czekolada a dieta

16.10 Jednak nie pojechaliśmy nigdzie bo pogoda nie zachęciła. Trening mocny, cały dzień czułem się wypruty po nim, ale fajnie podoba mi się to, właśnie tego mi brakowało na góra/dół. Zastanawiam się tylko żeby wyrzucić RDL z tego dnia, żeby znowu nie robić martwego i siadów na jednym treningu. Micha spoko, chociaż musiałem się ratować prochem [...]

[...] dowodem ojca, co by go nie fatygować, jej już nie było, a inna ta sama gadka. Wyszło na to, że musi przyjść ojciec No ale już paczuszka w domu: 3x BX Prolongatum - wanilia, czekolada, truskawka - do podziału z kumplem. Nie omieszkałem sprobować wanilii, i w iście saibowym stylu, zjadłem posiłek składający się z białka i makaronu Troszkę mam [...]

[...] tułowia +5kg x100 - wymachy nóg leżąc x100 - skłony boczne 3x (20x10kg, 18x15kg, 16x20kg+10x10kg) Dieta Śniadanie: owsianka, 70g owsianych, 200g mleka, pół kostki twarogu, czekolada, daktyle Drugie śniadanie: 4 kromale chleba razowego, z 6 plastrów schabu pieczonego Przed treningiem: 100g makaronu, 125g mięsa mielonego, sos Po treningu: 2x [...]

praktycznie skończyłem tego gainerka (4 kg + 1 kg) smak czekolada,jak dla mnie smakowało. Efekty, 3 kg do przodu a wiec 1kg na tydzien wychodzi bo brałem go 3 tyg. miałem zwiększone porcje gdyż takie moje zapotrzebowanie było;) lecz nie jest to 3 kg masy mieśniowej Kiedys powróce do niego.Trening i dieta była w porządku.

15.03.2016 DT Dzisiaj nogi, całkiem przyjemnie. Nagrałem parę filmów. Siła nawet była, ale trochę niezadowolony jestem po obejrzeniu, bo technicznie aż tak nie jest jak myślałem. Wydawało mi się, że robię "w miarę" dobrze technicznie, a tu widzę, że pięty trochę odchodzą (a specjalnie robiłem tak, żeby były twarde do podłoża). W przypadku frontów [...]

[...] przeżyć normalnie tylko zawsze jakaś grypa.Pozostało mi trzyamć się diety i wpiepszać dożo czosnku. 3majcie się i pozdro Jedyna miała wiadomość dzisiaj, doszło mi 14kg izolatu, ten jasny po lewej to wanilia a ten ciemny po prawej to czekolada Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-01-15 17:27:01 Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-01-15 17:28:08

PART II - dzień 16 - 04.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/- 30min Energia: 2353kcal Białko: 227g Tłuszcz: 66g Węglowodany: 230g 1. Naleśniki + owoce 2. Sałatka z kurczaka + jabłko 3. Zapiekanka z wołowiną, wieprzowiną i ziemniakami, do tego ryż z czekoladą i żelki :) (potreningowy) [...]

[...] kg, ale wiadomo, że u mnie to będzie mogło wyglądać inaczej to do jakiej masy mam mieć dietę z nadwyżką? 4. Co powoduje zjedzenie DODATKOWEGO produktu w posiłku diecie typu czekolada, przy czym nie rezygnując z produktów w diecie? Jeśli jest ona szkodliwa, a pewnie tak jest to w jakim stopniu(mam wyrzekać się wszelkich odbiegów od diety)? To [...]

[...] to będzie mogło wyglądać inaczej to do jakiej masy mam mieć dietę z nadwyżką? odp;nie rozumiem pytania 4. Co powoduje zjedzenie DODATKOWEGO produktu w posiłku diecie typu czekolada, przy czym nie rezygnując z produktów w diecie? Jeśli jest ona szkodliwa, a pewnie tak jest to w jakim stopniu(mam wyrzekać się wszelkich odbiegów od diety)? [...]

