siema chce polaczyc te 3 suple.. chcialbym poprosic was o ocene ewentualna korekte ja widze to tak dt rano na czczo mono przed treningem aakg+clout po treningu mono dnt rano na czczo mono co o tym myslicie ? moze w dt mono nie dawac rana lub po treningu ?
Pany na prolaktynę trzeba iść na czczo czy nie? Ma to w praktyce jakiś wpływ czy nie bo bym teraz poszedł zbadać ale juz jadłem. wcześniej badałem na czczo
witam niedługo chce zrobić cykl xpand plus cp mam pytanie co do dawkowania jedni pisza zeby brac DT; CP na czczo, XP przed treningiem, CP po treningu DNT; XP na czczo, CP po południu ktos inny napisal ze po treningu nie trzeba juz brac CP prosze o pomoc
panowie czy przyjmowac te kreatyne tak jak jest na opakowaniu czyli : dt 4 caps rano na czczo , 4 caps po treningu dnt 4 caps rano na czczo , 4 okolo godz 18 ankiety nie wypelnialem bo chyba nie trzeba
Siema,dobrze biorę? Kreatyna=ActivLab 500g Witaminy-Allnutrion (60caps) Carbo=ActivLab 1kg Kreatyna; W dni treningowe 5g na czczo 5 po treningu, w Dni nt 5g na czczo Witaminy;codziennie po 2 kaps Carbo;3 miarki po 30g na 1.5l wody w trakcie i po treningu siłowym
[...] przyjmujesz leki z przepisu lekarza:tak czy rodziłaś:nie Stosowane wcześniej diety :kapuścianka Moja dieta przez pierwsze trzy miesiące: październik-grudzień ZALECENIA Na czczo szklanka ciepłej lub gorącej wody + ½ cytryny *ŚNIADANIE 1) kasza jaglana lub płatki jaglane gotowane na wodzie + imbir, kurkuma, cynamon Do talerza łyżka stołowa oleju [...]
nitro2+ mono do tego tauryna Dt: Mono na czczo Nitro przed treningiem Mono po? Dn: Mono na czczo Nitro w tym czasie co trening czy jakos inaczej? a tauryne do kazdej porcji mono?czy do nitro tez?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanie. Kupiłem Olimp Creatine Mega Caps - 120 Kaps I jak najlepiej stosować i w jakiej ilości ? W dni treningowe : 4 kaps na czczo i 4 po treningu Bez treningu : 4 kaps na czczo tak czy może inaczej ?
mam pytanie odnosnie ego jak to brac:D czy w DT 5 kapsulek na czczo i 5 przed treningiem, a w DNT 5 na czczo i 5 w porze trenoingu? no i jak z białkiem? a druga sprawa to potrzebuje jakis fajny trening:D moze ma ktos rozpisane cwiczenia:D??
siema wszystkim. kupiłem mono jak w temacie. i teraz mam pytanie czy spozywać tak jak jest na opakowaniu czyli 2 razy dziennie, 30 minut przed treningiem i po treningu czy ta pierwsza porcje mozna jakoś z rana na czczo? a jak z dnt? można raz dziennie rano na czczo?
Witam, Ile i kiedy najlepiej brać Kretyny ethyl ester Obecnie od 2 tygodni w dni treningowe rano na czczo 5g z BCAA 10g I od razu po treningu 5g z BCAA 10g W dni nie treningowe tylko na Czczo i zawsze z BCAA Aha i ile ma trwać taki cykl 8 tygodni ?
Siema . Zastanawiam sie jak brać kreatyne Czy taka opcja będzie spoko ? W DT na czczo (30 min przed posiłkiem ) i po treningu jak najszybciej W DNT na czczo ? Będzie dobrze ?
Witam jako ze brak odpowiedzi w temacie z pojedynczymi pytaniami to zadam je tutaj jak najlepiej laczyc ko z mono dt na czczo mono, przed tr ko dnt na czczo mono, w godz tr ko tylko trening jest najczersciej okolo 13 a posilki 9 i 12 jak to pogodzic ?
czesc!!mam pytanie jak najlepiej dawkoować ta kreatyne??na pudełku pisze od 5 do 8 g dziennie.. czy w DT na czczo 5 kapsułek i po trenigu 5 kapsli a w DNT: tylko na czczo 5 kapsułek??moze tak być??
Jo wszystkim ! Moja propozycja dawkowania TCM z ActLb. dt; 5g na czczo 5g przed i po tren dnt; 5g na czczo 5g mniej wiecej w godzinach treningowych ZMA dymatize 2kaps przed snem I teraz mam problem gdzie wbić tutaj cynk 75mg i omega3 olimp 1g 18% epa 12 dha ?
Witam szybkie pytanie o cykl z Cell pumpa i mono. DT: Rano-Na czczo 5g mono 8g CP Przed treningiem: 10g CP Po treningu-5g mono DNT: Rano na czczo 5g mono W porze treningu 10g CP Może byc? i Cell Pumpa brac do śniadania czy przed sniadaniem? z góry dzięki
Siema mam kre-alkalyn( dostałem za darmo ) w jednym tabsie jest 1000 mg. Dobrym rozwiazaniem byloby dawkowanie DT 2 tab na czczo i 2 przed treningiem DNT 2 tab na czczo wykorzystać te 76 kapsow a pozniej dokonczyc 6 tygodniowy cykl zwyklym mono ?
Witam! Pieniążków za bardzo nie ma ale chce sobie zrobić taki cykl: - CR 2 porcje w dni treningowe (przed treningiem i na czczo) - mono w treinogwe przed treningiem 5g w nietreningowe 5 g na czczo i 5 g po południu Co o tym myślicie? Pozdro
Witam. Dostalem od kumpla treca kreatyne. Sam biore od jakis 2 tyg Krea-alkalyn efx, w porcjach DT 2 na czczo, 2 przed treningiem, 2 po. DNT 2 na czczo 2 w srodku dnia. Pytanie czy jest sens dolozyc sobie ta kreatyne treca do tego co biore teraz??
