czekolada a dieta

[...] jestem znacznie zdrowszy od moich rowiesnikow... przepitych, przecpanych zawsze z fajkiem w gebie i browarem w lapie, ktorzy jedza hamburgery popijajac je cola i zagryzajac czekolada... Wszystko w naszym zyciu jest szkodliwe... powietrze, woda, alkohol, narkotyki, sol, tluszcze, ogolnie te chemiczne jedzenie to wszystko sklada sie na [...]

[...] tłuszcze. Ale ostatnio nawet nie mam czasu na myślenie o głodzie, chociaż tych węgli jest tak mało, że teraz jem tylko 3 posiłki poniedziałek: śniadanie: ryż, indyk, czekolada obiad: ryż, indyk kolacja: płatki, jaja, serca, masło wtorek: sniadanie: płatki, jaja obiad:kasza, indor TRENING kolacja: płatki, jaja, twaróg [...]

No niestety w naszyh dietach kroloja jedzenia przetworzone, pozbawione tego co najlepsze. ja cukier dawno wywalilam ze swojej diety mimo to ze bardzo lubie slodycze to jednak ich nie jem, chyba ze gorzka czekolada sie znajdzie A jak sobie poradzilam z ta nowa dieta?

[...] kilometry tylko 'przy okazji ' ;-) DIETA 1. Jaja, płatki owsiane, banan, nektarynka, masło orzechowe, śmietanka do kawy 2. Kromka chleba zytniego z wedzonym łososiem, serek wiejski, gorzka czekolada W miedzy czasie lody;-) 3. Ziemniaki, schab 4. Jaja, płatki owsiane, gruszka, masło orzechowe 5. Chleb zytni, masło, łosoś wędzony, serek wiejski

[...] 3 cwiczenia w 3 seriach po 15 powtórzeń na brzuch i po robocie ;-) A wieczorem dpdatkowo czeka mnie jakieś 45 min na rowerze :-) DIETA Przed ćwiczeniami : kawa + gorzka czekolada 1. 50g płatki jaglane, 3 śliwki, 30g wpc 2. 50g ryż basmati, 100g mieso z piersi kurczaka, oliwa z oliwek 3. 3 jaja, 50g płatki owsiane, warzywa 4. jak 2 5. 2 [...]

[...] press kb 12 kg 10 x pompka 10 x american swing Mozna sie bylo zmachac ;-) DIETA 1. Jaja, maka gryczana, truskawki 2. Serek wiejski, platki owsiane, truskawki, arbuz, gorzka czekolada, kawa z mlekiem 3. Jaja, maka gryczana, banan, truskawki 4.,5. Kasza jaglana, kura, olej kokosowy, warzywa 6. Krewetki, maslo klarowane [...]

[...] przez wcześniejszy peeling,człowiek się zrelaksował przy spokojnej muzyce i wygrzał w ciepłej folii W hotelu w którym pracowałam cena takiego jednego zabiegu to 140zł. No i czekolada już jest mało popularna wśród klientów-my proponowałyśmy ją zazwyczaj bo się nam szybko i łatwo nakładała i peeling nie wymagał wcześniejszego spłukiwania

[...] prawdopodobieństwo śmierdzących baków. Rozpuszczalność i pienienie:Trosze ocenić samemu po fotkach (porcja 2 miarki) Optimum-Whey Gold Standard smak"podwójna bogata czekolada ;)" Smak : Rewelacja w porównaniu do białka ostrwoi które jadłem kiedyś Rozpuszczalność:proszę ocenić po fotkach,ale jak dla mnie bomba nie potrzebny nawet [...]

[...] no ok i nie ma co ukrywac uwielbiam slodycze i choc staram sie jak moge zawsze mnie cos skusi na cos takiego(z tym ze przewaznie staram sie na jakies batony z musli a nie czekolada) no i tak sobie sama ta diete wymyslilam, pytanie czy dobra?? jakies zastrzezenia do niej?rady? prosze o opinie :) co sadzicie o aerobicznej szostce weidera ? [...]

[...] Posilek 1 godzina 10 Makaron na slodko 70g z dodatkiem wpc mleka i kokosa paczek 80g Posilek 2 godzina ~14 Płatki żytnie 90g bialko wpc 15g wiorki kokosowe 5g suszonki 5g czekolada 80g Posilek 3 godzina 16.30 Płatki żytnie 90g bialko wpc 15g wiorki kokosowe 5g suszonki 5g Posilek 4 godzina 17.15 mieso 250g ryz brazowy 60g warzywa Posilek [...]

