[...] Martyn – siła i rozmiar 15-letni kulturysta - Tristyn Lee Jak widać na filmie zamieszczonym na YouTube Bradleya, jak i na profilu Tristyna, młody nie próżnował przez ten czas. Jak na 17-latka formę ma godną pozazdroszczenia! Panowie rozpoczęli trening od wykonywania wyciskania hantli z dość unikalnym sprzętem. Potem przenieśli się na zwykłe [...]
Zdolność rozpoznania stadium przeziębienia może pomóc Ci wdrożyć odpowiednie metody leczenia i przewidzieć czas trwania choroby. Będziesz również w stanie ocenić, kiedy możesz leczyć się samodzielnie w domu, a kiedy powinieneś udać się do lekarza. Osoby narażone na powikłania grypy, które bezwzględnie powinny udać się niezwłocznie do lekarza: [...]
Podczas gdy, forskolina była stosowana w medycynie tradycyjnej od setek, jeśli nie tysięcy lat, naukowcy zainteresowali się nią dopiero w połowie lat osiemdziesiątych, kiedy zaczęto stosować ją pomocniczo w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych, głównie dzięki jej działaniu rozszerzającym naczynia krwionośne. Czy to nie jest zbyt piękne, aby mogło [...]
[...] korzyściami dla mężczyzn z BPH, saw palmetto może przynieść korzyści osobom mającym guza na prostacie. Zauważono również, że osoby przyjmujące saw palemtto zgłaszają szybszy czas gojenia ran i mniejsze ryzyko krwawienia po operacji. Saw palemetto jest również skutecznym suplementem hamującym łysienie androgenowe. Ten typ łysienia może dotyczyć [...]
[...] białko z innych źródeł. Był właściwie całkiem zadowolony z diety opartej na roślinach i zrzucił około 14 kg. Jednak po niedawnym wypadku, który wydarzył się w grudniu podczas jazdy na rowerze, nie miał innego wyjścia, jak powrócić na dietę wysokobiałkową, aby wyleczyć kontuzje. „Przez ostatnie kilka lat stosowałem głównie, nie w stu [...]
Dexter Jackson ostatni raz wszedł na scenę podczas Mr. Olympia 2020 i tam ogłosił koniec swojej zawodowej kariery. W wieku 51 lat postanowił przejść na emeryturę i dał jasno do zrozumienia, że nie planuje już więcej startów w zawodach. Oczywiście nie oznacza to rezygnacji z treningów. Jackson nadal trenuje ostro na siłowni i ostatnio udowodnił [...]
[...] oddechu przeponowego, czyli oddychania przeponą, a nie klatką piersiową. Jeśli chodzi o powrót do tradycyjnych ćwiczeń, to tak jak zostało już wspomniane, należy dać sobie czas i skonsultować się z lekarzem. Podsumowanie Czas ciąży to duże obciążenie fizyczne dla każdej kobiety. Nasze ciało zmienia się przez około dziewięć miesięcy, żeby wydać [...]
[...] tu mowa o jakiejś "sztucznej chemii"? Oczywiście ilość poszczególnych cegiełek będzie nieznacznie inna, ale chyba głównym czynnikiem różniącym te dwa źródła białka, będzie czas, jaki organizm będzie potrzebował, aby „wydobyć” z nich cegiełki - aminokwasy. Wskazówka - odżywka wysokobiałkowa to (prawie idealnie) identyczne źródło białka jak [...]
[...] wysiłkową (2 godziny jazdy z intensywnością 55% mocy maksymalnej), a następnie 150 ml co 15 minut (łącznie: 21.6 g węglowodanów w 150 ml) oraz po kolejnych odcinkach próby czasowej (25%, 50%, 75%). Roztwór miał stężenie 14.4%. Łącznie podano 1050 ml roztworu i 151,2 g węglowodanów (wcale nie tak dużo, biorąc pod uwagę nawet 3 h pracy na [...]
[...] jego sylwetka 10 tygodni przed zawodami New York Pro 2022. Tym samym pojawi się na scenie po dłuższej przerwie. Ostatnio startował w Arnold Classic 2019, gdzie zajął wówczas szóste miejsce w męskiej sylwetce. Brak aktywności na zawodach wcale nie oznaczał, że Sadik Hadzovic odpuścił. Wręcz przeciwnie, cały czas szlifował formę na siłowni, a [...]
