czas

[...] rozmowe w cztery oczy to ja bardzo chetnie , dla mnie jestes malcem robionym palcem i wogole nie powinienem reagowac na te zaczepki ale skoro tak bardzo ci na tym zalezy to prosze bardzo moge ci poswiecic moj cenny czas, rozerwe sie troche, zobaczymy czy tez na zywo jestes taki mocny w gebie Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-06-06 08:46:02

[...] Dzisiaj HIIT misja dołóż interwała udana ;] 12 już jest ;] po 6 interwałach w połowie drogi 4 minuty przebiegam ok. 900m, więc mój czas na 1000m pewnie już się poprawił ;], tak wszystko ładnie piękne tylko ostatnie dwa interwały biegłem z zamkniętym jednym okiem bo zasrane muszkozordy znowu mnie zaczęły [...]

Nie było tajemnicą, że Kevin Randleman został kontuzjowany podczas ostatniej walki w Japonii. Lecz nie przejął się tym i cały czas mocno trenował, dopóki nie 'poprawił' sobie tej kontuzji barku. Kevin będzie na gali Godz Of War, lecz nie będzie na niej walczył - tylko podpisywał autografy, i robił sobie fotki z fanami. Człowiekiem, który zastąpi [...]

Może najpierw wykorzystaj potęgę kreatyny a dopiero za jakiś czas saa

Tak chcę ułożyć sobie dietę dzisiaj, byłem u lekarza i nie mam ograniczeń. Niestety pracuje 7dni w tygodniu na trzy zmiany w tzw. systemie Zdrowie poza bólami stawów mam jeszcze bardzo dobre dlatego chcę się uratować zanim jeszcze mogę. Niestety mam czas do 13 bo dziś druga zmiana

spam zyje caly czas, chociaz ostatnio cos slabo idzie

Niezła masa, ja pomimo tego że zacząłem regularnie robić nogi to waga cały czas wskazuje 100-1 kilo... Ogólnie w lato raczej nie ruszy, a w zimie to będzie raczej flab

[...] cie to szczegolnie interesuje Do tej pory zajmowalem sie podrozowaniem po swiecie. PPS. Paradoksalnie z rodzicami mam teraz bardzo dobre stosunki, poprowily sie pewien czas po tym jak sie wyprowadzilem. Po prostu dzialalismy sobie na wzajem na nerwy, dwoje doroslych ludzi o sprzecznych pogladach na zycie nie moze mieszkac pod jednym dachem. [...]

właśnie tyle czasu walczę z fatem Chociąż przez pierwsze 7 dni nie bylo efektów, nie do końca dobra dieta i trening. Od 20 dni idzie lepiej. Z 69kg schudłem do 65kg, a w pasie z 83cm do 79cm, ale dalej mam za dużo fatu na brzuchu Od normalnego zapotrzebowania obecnie mam odcięte ok. 200kcal. Aktywność fizyczna tak wygląda: Pn, Śr, Pi- wieczorem [...]

[...] biurkiem) i czesto jest tak ze jem co mi w markecie kupia kumple.Osiagi jako takie sa iz mase wieksza zdobylem na tym piciu piwa a nie na treningach (znikome efekty choc byl czas gdy planowalem wszystko niczym M.Pudzianowski i nic :( ) Wiec z masa u mnie ciezko,mam maly brzuszek ale ogolnie gore mam zaniedbana(glownie barki :/ ) Pisze akurat z [...]

To przebij 5tkę Powiedz mi taką rzecz, bo wczoraj Grimper(bodajże) napisał że w judo "już" nie ma parteru, a ja cały czas byłem przekonany że jest i dalej tak uważam... Jak to jest

[...] dźwigni,podobnie jest z duszeniami. Parter pełni teraz bardziej rolę taktyczną (na zawodach) - ten,kto przegrywa z parteru będzie szybko wstawał i walka tak nie zostanie nawet podjęta, a ten,który wygrywa,pokula się trochę,aby wykorzystać czas. U mnie w sekcji np. ćwiczymy parter raz na 2-3 miesiace,tylko po to,żeby podtrzymać umiejętności.

[...] mozna byc az tak dlugo na deficycie kalorycznym!! Dobrze ci radze zrob sobie teraz stabilizacje wagi, poprzez zwiekszenie kalorycznosci diety, tak na ok 2tyg... po tym czasie mozesz znowu powrocic do redukcji. Jezeli nie przyspieszysz metabolizmu to zapomnij o skutecznym spalaniu tluszczu, dalsze rezultaty beda przychodzily bardzo mozolnie, [...]

Ja jakis czas temu borykalem sie z podobnym "problemem". zrobic 4-5kg w ok 2 miechy z silka i treningami KB. Wazylem podobnie, bo 64, chcialem dobic do 69.5. Mnie sie udalo przedewszystkim trzymajac w 90% dietke, wspomagajac sie gainerem, dextro juice i porgramem "Dziennik Posilkow Vitalmax" ktory polecam. Mysle, ze skoro masz [...]

[...] to co mówią odnośnie siłowni. Zauważyłem, że jak się uspokoiłem z dyskusjami to jakby dali mi trochę spokój bo pewnie stwierdzili, że to nie ma sensu w ogóle. Jedynie cały czas powtarzają żebym nie brał sterydów, ale prawda jest taka, że jak będę chciał to ich gadanie na ten temat i tak nic nie da i będę się żgał nawet pod groźbą wywalenia z [...]

..a mi się wydawało, że jest parter normalnie Jeszcze pisałaś, że w bjj są "podobne" techniki do judo. To samo mówił mój trener. Cały czas gdzie się nie obrócę, to te dwa style są/były ze sobą porównywane(oczywiście z przewagą sprowadzań do parteru w judo, samym parterem w bjj), ale podobieństwo jest ogromne i szkoda miom skromnym [...]

odpuśc sobie te specyfiki na jakis czas jeszcze a weź sie porzadnie za diete !! mozesz barc tone specyfików z najwyzszej półki a bez diety i tak ci nic nie dadzą !! nawet z pracą da sie jakos wszystko pogodzić... zamiast wydawac kase na rzeczy na które za wczesnie wydaj ją na jedzenie, a wedle braków dodaj sobie gainera, biało...

no ja z tego samego powodu sie stamtad wynioslem a potem juz na forum nie pisywalem tylko z ukrycia sledzilem ale nadeszedl najwyzszy czas zeby powrocic

[...] Co moge wrzucic ze serydow zamiast metki? Antka-to jeszcze bardziej sie zaleje, winko-to raczej na sile i ubicie. O oxie czy primce w tabsach nie wspolminam(mowi caly czas o srodkach w tabsach). Walic caly czas metke i testo sie moze znudzic. Ja z ciekawosci sprobuje tego trenadrolu bo opinie zbiera b.dobre-a swym dzialaniem nie przypomina [...]

czyli co cały czas ta samą igłą bijesz