czas

Mam pytanie ktore sie juz pojawialo ale nie znajdowalem na nie odpowiedzi... Mianowicie czy jesli mam zrobic 3 serie to mam robic kazde cwiczenie 3 razy pod rzad czy robic od pierwszego do 6 po razie i pozniej calosc powtorzyc 2 raz i 3 raz ?? z gory dzieki za odp PS bo jestem na 6 dniu i to chyba ostatni czas na ewentualne poprawki... :P

Stawiam na Arlovskiego:) jak będzie walka w stójce to Fedor przegra, ale do tego nie dojdzie bo Fedor jest za kumaty :) wie że pod okiem Roacha, Arlovski będzie wymiatał na pięści, ale on ma też swoją przewagę, bo jak sprowadzi do parteru to Arlovski nie będzie wstanie niczego mu zrobić, bo jak wszyscy wiemy rosjanin jest takim zawodnikiem MMA że [...]

front sq znow 100x6 kurva nie pujde juz na trening wczesniej nie wysrajac sie zwlaszcza przed treningiem siadow caly czas jakies bony szly

[...] dobra jak chcesz coś co jest poza atlasem na kulturystyka.pl to weź mi daj jakies jedno-dwa ćwiczonka na rotatory barków, może ich akurat nie znam p.s nie czytałem atlasu całego (pobieżnie) i czy jest coś tam na temat trenigu push/pull góra/dół? i coś innego niż na duże partie 12-16 serii a na małe 9-12? bo właśnie to nam cały czas pisze d@wid

[...] w kraju to cuda na kiju. Miałem swój stały punkt gdzie kupywałem po 11 złotych od nowego roku cena wynosi już 15 w innych miejscach dochodzi do 16,80 złotych zgroza. Czyli czas na łopatke wieprzową i karczek w związku z czym ogranicze spożycie oliwy. jak widać bcaa zostało niewiele w przyszłym tygodniu otwieram drugą puche [...]

[...] w kraju to cuda na kiju. Miałem swój stały punkt gdzie kupywałem po 11 złotych od nowego roku cena wynosi już 15 w innych miejscach dochodzi do 16,80 złotych zgroza. Czyli czas na łopatke wieprzową i karczek w związku z czym ogranicze spożycie oliwy. jak widać bcaa zostało niewiele w przyszłym tygodniu otwieram drugą puche [...]

1-6 Metka 30mg ed 1-16 Boldenon 300mg e5d 1-8 Sustanon 250mg e3d 9-16 Propionat 100mg e2d 11-17 Winstrol 40mg ed tak bym zrobił. niewiem po co Ci takie dawki i tren. jeszcze przyjdzie czas na takie cykle.

[...] więc zrobiłem wersję z rozciąganiem sprężyn (prostowanie rąk na boki). - od 20 do 25x na 30 sek. w zależności od zmęczenia. 30 sek. podciągnięć na drążku - robiłem na czas, więc od początku robiłem na krześle - wychodziło mi 20x na każde 30 sek. 30 sek. burpees - normalnie wychodziło mi 10x na 30 sek, ale w pierwszej serii wyszło 11, w [...]

Nie no moja waga jest jak jojo juz mialem wage 68,9kg ale byly swieta i caly czas hcodzilem najedzony i do 73kg waga mi skoczyla wiedz postanowilem z tym zkonczyc i kupilem suplement diety Thermo Speed Extreme to byl dobry wybor?

A mi sie caly czas jesc chce bo w ciagu dnia nic nie jadelm i sobie jabłko o******lam

kreatyna może poprawić szykbość , bywa stsowana miedzy innymi przez sprinterów. w twoim przypadku jesli trenujesz juz dluzszy czas polecilbym ci jabłczan kreatyny np cm3 trecka

[...] mimo wszystko. W środę praca, czwartek trening wyciskania i nieudane bicie rekordów, no i ten piątek. posiłek przedtreningowy: 100g ryżu + ok. 250g mięsa + oliwa czas trwania: 12:25-13:00 Trening siłowy: MC - 6x1(110kg) + bonus 1x140kg Szło bardzo fajnie i aż chciało się wejść na większe ciężary. Zrobiłem sobie "pocieszenie" [...]

Micoo Zeby zjesc wiejski musze sie nameczyc za bardzo smierdzi jak dla mnie Cossmos jak chcesz napisz na gg jakiego chcess tego avka odpale photoshopa jak bede mial czas i zrobie . Tylko nie jutro bo WOŚP bo bede latal przebran z kumplem za bobry Przynamniej jakies laski sie poderwie moze Ron tez pisz na gg Zmieniony przez - Lex00 w dniu [...]

Z tego co widziałem to mega kapsy mono (na ten sam czas cyklu) wychodzi o 5zł drozej. jest roznica miedzy prochem a kapsami? oprucz poręcznosci jak dla mnie prochu.?

no co racja to racja;p ale przeswity sa;p caly czas obserwuje tylko sie nie wpisuje;p do wakacji to mysle ze sylwestka bd juz git;d

Mam bardzo podobny problem, jak autor. Jedyny czas kiedy ożywam to weekend jak gdzieś wyjdę np. na bilard, ale z tym też ostatnio problem bo zawsze musi mnie ktoś wyciągać. No i co oczywiste rodzice mają o wszystko do mnie pretensje. Aby do lata może problem się sam rozwiąże jak słonko przyjdzie.

plecy tric ? :D ja bym bardziej polecal pon : klata bic sroda jak masz czas : plecy nogi piatek : barki triceps

[...] chwali się że zlał Smoka Może to świadczyć o tym że Bruce był sparring partnerem który zasłużył sobie na jego szacunek. To tylko takie moje gdybanie, ale gdy przez dłuższy czas dwóch tak wielkich pasjonatów sztuk walki trenuje razem, a każdy z nich chce byc po prostu najlepszy na świecie, to po prostu nie ma siły żeby nie doszło do kilku [...]

elo elo Nowa Huta melduje sie w domu... i na forum powiem tak: jak zobaczyłam w sobotę rano ring i światła, to mi kopara opadła na buty kij, że mi cały czas świeciły w oczy podczas sędziowania - oprawa naprawde na super poziomie! zawodników było mało (około 40, o ile sie nie myle), wszystkich walk 27 ale nie liczy sie ilość, tylko jakość, a [...]

Może choroba cię złapała przez te mrozy. Mnie gardło bolało już spory czas, ale wczoraj zaaplikowałem sobie antybiotyk i przeszło w miarę. Jutro dogrzejesz na siłce