OJ nie zapomne jak kiedyś sie interesowałem piłką , najbardziej nie zapomne czasów Ronalda, tego prawdziwego Ronalda, nie obecnej panienki z realu. No i czasu Ronaldinha. Teraz od czasu do czasu zerkne co sie dzieje w piłce ale Messi prawdziwa kosa jest teraz z tego co widziałem
[...] znajomości, przez 3 osoby I tu jest problem bo nie zawiera wszystkich informacji odnośnie dawkowania białka. Dokupiłem sobie tez HMB i nie wiem w jakich odstępach czasu brać miedzy białkiem, treningiem, posiłkiem. Wzrost: 179 Waga: 82 HMB - 1 tab - 800 mg czystego hmb (1 dawka (2 kapsułki) 2 razy dziennie - przed i po treningu oraz po [...]
Witam! Mam pytanie dot efedryny: Przez jaki okres czasu można ją stosować? Jacek R. pisał, że kulturyści stosują ją nawet przez 8-12 tygodni bez przerwy, czy 'zwykli' ludzie również mogą ją brać przez taki okres czasu? Mam bardzo wysoki BF(ok. 23-24%), i mimo dobrej diety i treningowi(siłowy i aeroby) tłuszcz idzie mi dość opornie(taka genetyka [...]
[...] - 0,7 g/kg masy ciała węglowodany - 4,5 g/kg masy ciała Do wymienionych ilości będę dochodził stopniowo, jako że obecnie dziennie zjadam jeszcze mniej więcej 2000 kcal. - od czasu do czasu ryż brązowy będę zastępować makaronem razowym i z pszenicy durum. - w dni nietreningowe ryż paraboliczny będzie zastępowany brązowym. - czy w ostatnim posiłku [...]
[...] pytanie już padło,ale dopiero dziś odkryłem ten topic(wstyd sie przyznać),usprawiedliwić sie moge jedynie tym,że jestem strasznie zajętą osobą i zwyczajnie w świecie brak mi czasu. Ale do rzeczy...Od jakiegoś czasu nurtuje mnie kwestia CARBO vs Dextrose. Konkretnie rozchodzi mi się o to co będzie dla mnie lepsze jako odżywka potreningowa(mam na [...]
[...] walce, Nate zszokował wielu fanów MMA, gdy wygrał przez poddanie. W drugiej walce, Irlandczyk wygrał swój bardzo wyczekiwany rewanż przez większościową decyzję i od tego czasu wielu chciało zobaczyć trylogię. Chociaż niedawno przeszedł na emeryturę w MMA, wydaje się, że Conor McGregor jest zainteresowany powrotem na potencjalną walkę z [...]
Hey, czasem nie mam czasu zeby zaraz po treningu cos wszamac, wiec od czasu do czasu zaraz po chce wziasc jakas odzwyzke. Mieszkam obecnie za granica, w sklepie polecili mi to: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html Jedna puche juz zjadlem. Zadnych przebojow zoladkowych nie mialem (to dla mnie wazne, mam wraziliwy [...]
Witajcie Święta chwila czasu napisze kilka słów Waga przez 2 tyg około 83 kilo raz raze deko w górę raz w dół więc raczej bez zmian,nie wiem jak pomiary bo nie miałam czasu zrobić ale ciuchy za małe sa więc raczej nic się nie zmieniło .Od wtorku wskakuje na 2100 kal i tu nie wiem jak rozłożyć makro ,lepiej w misce jak jest bardziej tłusto bo to i [...]
Ech, ten box ring mam pod nosem w zasadzie, wiec trafilo mi sie z tmy bo juz sie nosilam z tym od jakiegos czasu i po pracy tez nie zawsze moge a tu godzinowo super i blisko wiec po pracy zdazam do domu. W sumie rozumiem ten brak czasu, nie da sie byc w trzech miejscach naraz. : ( a tez nie wyobrazam sobie silonwi 3x w tygodniu +boks 2x , bo bym [...]
"Skąd niby wzięła się energia skoro nie było nawet czasu? Jak energia mogła istnieć od zawsze, skoro nie było czasu? Nie mamy co dyskutować o tym. Zresztą Kopt podał już fakty, a faktów się nie podważa. Proponuję zakończyć temat początku wszechświata. Nie o to w tym wątku chodzi." Po kolei,skad niby wziela sie energia jak nie bylo nawet [...]
