czas

w proteinie vitalmaxa jest kreatyna, czy jesli bedzie sie ją bralo przez dluzszy czas to pozniej kreatyna daje slabszy efekt?

Ja na razie biorę jakieś 2 miesiące bez przerwy i cały czas mięśnie są "pełne". Inna sprawa że wreszcie trochę przypilnowałem jedzenia i ogólnie jest ok. A jak będzie po dłuższym czasie, zobaczymy.

Mozna ale mysle ze lepiej bedzie np brac cały czas rano mono a po treningu Cell pump na dłuzej starczy albo mozesz jeszcze dosypac kilka gram mono do porcji cell pumpa

Frx, ja właśnie od dłuższego czasu tak robie i działa na mnie lepiej niż po jakimkolwiek jednym środku, robie tylko tak, że nie tylko nasycam mono ale i kontynuuję jeszcze przez jakiś czas branie mono w dawce podtrzymującej, potem przechodzę na stack i naprawdę efekty można zauważyć nadal/nawet się wzmagają/, wtedy kiedy samo mono raczej nie [...]

Dopiero teraz zauważyłem że jakiś grubawy się nick zrobił. Strach się bać - nie ma co od dziś kręcę więcej aero. Jakiś czas temu pożegnałem się z innym forum - inna branża bo motoryzacyjna - i wróciłem na stare śmieci. No i sobie stukam w klawisze w wolnych chwilach od pracy i obowiązków. To normalnie nałóg - ale nieszkodliwy za mocno. Podajcie [...]

raz na czas nie zaszkodzi, ale wiadome, ze zbyt czesto nie mozna. moja rada - pozwalaj sobie raz na tydzien na jakas slodycz, bo wkoncu dieta to ma byc przyjemnosc, a nie jakas kara. Wiec w nagrode za pilnowanie diety w tygodniu, podjedz sobie pare kostek czekolady.

[...] z natury jestem chudym facetem, nie mam zadnych objawow ginekomastii czy coś z tego rodzaju. Mimo wynikow hormonow takie jak sa wyzej problem z erekcja oraz libido caly czas wystepuje, biore tribulusa 3x kapsulki raz dziennie, 2x maca ze swansona i 2x tabletki zenszen z olimpu. Przegladajac google apropo Prolaktyny na roznych portalach jest [...]

Może masz dużo stresu w ostatnim czasie? Na matę chodzisz? Ja jak ciężko trenowałem to libido było bardzo nisko. Od jakiego czasu masz problem z holesterolem? U lekarza z tym byłeś? Może to nic poważnego i u Ciebie taki wynik jest normalny? Gruby jesteś? Od jak dawna zdrowo się odżywiasz? Teraz juz trochę stres odczuwam bo mam dysfunkcje ktora [...]

"wniosek jezeli chodzi tylko o smak" - pisza ze pic z 150 ml wody ale wydaje sie zbyt geste, dopiero przy wiekszej ilosci jest lepsze. Ale lepsze niz whey megabola...:) i bezsmakowa ostrowii - caly czas mowa tylko o smaku, nie dzialaniu (!)

Nie opłaca się. Musisz mieć czas na regeneracje mięśnia. Poza tym nie wyobrażam sobie 3 ciężkich treningów nóg w tygodniu. (przy założeniu splitu).

witaj. Przede wszystkim napisz nam cos wiecej o sobie. Jaki masz wiek, staz itd, bedzie wiaodmo co mozna ewentualnie Ci poradzic. Rozumiem, ze czasem spalacze pelnia funkcje motywacyjna, czyli osoby trenujace korzystaja z nich, bo wtedy chce im sie cwiczyc i maja lepsze postepy. Jednak jak wspomina moj przedmowca. Tutaj trzeba dobrac wlasciwy [...]

to ciagnij caly czas 250 tydzien ( a na jedzeniu tez bedziesz oszczedzal )

[...] katowałem, hantelkami, rozpiętki na skosach i wogóle i dupa ledwo co rośnie. A 110 wyciskam i w sumie postępy siłowe jakie takie są ale za to z masą lipa a ogólnie cały czas na mase ćwicze. Nie rozumiem tego? Może powiecie mi co zmienić w planie klatkę ćwicze 2x w tygodniu 1. wyciskanie hantelek na prostej 4x8 wyciskanie hantelek skos głową [...]

[...] nie dziwię się, że nie chciał gadać o swojej nowej facjacie Mina mu zrzedła, gdy usłyszał pytanie o operacje, hehe. Chyba zdał sobie sprawę, że zastępowanie niepowtarzalnego oblicza tym czymś, co obecnie ma, było błędem Wygląda na to, że Wand uświadomił sobie, iż jego czas jako fightera minął i postanowił skupić się na działalności trenerskiej.

Jak raz na jakiś czas wypijesz nic się nie stanie.

caly czas

ad 1 caly czas gdy masz intensywne treningi na wakacjach tylko przy bardzo slabej diecie... ad2 JAK NAJBARDZIEJ :-)

[...] z każdej strony jakieś pieć minut nawet dłużej miało to na celu zapewne rozgrzanie kolan więc myślę że jakieś maści albo opaski rozgrzewające też coś by pomogły na jakis czas ale czy zwalczą do końca to strzykanie to nie mam pojęcia nie sugeruj się tym co napisałem bo nie jestem specjalistą i myślę że jak będzie Ci to ciągle tak pykać i [...]

[...] na mase Reszta pytania sprawie mi juz wiekszy klopot: jednego dnia cwicze 3 parti miesni to ile minut poswiecac na jedna partie?? Tyle ile masz serii na dane partie i tyle ile powtorzen plus przerwy no i wiesz jaki to bedzie czas. pozdrawiam ps: jest temat do pojedynczych pytan u gory dzialu Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-06 21:27:08

lecytyna nie podziala natychmiastowo trzeba ja stosowac przez dluzszy czas. w aptece jest produkt o nazwie 'sesja' na mnie dzialal. czulem wieksze skupienie i 'swiezosc umyslu' ale to bylo przed matura.