ale nie u Adzika dlon - koncentraty białowe TREC: - smak czekolada - wiśnia - mój ulubiony smak 10/10 - czekolada - troszeczkę za słodka jak dla mnie 8/10 - czekolada - sezam - coś innego 9/10 - wiśnia - 8/10 troszeczkę czuć smak [...]

Ann tak pamiętam te zakazane rzeczy ;-) Wagowo ładnie zeszłaś, super. Ja bym chciała utrzymać na dłużej wagę 57-58kg, ale póki co nie umiem ;-) Lubię jeść %-) No to zaległości: 22.07 poniedziałek Trening Podbiegi 5x250m Ze względu na gości nie udało mi się jechać do Lasku, więc zrobiłam podbiegi w okolicy. Ktrósze, ale i tak prawie umarłam %-) Na [...]

DZIEŃ 24 14.06.2009 r „TRENING AERO” DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1700 kcal (127 B/ 76 T/ 127 WW/ 1700 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja kurze całe, żurawina suszona (50 g) = 25/18/76/ 579 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - [...]

Dzień 39 Dieta Post: 16h Okno: 8h - śniadanie: 14:00 Gofry ze śmietaną i owocami /SFD/Images/2015/9/24/7e81f1a5e5a444069e56ea2c27bc1806.jpg - po treningu: 18:00 - białko z mlekiem + banan + BigMilk - obiad: 18:45 - spaghetti z wołowiną i makaronem bezglutenowym + ryż ze śmietaną, owocami i czekoladą http://imageshack.com/a/img538/1489/QiLMCg.jpg - [...]

[...] 14.06.2017 REDU dzień 52 DT Dieta: Oczywiście z okazji wyjazdu nie miałem zamiaru odpuszczać, ale i nie cudowałem z wagą co do grama;-) Na śniadanko budyń AN, biała czekolada z płatkami owsianymi. Spacer Nowym Światem na zakupy: [...]

[...] 5. Pierś z kurczaka 250g + 10g oleju kokosowego, sałata z pomidorem lub brokuły 200g Miedzy posiłkami, zjedzone pół paki rurek Waflowych z kremem, dwie princessy, cała czekolada orzechowa. SUPLE: Rano/1posiłek: -30g białka Whey C6 " HI TEC Nutrition" Po poludniiu: - 10g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Na wieczór - 10g BCAA POWDER "HI TEC [...]

[...] 12.30: ser edam 90g, chleb chrupki x5, śliwki 150g, jabłko 150g, ogórek, sałata lodowa; (25/60/25) 16.45: indyk ~135g, ryż paraboliczny, jabłko 150g, orzechy włoskie 30g, czekolada 99% 8g, ogórek, sałata rzymska x1,5; (35/55/25) 21.00: jajka x4, ryż paraboliczny, melon żółty 250g, ogórek, sałata lodowa, kakao. (35/65/25) (Zbyt długie odstępy; [...]

[...] kiedy oni balowali w barze wiejskim, a ja biegałam mijając ich raz po raz po drodze Towarzystwo wcinało lody na potęgę, zachwalając jeden przez drugiego jakie one są pyszne i ta czekolada jaka wyjątkowo chrupiąca, piwko i inne trunki się lały, ale ja byłam twarda i na nic się nie skusiłam! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-13 09:26:01

MUSCLE MASS - 19.12.2014 - P1M4D26 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2928kcal Białko: 213g Tłuszcz: 73g Węglowodany: 377g 1. Serek wiejski z ryżem, owocami i czekoladą 2. Zielona sałatka z kurczakiem 3. Łosoś pieczony + ryż z bananem i czekoladą [...]

Dieta i suple 1. Serek wiejski + truskawki + orzechy brazylijskie + migdały 2. cytrulina - tbs, arginina - tbs 3. białko + mleko + banan + mars 4. schab + ziemniaki + brokuł + ryż ze śmietaną, owocami i czekoladą 5. kurczak + bataty + mus owocowy ze śmietaną i czekoladą + winogrona Trening Oj, oj oj :) 1. MC - rampa x 5 - [...]

[...] - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - kreatyna - 5 g (wieczorem) Dieta: Kolacja na bogato, prawie 100 g tłuszczu - łosoś, tran, olej rzepakowy, masło, czekolada 90 %, pistacje. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e602be78e2154b788cb02fb248a31380.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc293696e9d14eaaa7ac38ccdd04c8d7.jpg A tu sosik na [...]

[...] + borówki 115g + Whey 35g 2. makaron pełnoziarnisty 55g + sos spaghetti 130g + filet 120g + ser żółty 10g spaghetti do tego: delicje 62g wafle ryżowe 30 dżem 30 krówka 8 czekolada gorzka 15 Dzisiaj: 1. płatki owsiane 65g + budyń 150g + rodzynki 15g + krówka 20g + filet 120g 2. płatki owsiane 70g + jabłko 70g + białko jajka 70g + whey 10g + [...]

[...] pracy.. ;-) Dieta: 1. Omlet na słono z szynką i pieczywem razowym 2. Burger wołowy z frytkami 3. Sałatka z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowym +++W czasie jazdy owoce, czekolada gorzka, wafle ryżowe, orzeszki ziemne +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/Up9jXHq.jpg Dziś na luźno dieta ;-) Trening/aktywność: [...]

[...] z pastą z tuńczykiem/sałatką z makrelą, jajka sadzone, kiełbasa z piersi kurczaka, pomidor z cebulą, kawa z mlekiem owsianym i cukrem 2. Chleb na naturalnym zakwasie z szynką, pomidorem i cebulą 3. Mintaj smażony z ziemniakami i kapustą kiszoną 4. Jabłko, czekolada 5. Omlet z banana, maki jaglanej, płatków owsianych i mleka owsianego z jagodami

13.12.19 Powrót do domu ok. 2.30, położyłam się jakoś godzinę później, a na zajęcia musiałabym wstać o 6.30. Prosta kalkulacja i stało się jasne, że czas wykorzystać możliwość jednej nieusprawiedliwionej nieobecności :-D Dzięki temu mogłam w miarę się wyspać i miałam cały dzień na naukę do nadchodzących kolokwiów. Garmin kroki: 8 374 rozgrzewka: [...]