[...] mnie na rogu jest świetny kebab.. tzn byl.. z kurczakiem jeszcze przed zima.. ale juz nie robia z kurczakiem bo drogo :D:D a tego normalnego nie jada wiec sie przezucilem od czasu do czasu na 'własnej roboty' ale kuźwa tortille tez drogie Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2009-05-22 00:13:54 Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2009-05-22 [...]
[...] a jeszcze z 10 by się przydało ale na razie to skóra musi nadążyć nad traconymi kilogramami więc teraz sobie pozwalam na jakiś pełnoziarnisty chleb czy jakiś makaron od czasu do czasu i jak zauważyłem to wcale wiele taniej nie wychodzi niż na redukcji :P ja praktycznie na samym mięsie i warzywach jak jechałem to mnie wynosiło koło 600 stów [...]
ja już wystarczająco dużo czasu namarnowałem na pisanie diet i treningów dla jego słomianego zapału, który trwał najdłużej 3 tygodnie, od czasu do czasu dostaje ode mnie jakieś deserki, ale zajadając się nutellą, ciężko docenić smak i jakość fit deseru :-) a ja z kolei uwielbiam płatki, a owsiane w szczególności, kiedyś z 3 tygodnie nie jadłem i [...]
[...] pobiec maraton luzniej - to nie jest bieg, ktory sie "zalicza" - dla kazdego jest to walka jak o zycie - dla zawodnika elity, i dla ostatniego na mecie amatora w limicie czasu. Do czego zmierzam - trzeba miec swiadomosc - ze zawodnik elity - biegnacy maraton w 02:10:00, zawodnik sredniej klasy biegnacy go w 3 godziny - amator jak ja - [...]
[...] mięsa i serów ofc. No to teraz tylko wspólny trening w trójkę: zuza, MaGor i Ty. A ja napiszę tak: olej kokosowy marnuje się w mojej spiżarni odkąd nie gonię za ketonami. Od czasu do czasu, jak idę na trening bez dobrego wsparcia kuchennego, to strzelę kawę z takim olejem. Porzuciłem słodziki itp. i teraz nie mam nawet smaku na kokosowe rarytasy. [...]
Oj nie :-) Ja nie narzekam na brak czasu. Absolutnie. Jak coś nie sztymuje, to skreślam kolejne aktywności. Leci do wora telewizja, Internet, czytanie, a na końcu rzeczy takie jak trening itp. Są priorytety: dzieciaki, kobieta, praca. Cała reszta to tylko dodatki :-) Myślę, że dopiero regularnie trenując wprowadziłem ład do swojego życia. [...]
[...] zaczynam łykać świństwo. Byłem z dzieciakami na Stadionie Narodowym i nudziłem się jak mops, bo na samo słowo "łyżwy" boli mnie tył głowy. Zauważyłem jednak, że od czasu do czasu przemykają korytarzem goście w krótkich portkach. Przypomniało mi się, że swego czasu na stadionie odpalono filię znanego klubu CF. Zaczepiłem człowieka [...]
06.10.2014 Poniedziałek Nie ma to jak trening na czczo. Dziś znów popełniłem ten sam błąd co w zeszłym tygodniu. Zjadłem zbyt duży posiłek treningowy/za mało czasu odczekałem. Do tego na 30 min przed treningiem wypiłem bez-cukrowego energetyka z Lidla co spotęgowało efekt bycia pełnym i spowodowało dyskomfort na treningu. Problem w tym, że jeden [...]
[...] owoce i wiesz co i ile ;-) Jak bardzo zalecasz czystą redukcję? Na ile znam swoje ciało, może być ciężko zejść niżej (od dobrych kilku lat niezależnie co robię - przez 99% czasu pozostaję w zakresie 110-120 - choć też nigdy nie trzymałem diety i treningu jednocześnie), a w tym miesiącu chciałbym możliwie poprawić ogólną wydajność - później [...]
[...] dorównuje lecz on także tu spamuje słuchał lukaaasz czego tu szukasz? ziomlogos Ci powie on wszystko wie raptor czyha tylko nowych gości zaraz ich skoci bez litości modzi od czasu do czasu wpadają lecz nic takiego nie wyprawiają alu chyba puszki zbiera bo spam ostatnio poniewiera bakuś chyba je serki a od spamu odpadły mu nerki! galq zwie się [...]
FC Barcelona vol 3.