[...] się, gdy tłuszcz kapie i pali się na grillu, tworząc dym, a ten przenosi się na mięso. Grillując mięso w wysokich temperaturach, często powodujemy, że jest ono zwęglone i wówczas tworzą się aminy heterocykliczne (HCA). Są one znanymi czynnikami rakotwórczymi. Powstają, gdy wysoka temperatura powoduje reakcję aminokwasów wchodzących w skład białek [...]
[...] się on już w te wakacje. Znany ze swojej tajemniczej przeszłości Kai odkryje przed fanami wszystkie karty. Od dzieciństwa, poprzez karierę kulturystyczną, aktorstwo i obecny czas. Będzie to na pewno ciekawy dokument przedstawiający jedną z największych współczesnych legend kulturystyki. https://youtu.be/JZN0kq9eWzo Znany pod pseudonimami [...]
[...] Kostera jako trzeci spośród wszystkich uczestników zakończył morderczy wyścig. Trasę składającą się z 38 km pływania, 1800 km jazdy na rowerze i 422 km biegu pokonał w czasie 189 godzin, 58 minut i 20 sekund. Szybsi od niego byli dwaj zawodnicy. Niemiec Richard Jung, który był drugi i to do niego należał rekord świata od 2018 roku na tym [...]
[...] który siedział w więzieniu, stał się influencerem fitness i inspiracją dla wielu osób. Jest facetem szczerym do bólu i nie przejmuje się opinią innych. Niestety jakiś czas temu miał zawał serca i trafił do szpitala. Na szczęście w porę otrzymał pomoc medyczną, ale teraz stał się głównym orędownikiem szerzenia świadomości na temat [...]
Powszechnie uważa się soki owocowe za zdrowe, jednak warto pamiętać, iż są one pożyteczne tylko w ściśle określonej ilości lub gdy są podawane bezpośrednio po wyczerpującym treningu, gdy nie zaszkodzą glikemii oraz produkcji insuliny. Większość soków owocowych zawiera fruktozę i glukozę, w rozmaitych proporcjach. Soki a zdrowie Nie ma znaczenia [...]
[...] w Wielkiej Brytanii Hector zyskał popularność po kilku imponujących występach w 2020 roku. Jego sylwetka zwróciła uwagę fanów kulturystyki i naszą także. W 2021 roku cały czas był w czołówce i nieustannie pracował nad formą, by być coraz lepszym. Tegoroczny sezon także należał do udanych. Ostatnie zawody zakończyły się dla niego na trzecim [...]
[...] kulturystyki Dobry Vito jest dość nową postacią w Men's Open. Podobnie jak Michał Krizo, Vito przeszedł w zeszłym roku na NPC z IFBB Elite Pro League. Kartę pro zdobył podczas zawodów 2022 Musclecontest International Brazil Nationals i wówczas zrobiło się o nim głośno. Ugolnikov pomimo znacznego poziomu masy mięśniowej wygląda dość dobrze i [...]
[...] zdrowie psychiczne i fizyczne. Dlatego ważne jest, aby jeść to, co najzdrowsze dla Twojego organizmu, a nie ulegać modnym dietom cud, które oferują szybkie efekty w krótkim czasie. Podsumowanie Dieta OMAD wiąże się z pewnymi problemami zdrowotnymi, w tym z ryzykiem niedoborów składników odżywczych. Niestety, nie promuje różnorodności składników [...]
W obliczu szybkiego tempa życia i wielorakich obowiązków dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych może stanowić wyzwanie dla kobiet, szczególnie zaangażowanych w regularną aktywność fizyczną. Zdrowa skóra, silne mięśnie i stawy, sprawny układ nerwowy oraz odporność, to tylko niektóre ze zróżnicowanych i kompleksowych wymagań [...]
[...] Dmochewicz Katarzyna Dmochewicz zwyciężczyni Diamond Cup 2017r w kategorii bikini do 160cm, oraz zdobywczyni 2 miejsca w kategorii weteranek, to zawodniczka dla której czas zatrzymał się w miejscu…. myślę że jakieś 10- 15 lat temu. Prezentuje ogólnie dobre proporcje pionowe i poziome, dobry tonus i jakość mięśni, Ale…. można [...]