[...] , 100g twarogu, 5g wiórek kokosowych , 15g siemienia lnianego, ~15g wpc, 50g maki) Posilek 3 godzina 14 ziemniaki 2000g kurczak piers 150g surowki Posilek 4 godzina 17+ czekolada truskawkowa 500g tiger 250ml Posilek 5godzina ~19:30+ salsa 400g snycel ? Posilek 6 godzina 20.30? Miesko ~500g surowki Posilek 7 godzina 21.30? 200g smietany 18% [...]

[...] , 100g twarogu, 5g wiórek kokosowych , 15g siemienia lnianego, ~15g wpc, 50g maki) Posilek 3 godzina 14 ziemniaki 200g kurczak piers 150g surowki Posilek 4 godzina 17+ czekolada truskawkowa 500g tiger 250ml Posilek 5godzina ~18:30+ salsa 400g snycel ? Posilek 6 godzina 19.30? Miesko ~500g surowki Posilek 7 godzina 21.30? 200g smietany 18% [...]

[...] activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta schab nadziewany z ziemniakami puree pizzerka z szynka i serem 500g łopatki z warzywami 2x deser z korona czekolada biala chipsy 75g poduszki nadziewane standardowo 40g wpc i 100 gainerka makaron na slodko z smietana 18% omlet ( 4 jajka , 100g twarogu, 5g wiórek kokosowych , 15g [...]

[...] , 100g twarogu, 5g wiórek kokosowych , 15g siemienia lnianego, ~15g wpc, 50g maki) Posilek 3 godzina 14 ziemniaki 200g kurczak piers 150g surowki Posilek 4 godzina 17+ czekolada truskawkowa 100g tiger 250ml krakersy 100g Posilek 5godzina ~18:30+ frytki 150g schab 250g Posilek 6 godzina 19.30? Miesko ~250g frytki 100g surowki Posilek 7 [...]

[...] 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta omlet z 4 jaj 20wpc i 100 twarogu 400g lodow (1l) 2x serek muller 125g x2 czekolada biala 100g regionalne herbatniki 70g cebularz 100g chalwa 100g chipsy 100g ostrowia wpc 30g karkowka 500g parowki 250g [...]

DT :29.11.2014 : sobota Trein: cardio : gierka na orliku 2h Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+warzywa +chleb domowy 50g 2) ryż biały 100g+wpc 20g+czekolada 2 kostki 3 wafle ryżowe x10+dżem z twarogiem 100g 4) tortille x3 5) twaróg chudy 80g+ wpc 10g+wiórki kokosowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 40g *pomarańcze,paluszki Suple: - [...]

[...] 1. gofry z wpc, bananem, sosem kokosowym 2. kanapka z szynką, serem, rukolą, ogórkiem 3. spaghetti 4. warzywa na patelnie, trendy lunch, mandarynki, jajo, jabłko, gorzka czekolada kcal 2042, B 128, T 66, W 226 27.01.2021 1. bułki, kiełbasa drobiowa, pomidory, ser, majonez 2. gofry z wpc, bananem, sosem kokosowym 3. spaghetti 4. mintaj, [...]

[...] cayene, ostrą paprykę, papryczki peperoni, pikantne sosy pomidorowe. Czekolada, ciasteczka polewane czekoladą, cukierki czekoladowe, batoniki, ciasta lub torty czekoladowe (czekolada - zawierająca kofeinę, teobraminę i tłuszcz - przyczynia się do powstawania zgagi). Napoje gazowane - powodują odbijania i tym samym zwiększają ryzyko zarzucania [...]

[...] plank. Dieta: 1. Placki z dynia, migdalami i waldenem 2. Kasza gryczana, kurczak, warzywa, awokado 3. Kasza gryczana, kurczak, warzywa 4. Jak 3 5. Kazeina uns 20g, migdaly, czekolada 90% 10g Trening dzisiaj: 1. podciąganie na drążku 4/3/3/2x +maszyna 10/8/8 2. przyciąganie wyciągu do brzucha 4serie 3. ściąganie drążka 4serie 15-10x (24-38kg) [...]

Syn marnotrawny powraca %-) Jak tak dalej pójdzie, to będę musiał prosić moderatorów o zmianę nazwy dziennika na "prozac- syzyfowa redukcja". |-) Trenuję regularnie, jednak poziom stresu u mnie obecnie bije wszelkie rekordy, a odbiło się to na diecie. 7 dni wołających o pomstę do nieba, hurtowe ilości gorzkiej czekolady, która rozbiła bilans [...]