czasu

Nie no zapomiałem mozę o bananach, białkach jaj to jest zamiennie po treniongu zamiast twarogu. Jest jeszcez wiele innych dupereli, a na liczenie tegp wszystkiego to teraz nie mam czasu> Powiedzcie co z tym gainerem!!!!!!!!!

[...] z ciebie LOL.... poczytaj pare postow wstecz... juz kolesie naciskali by wkleił tydzien wczesniej , sam twierdzil ze spoko bedzie....... rozumiem, ze michail ma rodzine prace itp.. ale skoro sie bierze ze cyklicznosc to niech poswieci trozke czasu na wczesniejse wklejenie bo cvhyba w niedziele i sobote raczej nie pracuje a tak kolejny falstart

[...] uniosles o niewinny zarcik :) po prostu mlodo wygladasz zgodnie z wiekiem :D Jak bylem w twoim wieku plus minus to ostatni raz dostalem w*** :) i pogubilem zabki od tego czasu jakos nikt mnie nie pobil to juz ladne parenasci lat hehe i dzieki Bogu za to :> Do tego w moim wieku juz sie nikomu nie chce szarpac za ciuchy na ulicach z wlasnej [...]

[...] juz mniej sie wku wiam ze nie pojechalem ale i tak napewno bylo warto na nastepnych k1 a conajmniej jak juz beda to na jakis zawodach MT K.O.wal napewno pokaze umiejetnosci trenerskie kowalczyka muayfan dobrze mowi(pisze) ze zaczyna zbierac sie w miare rosadna gropa i ktos pojdzie w slady skupinskiego to tylko kwestja czasu! pozdowki

[...] zdanie (hehe***** z tym ze mnie nikt nie pytal o zdanie hehe ) na temat ochraniaczy to powiem tak ze trenowanie bez ochraniaczy ma swoje plusy i minusy ja osobiscie wole walczyc wlasnie bez nich lepiej sie czuje swoboniej z ochraiaczami powinno sie trenowac na jakis okres czasu przed zawodami zeby nie nabawic sie kontuzji to tyle narka pozdro

no spoko. jezeli chodzi o cykl na mase to nie jest to cykl sterydowy wiec chyba nie musze pisac co biore, no chyba ze to pomoze....to napisze ale nie dzisiaj bo nie mam czasu.... krotko to bedzie tak ze ostatnio byla kreatyna i gainer oczywiscie do tego dieta, witaminy, regeneracja itd. teraz mam zamiast kreatyny glutamine i gainer dalej no i [...]

[...] wpłyneły te treningi wiem że pierwszy napewno na siłe! 5. chciałbym przybrac na masie na sile nie koniecznie mi zależy! chciałbym dojśc do 80-82 kg i wtedy robić rzeźbe i siłe! 6. czasu mam od 2 do 2,5 godz. sprzęt to łąweczka, sztanga gienta, drążek ;), atlas hantle 7. brak 8. diety nie mam! suplementów nie brałem! mam nadzieje że wystarczy

a ja mam nadzieję ze wyjdzie LEGIA ja już chyba z tydzień nie gralem, no ale niemam zabardzo czasu ps: u mnie w LP były momenty że 1 drużyna grała w rozgrywkach grupowych a 2 w eliminacjach!No ale nic dziwnego jak się wygrało 2 razy LM pod rząd

Tak na bank zjadlem z chlebem wiadomo ze domiesniowo;)Moje pytanie dotyczy czasu po jakim wzrasta masa bo nie mam takiego odczucia jeszcze ... Thx

[...] zatrudnienia nowego trenera, bo i tak musiałbym robić to, co robię. Zanim nauczyłbym nowego trenera imion zawodników, to by się skończył sezon. Kosztuje mnie to trochę czasu i zdrowia, ale drużyna będzie grała to, co ja chcę." - Niestety nie grała :( Dwa remisy, a potem pięć porażek z rzędu. Po meczu z Lechem awantury kibiców na [...]

stary czytasz co ja pisze? miesnie rosna podczas REGERNACJI po trenigu A NIE NA TRENINGU! nei dajac odpowedniego czasu na regernacje splisz miesnie , a uwierz mi tego nie chcesz

[...] Rosji do Polski pod wzgledem wymieszania polityki z przestępczością, w Rosji ta granica jest bardzo cienka, według niektórych już dawno sie zatarła... Do mnie bardziej przemawia "cywilizoawny zachód" niż tępota Rosjan.... Ogólnie nienawidzę polityków i całej polityki, szkoda mi czasu żeby o nich czytać i pisać, nie są tego warci...

Po pierwsze: każdy ma jakieś dysproporcje i jedynie co można zrobić, to je trochę zminimalizować. Jak nabierzesz odpowiedniej masy wszystko ci się ustabilizuje. Po drugie: używaj więcej sztangielek niż sztangi. Po trzecie: jesteś jeszcze młody i to może być spowodowane dorastaniem. Myślę że z biegiem czasu (i z chęcią treningów) będzie lepiej

[...] w leżeniu na poziomej ławce(łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy) 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki) Moge w domu robić te ćwiczenia bo szkoda mi czasu na siłowni???? 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) Mam takie zakwasy nóg a w szczególności uda i nie wiem czy [...]

Pudzianos... zauważ, że teraz lato już jest w maju więc czasu mało

Trenując tą metodą w jakich odstępach czasu należy trenować?

jem codziennie 1500mg glucozaminy ale dopiro tydzien czasu.

dobra BEdzie wolna chwila to sie ugadamy ale konkretny terminy ?? Wakcacje moze ?? ja mam mature i egzaminy no i wiecej czasu bedzie na trening Juras pokazesz to i owo Mi Wawa pasuje tylko by ktos musiał pomnie wpasc na dworzec bo za groma niewiem gdzie co jest

Trenując tą metodą w jakich odstępach czasu należy trenować?

Trenując tą metodą w jakich odstępach czasu należy trenować?