czasu

Witam, mam takie dziwne pytanie jak spalic tlusz na twarzy ? Dokladnie to chodzi mi o policzki od czasu kiedy bylem na diecie na mase troche mi sie powiekszyly... nie jestem gruby. Jak ktos wie to prosze o pomoc... moze sauna ??

witam, od jakiegoś czasu chodzę na siłownię i wieczorami biegam. w ręcę wpadł mi clenbuterol 40mcg(90tabl.).czytałem na forum o dawkowaniach itp ale każdy organizm jest inny .chciałbym schudnąć z ważę przy 180cm 94kg chciałbym osiągnąć 80 w czasie niekoniecznie kosmiczym.jedni biorą clena z rana inni przed treningiem więc sam nie wiem.i jak dojdę [...]

Witajcie,mam na imię Laura,lat 16,ważę 49 kg wzrost 162 cm a wymiary to - 85-66-88 Od jakiegoś czasu dodaje swoje menu do oceny na pewnym forum. Niestety spotykam się z samymi obrazami i tym,że jem za mało. Nie wiem jak to zmienić, wg mnie jem dużo,chodzę ciągle najedzona... Może mógłby mi ktoś tutaj poradzić co powinnam zmienić? Przedstawię wam [...]

Witam zamowilem ostatnio na Sklep SFD odrzywki, potrzebuje pomocy w ulozeniu cyklu. czywiscie dieta jest choc jako uzupelnienie musialem wziasc Mutant mass(brak czasu praca) a wiec posiadam tak: 1.ActivLab - BCAA Xtra - 500g 2.Pvl - Mutant Mass - 7700g 3.Trec - NitroBolon II powder - 550 g 4.Trec - CM3 POWDER - 500g 5.Vitalmax - Dextroza [...]

Witam od jakiegoś czasu ćwiczę na domowej siłowni, 4 razy w tygodniu,daną partię mięśniową raz w tygodniu, tylko brzuch częściej. Chciałbym jednak również zacząć biegać, jak mógłbym połączyć bieganie z siłownią żeby dobrze rozbudować mięśnie i przy okazji nie tracić masy mięśniowej? Dodam, że stosuje dietę białkową, żadnych suplementów póki co nie [...]

[...] na cyklu od 2tyg środki jakie bije to testosteron prop 100mg co 2dni Deca prop 100mg co 2 dni Sustanon 400mg raz w tygodniu 1ml Wyczuwam delikatnie powiększone gruczoły w sutku czy pownienem brać jakiś antyestogen jeśli tak to jaki w jakiej ilości i ile czasu dodam że planuje być na tym cyklu pół roku . Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam

Używam USA Laboratories Cutting Edge. Biorę 4 tabletki dziennie - od czasu kiedy zacząłem czuję coś dziwnego w nerkach. Miał ktoś z Was coś takiego? Piję dużo płynów - jakieś 4 litry dziennie. Pozdr Adam

[...] mono dopadło mnie przeziebienie. Po kilku dniach już byłem mocnom chory. Taki stan trwał blisko 10m dni(brak apetytu i treningu) czego efektem była utrata 5kg masy. Od pon zaczynam spowrotem i che sie zapytać ile czasu ciągniąc mam ten cykl zaczac standardowo 2 x 5g czy z fazą sasycenia? Cięzary i trening pewnie od poczatku tygodnia rekreacyjne?

[...] 4 dni pod rzad nastepnego dnia pociagnalem za raczke od orbitreka i poczulem klucie w lewym barku . Bol zostal do dzis tylko teraz bola juz oba ramiona nie moge wyciskac ani nic . czy spotkal sie ktos juz z takim czyms nie mam czasu isc do lekarza poniewarz lecze sie takze z kontuzji nadgarstka . Prosze o wyrozumialosc i pomoc . Staż - 2,5 roku

Chodze na silownie, nie trzymam zadnej diety i tu zadaje pytanie w jakich proporcjach jesc posilki? 5 dziennie w mniejszych ilosciach? Zadaje pytanie nie dlatego, ze mi sie nie chce tylko duzo czasu jestem w 'biegu' i nie moge sie tak skurupulatnie utrzymac planu dietetycznego i zazwyczaj jem standartowe sniadania,obiady,kolacje etc

Panowie głupie pytanie ale od dłuższego czasu mnie męczy.. /mianowicie czy podczas cyklu kreatynowego można uprawiać sex ? Nic się nie traci z organizmu czy coś ?

Hej mam 15 lat i od jakiegoś czasu dużo frajdy sprawia mi bieganie. Pytanie brzmi czy w Jeleniej jest jakiś klub do którego mogłabym się zapisać? Mogą być też okolice ale niezbyt daleko. Z góry dzięki.

Chciałem się zapytać znawców jak to dokładnie jest z minimalnym odstępem między cyklami .. jeżeli jest sie przykładowo na 10 tyg cyklu to czy po odblokowaniu sie trzeba dać organizmowi 10 tyg czasu na dojście do ładu czy może więcej ?? Są wogóle jakieś mgliste wytyczne ??

Panowie po swojej odnowie biologicznej ,ktora ma trwac miecha mam zamiar wejsc na jakis cykl ,w ktorym celem bedzie poprostu dobra forma na lato. Obecnie jade od sporego czasu 500mg omo e21d i jest fajnie ,ale czas wejsc na cos konkretniejszego. Jakies propozycje?

Witam, od dłuższego czasu planowałem kupno worka bokserskiego. Dziś nadszedł ten wspaniały dzień, otóż mam już potrzebne środki. Po chwili buszowania po allegro znalazłem taki worek:http://www.dso.pl/porida-worek-bokserski-skorakanvas-16035-p-5332.html Co o nim sądzicie? Czy może ktoś z Was ma taki? Czy to rozsądna cena? Jeśli nie to jaki inny [...]

Witam, otóż od pewnego czasu, nie tak dawno uborykam się z pewnym problemem a mianowicie ze stukaniem, przeskakiwaniem na klatce piersiowej czy jak to by inaczej nazwać. występuje to podczas palenia papierosów i występuje w różny miejsca raz był przypadek w okolicach serca zaś innym razem na mostku, nie odczuwam jakieś ból czy coś, jest to [...]

[...] bede brał z rana na czczo + przed treningiem 20-30 min oraz z rana i ok 8h pozniej natomiast carbo przed(ok 1 h) i po treningu( ok 15min) oraz w godzinach treningowych w dni nietreningowe Mam takie pytanie , ile czasu przed treningie brac carbo ? Mysle nad około 1 h, po posiłku przed treningowym ,a przed kreatyną ( cell pump) dobrze mysle?

[...] jakims zaplanowaniu trningu biegu na 3km potrzebuje w ciagu 6 tyg. miec czas 13.18 sek. a puki co to mam jakies moze 18 min biegam codziennie od 2 tyg.narazie 3 km bez liczenia czasu poniewarz na poczatku bylo mi trudno wogule dobiegnac do mety zalezy mi na tym poniewarz chce sie dostac do wojska na zawodowego zolmierza .Dzieki z gory za pomoc

Mam krótkie pytanie związanie z układaniem diety. Próbuję się za to zabrać już od jakiegoś czasu lecz wciąż napotykam sprzeczne informacje przeszukując tematy z działu odżywianie. Jak powinno się prawidłowo ustalić ilość spożywanego białka/ww/tłuszczy? Jedni piszą że np 1,6g/kg mc inni że 2,75g/kg mc a jeszcze inni że powinno to byc 15% dziennego [...]

Czy moge se zrobic odzywke wieczorem a rano ja wziąc do szkoly??Bo z rana mam mało czasu.