czasu

[...] ci a6w jest to dobry i sprawdzony trening nawet przezemnie...musisz tylko patrzec na to co jesz....nie bede ci mowił zebys trzymał diete bo pewnie nie bedzie miał na to czasu skoro nie masz czasu biegac..ale wystarczy zebys nie jadł tłustych zeczy...lekko strawne ogolnie...i waznaq jest reguralnosc...cwicz ta 6 weidera i wroc po skonczonym [...]

Po pierwsze przytnij kalorie czyli dieta.Dlaczego nie masz czasu na bieganie ??? nie wieże żebys nie mógł wygospodarować przynajmniej 40 minut 3 razy w tygodniu:)).Bo tyle wystarczy Ci na początek.Możesz też stosować interwały.Jeśli chodzi o tycie to fatu nabiera się głównie przez nadmiar węglowodanów a nie przez samo jedzenie tłuszczy.Oczywiście [...]

[...] i chce sie tego wreszcie pozbyć. Nie mam ulozonej diety, ogolnie to staram sie ograniczać tluszcze w diecie. Obecnie kończe cykl kreatyny z dekstrozą i odzywką białkową. W sumie to raz na jakiś czas mógłbym chodzic na basen ale to gora raz na 2 tygodnie. W dzien mam jakjies godzine czasu oprocz oczywiscie treningu na silce bo to inna bajka.

[...] - testosteronu. Lek ten wykazuje silne działanie anaboliczne na przyrost masy mięśniowej, stąd jego znaczna popularność. Przyjmowany w niewielkich dawkach przez krótki okres czasu jest w miarę bezpieczny. W odróżnieniu od innych popularnych środków sterydowych wykazuje niewielki wpływ na zmiany w układzie hormonalnym i nie blokuje czynności [...]

Nawet jeśli będzie trzeba trochę dojechać. Ja na swoje treningi swego czasu dojeżdżałem 6 km, a po treningu często wracałem na piechotę bo najbliższy autobus miałem za jakieś 2 godziny. Myślę, że w Warszawce nie będziesz miał kłopotów z dojazdem.

[...] - pochwalam , moze nie jest to po chrzescijansku ale jak widze czasami takie sytuacje to wzbiera we mnie agresja zlosc i nienawisc do takich ludzi , czy nawet gdzies na codzien na ulicy czasami chcialbym komus dopier... za zlo ktore czyni ale nie mam na tyle mozliwosci , jeszcze troche czasu i wiele przewalonych ton a ta sytuacja sie zmieni

kuzwa ok ale jutro, bo tera brak czasu ,a wtedy sie rozpisalem ładnie:/

czy macie może aktualne zdjęcia wnęka- ciekawe czy nadal ma taką budowę jak za czasu swoich startów?

Może dlatego ,że nie mają czasu na te dodatkowe serie rozgrzewkowe... np: w moim przypadku... narazie kontuzji nie ma :D... Ale jak najbardziej popieram...

właśnie nie czuje potrzeby, nie suszy mnie swojego czasu brałem wode na siłownię i wypijałem 1-1,5 litra i kończyło sie to tym że musiałem do WC chodzić ;) bo po prsotu przelatywała przeze mnie zawsze po siłowni wypijam prawie litr wody razem z carbo

Trenuje bjj od pewneg czasu i zaczelo mi brakowac stojki judokiej w treningach ,gdyz startowalem w zawodach i zauwazylem ,ze jest to istotny element walki ktory warto opanowac ,wiec zapisalem sie do sekcji judo na ASZ by uzypelnic ten element walki. Nasuwaja mi sie pytania w zwiazku z tym: czy jesli wystapil bym w zawodach na Ligi Uczelnianej i [...]

ej, nie jestem ani lovelas, ani jakis "wyrywacz" tylko ten wiek czasami utrudnia bycie w stalym zwiazku...a jesli ten zwiazek trwa juz tyle czasu...

witam pogrywam troche w siatkowke obecnie 2-3 x tyg od czasu do czasu w kosza i w pilke i chodze na silownie 4 x tyg, lat 27 wzrost ok 177cm waga ok 84-85kg (przez silownie poszlo sporo masy) chcialbym poprawic troche wyskok na silowni cwicze wieczorami w siatke tez wiec wyskok moge cwiczyc jakos w poludnie bo narazie mam duzo wolnego czasu [...]

om...przegrywasz widzę walkę z hormonem... miętas - to ja się będę bardziej starała lepiej wyglądać, a o imprezie to pomyśleć trzeba.. everr - już w szpitalu nie pracuje od jakiegoś czasu, teraz właśnie w kolejnej firmie farmaceutycznej, stąd produkcje tego typu mogę oglądać co dzień...

[...] mówią że pija kawę i mają za***iste efekty. Myslę ze jesli kawa nie była brana bezposrednio z kreatyna to spokojnie mozesz pić przed treningiem. Co do 2 pytania, to jesli znajduje się w nim kreatyna to przed branem cell pumpa powinieneś zrobic przerwe minimum tyle czasu ile brałeś tego gainera z kretą. Na ten czas zastap go jakims innym. Pozdro!

[...] Klate, triceps czy uda latwo zakwasic, ale np boczne barki czy najszersze, a nawet bicepsy dosc trudno! Miesnie spokojnie rozna rowniez bez zakwasw! jak masz zakwas od czasu do czasu to juz znak ze docierasz do miesni! Rob cwiczenie , analizuj a po jakims czasie bedzie poprawnie wykonane. Jak od razu przesadzisz z ciezarem badz ostatnimi [...]

ja zawsze tak robie i robił będe ponieważ czasem nie ma czasu aby odczekać te min 30min przed posiłkiem bo raz tu uczelnia ,praca itp ..

misso wierze w twoje zareczenia... ale kupilem 6 cel pumpow po 42,5 zl ( malych ) swego czasu, i nie wydaje mi sie ze to altruizm sklepu albo forma reklamy ( jak juz skladasz zamowienie na cos taniego to kupisz tez pare drogich ) a kupujac odnioslem wrazenie ze i paleta tego cuda nie bylaby nie do zalatwienia. Data waznosci do 2007 konca tak ze... [...]

Fajna masz mame jak Ci mowi, ze chudy jestes jak patyk i masz cwiczyc... Mi mowila swego czasu zupelnie odwrotnie. Klocila sie ze mna i pytala po co ja to robie. Teraz odpuscila...

[...] specjalnie do cery trądzikowej. Osobiście polecałabym krem Avene Clean AC - rewelacja. Bardzo wydajny kremik, który po kilku użyciach zrobił z mojej twarzy aksamit :) Od czasu do czasu jak tylko gdzieś mi się bardziej skóra wysuszy lub na ranki używam Avene Cilcafate - pomaga też na przesuszone usta. A tak poza tym to dzisiaj jest 84 dzień [...]