[...] 3x8-12 12/12/12 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • KROKI 8,500 NIEDZIELA 24/05/2020 DIETA 2 219 kalorii, białko 102 g, tłuszcze 88 g, węglowodany 233g + trochę lodów TRENING DNT DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • KROKI 8,200 Niedzielne smaki. Pycha! Mieta-czekolada (z liśćmi mięty) Jabłecznik (z jablkami i ciastem) /SFD/2020/5/24/2d19344dbc974a839370f0b6c58b3711.jpg

[...] 4) ziemniaki+mintaj+orzechy włoskie 10g 5) twaróg chudy 100g+tutti 0% jabłkowe+ser edamski 30g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 40g * paluszki, śliwki w czekoladzie , czekolada mleczna Suple: - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj tylko obwód Crossa , polubiłem tą formę aktywności obwód składa się z miśka,burpees,wskoki na podwyższenie i [...]

[...] zawartości tłuszczu. Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Smaki: wanilia, czekolada, truskawka, pina colada, banan, waniliowo-karmelowy Wartość odżywcza w 100g: czekolada białko 20,0g węglowodany 71,5g tłuszcz 0,50g truskawka białko 20,0g [...]

No mogłem najpierw trochę poczytać na ten temat ale chyba tragedii nie ma? Więc teraz najlepiej jak bym dokupił do kreatyny jakąś masówke? ten MASS XXL to będzie najlepszy wybór? i kiedy zacząć go brać? teraz gdy mam jeszcze będę brał kreatynę 3tyg czy jak skończę? (chyba lepiej teraz) Dieta? hmm.. nie mogę napisać o posiłkach które jem codziennie [...]

[...] II Makaron 85g + 100g kura + Brokuł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3efae6ea90d043dbb5a38049bdc03de6.jpg III,IV Ryż paraboliczny 85g + 100g Kura + kapusta kiszona/Pomidor V Twaróg 200g + orzechy 15g + dzisiaj czekolada gorzka 85% 25g :) Podczas treningu wypiłem 50g carbo + po treningu 30g Wpc Zmieniony przez - Lominox w dniu 2015-01-04 15:04:44

[...] 2kg x12 / 2kg x12 / 4kg x12 Brzuch - Mata Szamka dziś to mniej więcej -> 300g kura gyros, twaróg 100g, ryż 300g , pieczywo 150g , warzywa jakiś mix , ziemniaki 200g + czekolada prosto ze Szwabarii }:-( . Podsumowując . Konkretnie zaczęty tydzień treningowy, na pełnej pompce ! xd Z tą wagą już technicznie okropnie ciężko mi się podciąga [...]

Tydzień IX– dzień 5. Pierwsza wypiska w tym tygodniu. Na szczęście jestem już po chorobie, teraz skupiam się na szukaniu mieszkania – dla dobra zębów mojego lokatora, chociaż na odchodne i tak chyba się zabawię. Gdy leżałem chory strzeliłem z nudów kilka fotek DIETA: Tak sobie, powoli przyzwyczajam się do jedzenia. Znalazłem [...]

[...] Trening wykonywany zawsze, prwaie zawsze zgodnie z założeniami(prócz 1 który został przeniesiony z powodu wyjazdu na wesele) co do supli: WP 81+ - smak truskawka i czekolada../../buziaki/3.gif nie musze pisać chyba nic, gdyż wiele moich opinii o tym białku pojawia się na forum, ale.. dla mnie wypas, super smak, super rozpuszcalność, [...]

[...] sprawa, o której nie wspomniałam zbyt klarownie, przez ostatnie 2 miechy jak się zaczęło robić zimniej, a moje treningi stały się intensywniejsze, podjadałam 'złe' węgle, tu czekolada, tam lodzik z nutella, a tu ciasto z kremem :P .... od tygodnia mam pełny detox i nie ruszam tego typu paskudztw. Edit: Jeszcze jedno pytanie, czy w dni kiecy nie [...]

swiat poszedl do przodu nie ma sensu meczyc sie ze zlymi smakami ,a np vitalmax (kokos,biala czekolada),mxpro(truskwa-bana),scitec 100% whey(czekolada i vanilia), optimum nurition 100% Whey Protein (czekolada) czy whey supreme z ultimate nutrition (truskawka) powduja ze kazda dieta jest latwiejsza i smaczniejsza

[...] według bieżni http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png dieta utrzymana w ryzach, trochę inaczej niż w założeniu ale wyszło przyzwoicie doszła paka z białkiem - Scitec - czekolada-orzech laskowy / kiedyś już miałem - smak spoko, z mlekiem trochę za słodki * zamiast francuza dałem pompki na poręczach - lubię to ćwiczenie i chciałem przy okazji [...]