czas

Jestem w 7mym tyg deki i enana i teraz moje pytanie enana ciagnac do 10 czy 12 tyg jezeli chce wskoczyc na wins i prop?Deka leci do 10tego tyg chociaz moge przedluzyc ale nie wiem czy jest sens.

Siiiwy! łap soga za "Czas Przemija"!

no widziałem diety jakie sobie ludzie układali... na to TRZEBA mieć czas i pieniądze... a gdy stosowałem TFB nie miałem żadnej diety i efekty były dobre, nie wiem tylko czy TFB będzie na tyle skuteczny. Wiem że są mocniejsze spalacze więc pytam. I dzięki za rade

[...] Ale jak już wszedłem na serie zasadnicze to chyba im się obojętne zrobiło Tak jak mówisz ławka powolutku do przodu mimo, że jakoś bardzo nią się teraz nie zajmuję. Za jakiś czas dołożę trochę ćwiczeń specjalistycznych(opuszczania, trzymania izometryczne) i powinna jeszcze skoczyć. Nie ukrywam, że chciałbym w sobotę zaliczyć 107,5 ale czy się uda [...]

[...] wielu rzeczach muszą się skupiać w swoich treningach - wyniki bardzo imponujące. Itu kolejna niespodzianka dla Ciebie. Wygooglaj sobie jaki przebieg robi taki futbolista w czasie meczu. I zestaw to z kilometrazem dlugodystansowcow w zblizonym czasie. No i nadal czekam na konkretne wyniki tych mocarzy na 10km Znowu źle mnie rozumiesz. [...]

[...] plan napięty do ostatniej minuty. ale tyle o mnie. papecik napisz mi ile razy możesz biegać w tyg.? czy będziesz robił jeszcze coś oprócz biegania.? jaki masz czas na 100m. jaki na 400m. jaki na 800m. jaki na 1km. napisz mi jaki masz czas na 5km.podając czas każdego kilometra. czasy muszą być aktualne!testy wykonaj na stadionie lub [...]

wiesz staram sie nie pić jak ćwiczę a jak coś robić to konkretnie ale teraz mam złamaną rękę to mam pole do picia żeby się na******lić tak raz na jakiś czas a nie powiem wino albo wódka najlepsza opcja bo piwo to syf. I może nie jutro ale przy piątku z testuję ten patent

ilośc i czas odpowiedzi na w.w temat posta utrzymuje mnie wprzekonaniu ze 99% uzytkowników chce być kasztanami na zapałkach..

...niezły czas makelroj heh

[...] tescia we krwi.w ten sposob bedziesz wiedzial, czy masz dobry towar czy tez musisz reszte zdobyc innego rodzaju. proste, skuteczne, kosztuje 20-30zl i ma sie pewnosc. lepiej spartolic pierwsze 2 tyg cyklu, niz caly czas dziubac cos niepewnego i sie zastanawiac, czy to dziala, czy nie bardzo. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-04 00:13:01

[...] siostry kumpeli pamietam jak kiedys na imprezie domowce zapinal ja moj starszy kumpel ona do niego przeciez tu jest mlody a ja lezalem spity na fotelu a on on spi nic nie widzi ale oko co jakis czas przymykalem i czasem zerkalem a ta ostatnia to wiocha pelna geba typowa zoska ze swieto***ic Zmieniony przez - MASTIF 7 w dniu 2008-06-04 00:20:08

no ja tez nic nie wbijam i tak sobie rosne od czasu do czasu ja na kreatyne mysle ze jeszcze mam czas

[...] to inna sprawa) tylko należy brać ich pośredniu udział pod uwage. Nie można powiedzieć,że nie ma to żadnego wpływu,bo ja nie wyobrażam sobie np. treningu porządnego treningu klat w następny dzień po treningu tricepsa. A połączenie biceps triceps na jednej sesji może być dobre jak ktoś ma czas na 4-5 treningów tygodniowo w 3 gorzej to widze.

czy podczas tego trening ,,fbw" stosuje się progresje czy re... czy ciągle taka sama ilość powturzeń z takim samym ciężarem(oczywiście zwiększam ciężar co jakiś czas ochdzi mi o 1 trening)

Alexx IMO powinnas podwyzszyc na 2 tygodnie ilosc kalorii na 1600 i dodac troche wegli na ten czas, bo wyladujesz ze skopana przemiana materii, mozesz sobie cyklicznie zmieniac te kaloriw w gore i dol, ale nie pozwalaj sobie na tak dlugie okresy na podstawowym zapotrzebowaniu. No ale ty to wiesz wiec ja sie nie odzywam Tydzien 2 dni 1,3 [...]

[...] CO TUTAJ DAĆ?? węgle i białka 7. (1-2 h przed snem) Odżywka białkowa - X5 protein (40g) Omega-3 (1 kaps.) kromka chleba pełnoziarnistego Spożywanie przez dłuższy czas białka tylko z odżywek nie wyjdzie Ci na zdrowie. Tu nawet nie ma co poprawiać. Szkoda nawet się rozpisywać, dostałeś linki jeśli faktycznie je przecztałeś i na [...]

[...] niezłe osiągnięcie. W 1991 roku United po pokonaniu zespołu Red Star Belgrad wywalczyło również Superpuchar Europy. Nareszcie po wieloletnich staraniach Fergusona przyszedł czas na wygranie ligi angielskiej. W sezonie 1992/1993 United toczył wyrównany bój z Aston Villa, jednak na finiszu rozgrywek lepsi okazali się gracze z Old Trafford. Po [...]

[...] No ja się pytam po co? Efekty masz wymierne? Opłacało się? Zadowolony jesteś z cyklów? I jeszcze pytasz o odżywki. Ja bym na twoim miejscu zaczął żreć normalnie. I co jakiś czas najwyżej kreatyną albo stackami się wspomagał. A jeżeli masz 5 kg białka za free to nic nie stoi na przeszkodzie żebyś je sobie podjadał... 30 gram białka jako [...]

Jeszcze zależy jak chcesz biegać. Takie aero raczej Ci nie zaszkodzi, jeśli nie chodzi Ci o odchudzanie to wystarczy tylko dodać nieco kalorii w diecie. Jeśli zaś chodzi o kondycje, czy np o biegi na czas to wtedy trzeba dobrać dietę i rozkład treningów. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2008-06-04 11:01:28

za to jak sie skasuje e-centrum wszytko jest ok...chyba te dsle czy cos takiego cały czas świruje. Miałem tak kiedyś z jedną moją stroną. u mnie była to kwestia 24 godzin i wszystko grało ok na nowych ustawieniach. pzdr, Mike