czasu

Może jesteś po prostu za mało rozciągnięty? Rozciągasz się w ogóle od czasu do czasu po treningu? No nie rozciągam się, ale w poniedziałek spróbuje.

Sorki ze pod pod postem ale zapomnialem udzielic 2 informacji jeszcze Jezeli chodzi o maksy z tego co pamietam : MC 105kg WL 73kg przysiad 83kg siatkowke i w pilke nozna gram od czasu do czasu ze snajomymi i na w-efie.Tak ich nie trenuje Zmieniony przez - qlimax0150 w dniu 2012-03-04 20:11:05

niestety zdarza mi sie zjesc np. plasterek zoltego sera wiecej niz jest podane albo jakas garsc orzeszkow czy suszonych owocow od czasu do czasu czego nie wliczylam :) wiec ilosc kcal i pozostale wartosci moga byc nieco wyzsze :P

Ja ustalam sobie stacje tak aby czas pracy na nich był podobny do czasu trwania walki. Może to być 2 min. w przypadku MT lub 5 min. w przypadku MMA. Do tego na każdej stacji dobieram tak ćwiczenia aby wszystkie mięśnie pracowały. Przede wszystkim obwód kształtuje wytrzymałość pod kątem czasu trwania wysiłku taki jaki jest w walce sportowej. Do [...]

Dobrze że czasem bo u mnie to trochę mają manie na tym punkcie. Ja w to nigdy nie grałem od czasu do czasu może jakaś zdrapka :D

str8 chwalisz się czy co? Poza ceną, Twój rower nie ma nic specjalnego do zaoferowania. Maupa, jeśli tylko od czasu do czasu będziesz jeździć w terenie to może rozejrzyj się za crosem (koła 28', węższe opony, inna geometria - wygodniej się kręci na asfalcie). Unibike ma całkiem ciekawe propozycje, kross chybz z reszta podobnie, tylko trzeba [...]

Kaszmirko dziekuje za liste i tak sobie mysle czy ilosci przyprawowe od czasu do czasu moga miec znaczenie bo uwielbiam tymianek i nie wyobrazam sobie by go latem nie podjadac z pomidorami.:-? Wczoraj bylam strasznie glodna i przekroczylam ilosc kcal bo dojadlam oliwą i boczkiem gotowanym}:-( Laski co robicie jak glod nie daje wam spokoju [...]

[...] bo 300g ryby z surówką to wiele nie mówi. Bieganie co drugi dzień, jeszcze siłownia 2-3 razy w tygodniu to nie dla mnie wystarczy że w pracy mam niezłą siłownię... Po prostu nie starczyłoby mi czasu i energii na to wszystko, a gdzie tu życie towarzyskie. No niestety z początku tak też miałem + robienie michy wg diety = zero czasu na cokolwiek.

rano to tragedia (mało jem na śniadanie)kanapki wygladaja apetycznie napewno spróbuje!.. po za tym od czasu do czasu jem tez twrog lub ser bialy na kanapkach... a orzechy mogą byc np jakies puszkowane lub w torebkach z jakiegos marketu ??? lub słonecznik luskany ...? ile kalorii musze gdzieś z jeść w dobe ?? 2 tys? 3??

[...] może być tak jak jest i bieżnia po siłowym ,czy lepiej któryś dzień poświęcić na same aeroby? wiem, że idealnie by było 3x siłka i aeroby jeszcze dwa dni, ale nie mam tyle czasu :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/395df15ea08c48fabfc9d7dd1d406f3b.png Zmieniony przez - figa79 w dniu 2012-03-07 11:15:17 Zmieniony przez - figa79 w dniu 2012-03-07 11:31:10 [...]

[...] nie mam tej wiedzy by decydować kiedy FBW kiedy split...niby czytam , czytam ale i tak nie mogę z tego wyciągnąć wniosków , także może to faktycznie kwestia sporej pracy i czasu. 2. Odżywanie wiadome dla oczy zawodowców bądź już tych co kumają kuleję ale mi się wydaję , że źle nie jem. Mam wyliczoną dietę ( BTW ) lecz nie stosuję się do tego - [...]

„Nie budowałbym żadnej teorii spisku” – wywiad z prokuratorem Krzysztofem Grzeszczakiem W środowisku hiszpańskiego futbolu od pewnego czasu atmosfera jest bardzo gorąca i nie chodzi tu niestety o emocje czysto sportowe. Niestety związane są z sędziowaniem w Primera Division, które według wielu uznawane jest za karygodne i niesprawiedliwe. [...]

[...] i musiałem isc otworzyc, patrze a tam znajomy. Więc za bardzo nie pasowało mi go nie zaprosic ani tez nie chciałem rezygnowac z treningu wiec poszlismy razem, a koleś od czasu do czasu cos tam macha, wiec cos tam se pomachał a ja nakvrwiałem%-) http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg Barki +biceps 1.wyciskanie zaa karku 6x12-10 [...]

[...] rozdzielić w ciągu dnia (dni treningowe i nie treningowe) ? w dni treningowe wiem ze na pewno po treningu ale przed czytalem ze lepiej zwykły posilek zjeść.. wiec jak zrobic by bylo dobrze? w szkole w sumie od czasu do czasu też bym to wszamał bo musze zjesc dwa posilki a nie zawsze mam co zabrac do drugiego pojemnika tylko czy to dobry pomysł?

[...] dobrem a złem, jak chceszporządnie cwiczyc i byc duzym i chcesz by Cie to rajcowało musisz odstawic alkohol i wziąć sie za cwiczenia. Niektorzy moga Ci powiedziec ze od czasu do czasu mozesz tego browara wypic ale nie polecam sie tym sugerowac poniewaz jesli jestes osobą taką ktora częściej niz ten 1x w tygodniu sobie wypije to nie bedziesz [...]

[...] umieściłem go w piwnicy). Niestety mimo paru lat ćwiczeń nazwałbym się początkującym ponieważ nigdy nie podchodziłem na poważnie do tego sportu. Zwykle było to ćwiczenie od czasu do czasu bez diety. Mimo, że daleko mojej sylwetce do kulturystycznego wyglądu to i tak jestem zadowolony, że coś tam ćwiczyłem. Dzięki temu moja sylwetka w okresie [...]

Jak progres? Pozmieniam coś w planie na dniach.Odśwież temat od czasu do czasu aby nam nie spadł,jakbym zapomniał;-)

gotowanie w wodzie/na parze, grillowane , smazone jak zjesz od czasu do czasu tez sie nic nie stanie

[...] Dla mnie mozecie sobie cale dnie spedzac tylko na silce i na widok szklanki piwa sie krzywic, to jest wasz wybor i nic mi do tego ale obrazanie ludzi bo lubia sobie od czasu do czasu wypic jest troche nie na miejscu, to jakbym was nazywal frajerami bo nie potraficie wyjsc z kumplami na piwo. Wedlug Ciebie jak ktos pije w weekend nie [...]

mam pytanie odnosnie owocow, moge sobie sobie je jesc od tak? czy musze je wpisac do diety i liczyc kalorie i o ktorej godzinie? Na pewno nalezy uwazac na zbut duze ilosc fruktozy i glukozy. Staraj sie skupic na wiekszej ilosci warzyw a owoc od czasu do czasu.