czasu

Weź porządna miche złap a nie nutell, ja tez od czasu do czasu zjem jedna kanapke ale jak ty masz taka diete orginalną to musimy sie od niego nowy uczyc hehe a tak na serio gabrys nałóg to ja miałem z chipsami i cola

Ja osobiście polecam Papke Jadwigi. Od czasu do czasu mam problemy z niechcianym pryszczem, zakupiłem przez internet ten specyfik i muszę przyznać, że jest rewelacyjny. Stosuję go punktowo, ponieważ po nałożeniu papka wysycha i się kruszy robię to parę razy dziennie ale problem znika bardzo szybko. Naprawdę polecam!

[...] nei mam , klata tez prawie czysta, natomaist na plecach zawsze miałem ( nawet bez odżywek ) - także trudno mi stwierdzić , czy odżywki na to wpływają w moim przypadku . Odnośnie oleju z pestek winogron - to bym napewno nie zamieniał go z oliwą , od czasu do czasu dla rozmaicenia myślę , że spoko. A jeszcze odnośnie mass , to wanilia zamiata ;p

czyli wychodzi na to że lipa z tymi warzywami na patelnii? ;-) bo sam myślałem nad takim urozmaiceniem od czasu do czasu. smażyć na oliwei z oliwek i do tego cycek z kury.

[...] + 7 minut truchtu (kilka minut marszu po środku). Z dnia na dzień będę wydłużał czas trwania tego "pierwszego" truchtu a skracał w zamian czas trwania drugiego truchtu, do czasu aż będę w stanie truchtać 20 minut bez przerwy. wtedy już zacznę z czasem coraz bardziej wydłużać ten trucht. ból mięśni nóg mocno przeszkadzał w biegu, ale walki hien [...]

[...] żeby zobaczył co jest. Potem 2h korków i wieczorem siłka, na która poszedłem z przymusu. Na szczęście na siłce się rozkręciłem i poszedł niezły trening, jednak z braku czasu musiałem ominąć superserie. Plecy + tył barków + kaptur 1. Drążek nachwyt RAMPA 4, CCxmax ... 6x0 / 5x0 / 5x0 / 4x0 / 4x0 4x0 / 4x0 / 4x3 / 4x3 / 3x5 4x0 / 4x3 / 4x5 / [...]

[...] od tego co my jemy. Cukier, naturalny tez może się znajdować w diecie dziecka z tego względu ze nie żyjemy na bezludnej wyspie i nie unikniemy z nim kontaktu. Można do czasu pójścia do przedszkola w ogóle dziecku nie dawać słodkiego, nieprzyzwyczajone do słodyczy nie będzie ciągnąć, ale nie wierzmy ze nie spróbuje i nie nauczy sie tego [...]

Oczywiście,że staram się odżywiac zdrowo.Nie jadam fast foodów, nie pijam coli.Moją zgubą są słodycze(czekolada i lody) i od czasu do czasu piwo. Na jedno wychodzi. Panika rodziców na jakimś punkcie jest niezrozumiała dla dziecka, ale umiejętnie ją przechwytuje. Grunt to zdrowy rozsądek i w pierwszej kolejności ogarnięcie siebie ;-]

w makrelach wędzonych jest kupę wwa lubie jadam od czasu do czasu. tak cały czas to mówie ale jeli świeże ryby a środowisko było całkiem inne.... i nie bylo tylu zanieczyszczeń oczywiście nie neguje jedzenia ryb a wybieranie jak najbradziej urozmaiconego jedzenia.

czesc bede wpadal od czasu do czasu :) powodzenia w dazeniu do celu . Zmieniony przez - TS91 w dniu 2011-11-26 10:49:05

Masakra z brakiem czasu normalnie 8-). Ogólnie to nie ma co pisać rozpiski bo nawet kilogramów nie zapisuję (biorę tyle ile czuję, tak samo jest ze zwiększaniem dlatego mięśnie robią mi się tygodnia na tydzień coraz twardsze i wyraźniejsze - teraz się ocknąłem po prostu i nawet z tą łapą 40 nie byłem średnio duży tylko po prostu zalany ;D Co mi z [...]

[...] czas to tez wcale jedyną rzeczą o ktorej marzę nie jest robienie wypiski, dlatego tak to wygląda, myslalem ze bedzie inaczej, w kazdym razie postaram się poswiecac wiecej czasu na to zeby te wypiski chociaz jakos wyglądały, zrobie sobie "szablony" i bede uzupelnial i wklejał :-)) Muszę to ogarnąć, żeby było tak jak w poprzednich odcinkach :-P [...]

[...] podsumowywując: siłownia: pn/śr/sob sztuki walki (muay thai, krav maga, boks); wywaliłem kickboxing 3x ze względu na brak czasu i regenerację. dieta: do środy wraz z nią słabo: dodawałem jakieś słodziki typu czekolada, słodkie napoje, słodycze itp. czwartek do aktualnie: dieta lux :D, bez [...]

Witam, witam, będę zaglądał, dawaj od czasu do czasu zdjęcia posiłków, może mnie natchnie? :D 2kg to bardzo dobry wynik, bez efektu jojo. %-)

sęk w tym, że przez to bohaterowanie i szoł, zaniedbują od jakiegoś czasu poziom sportowy - jadą na popularności Pudziana i tyle, jak się ona skończy to będą w dupie i w sumie nie szkoda, bo widowisko sportowe jest z dupy od jakiegoś czasu na KSW.

no kurde nie mam szlaczków;/ zapomniałam całkowicie, chyba jeszcze od czasu do czasu powinnam wkleić jakąś gwiazdkę i serduszko i wtedy dostane pięć z plusem i naklejkę z kaczorem donaldem do wklejenia w dziennik :-D A Spadki teraz były bo mi się kaloryczność obniżyła od poniedziałku, chodzę cały czas głodna - zjem wielki obiad i za 5 minut znowu [...]

[...] byloby chyba tyle dyskusji. ale ogolnie oceniajac idee sportu-decyduja wyznaczeni sedziowie a nie goscie zza oceanu lub zawodnicy zajeci przygotowaniem do swojej walki i od czasu do czasu rzucajacy okiem z odleglosci kilkunastu metrow... thompson doskonale wiedzial,ze jak nie znokautuje pudziana-werdykt moze byc przychylny gospodarzom. ale nie [...]

[...] 3 garście popcornu - twaróg 300g + papryka marynowana + oliwa 30g Dobra, no to tak- ustalam sobie jakieś zasady, tj: - brak słodkich napojów i słodyczy (no chyba, że tam od czasu do czasu jakieś ciacho) - codziennie owoce/warzywa - więcej zdrowych tłuszczy (jakaś oliwa codziennie) - mniej przetworzonych produktów - więcej płynów, bo piję mało [...]

Naprawdę to dużo ? Problem w tym, że nie wiem czym go zastąpić bo z mięs to jem ryby i kurczaka i nic więcej mi nie przejdzie, no schab od czasu do czasu, ale rzadnych szynek nie zjem - mam cofkę.

Jeżeli chcesz wyrobić sobie mięśnie brzucha, główną rolę odgrywa tu dieta i prawidłowe odżywianie się, ćwiczenia są mniej ważne :) Ja przy prawidłowej diecie robię od czasu do czasu ( ok. 3 razy w tyg.) szybkie brzuski, nogi podniesione, kąt miedzy udami a łydkami 90 stopni i efekty są znaczne, bez diety nic nie osiągniesz :)