czas

[...] batonie SNICKERS? Indeks Glikemiczny 39,9 Wartość odżywcza / 55g: wartość energetyczna: 1176 kJ / 281 kcal białko: 5.4 g węglowodany: 29.8 g tłuszcz: 15.6 g Czy można go wszamać raz na jakiś czas? czy raczej sie wystrzegać? W końcu to słodycze:/ Osobiście wole jakis owoc ale jeżeli nie ma możliwości a jets pod reka snickers? ma dość niski IG

[...] o jego gorącym oddechu... a nie o tym, gdzie powiesić nowy obrazek na ścianę, co jutro ugotować na obiad, skąd się wzięła ta plama na suficie?... Gdybyś jednak podczas pieszczot oralnych myślała właśnie o tym, to znak, że koniecznie musicie popracować z partnerem nad jakością waszych zabaw. Naucz go! To ty najlepiej wiesz jaka forma [...]

dzymi - no w koncu jakos musze zając ten czas w ktorym nic nie cwicze, co nie

moje wlosy sa któtsze od tego chlopaczka tak z 2 cm... Jest pytanie, zna ktos jakies mocne lakiery czy tam gumy do wlosów zeby to sie czymalo silno przez dlugi czas ? No i zeby cena byla jako taka:) Czekam na odp ;p:)) Pozdrawiam.

Mozesz takze pojechac na jakis oboz siatkarski to tesz duzo daje ale trenowac trzeba caly czas (codziennnie) mozesz sobie ewentualnie w niedziele robic odpoczynek i pujsc na basen zeby plywaniem odciazyc kregoslup i kolana.

[...] a właściwie gracie, przeciwko Tottenhamowi. Zawsze tak robiłem. Kiedy wszystko było już wiadomo, spojrzałem na Tottenham i wiedziałem, że gramy z nimi bardzo szybko. Podczas gdy moi koledzy będą grali przeciwko Spurs, ja postaram się obejrzeć mecz i spróbować być pierwszym, który dowie się wyniku, nawet jeśli fani mieliby mnie prześcignąć. [...]

Aplauz spoko...chodze tam juz jakis czas i nie narzekam... problemem moze byc jedynie to ze traz wiecej ludzi tuaj chodzi niz kiedys (niz jakis rok dwa lata temu) i najgorsze sa poniedzialki w godzinach po 18 bo od groma ludu, ale idzie sie przyzwyczaic :) w inne dni to juz jakos jest spoko :))) ale jak mowie najwiecej ludzi sie zwala w godzinach [...]

po 15 min gainer, i pózniej mam rozumieć ten normalny posiłek ? A z tym posiłkiem przed terningiem to niewiem jak będzie ponieważ nie bardzo będe miał czas to zrobic, bo wdzien nie treningowy spokojnie dostarczam wszystkiego z diety, tylko białko na noc pije.

@dzi sog duchowy polecial, niestety nie moge dac normlanego... no ja te glukozy to tak wiesz, lyzeczka miodu :) moge sprobowac rozlozyc narazie to, czyli co jakis czas troche. a jakie carbo bys polecil? tak zeby tanio, a zeby to nie byl syF? Zmieniony przez - Patryk_18 w dniu 2007-06-24 13:08:54

[...] spalic ten tluszcz teraz mam wage wusmie jak dla mnie idealna ale nie widac wogole trojkatow talii chodzi o to ze w pasie dlaje jestem szeroki a schudlem z gornej czesci tulowia co z tym zrobic? zeby to wygladalo estetycznie? prosze o porade , zasugerowanie suplemetow moze hmb i kreatyna lub cos innego.. pozdrawiam i z gory dziekuje za czas;)

matematyka tam to jest pikus w porownaniu do angielskiego. Strasznie trudno tam jest z tymi jezykami. Matematyke masz przez caly czas studiow: statystyka, ekonomia, mikro, makro, rachunkowosc i inne przedmioty. Sama matematyka.

oł kej.. zakwasy mam sporawe, czyli czas dać rozpiskę wczorajszego treningu. 5 b 1. Barki, wycisk zza karku, cr 105 (+5 kg) 5* 65, 5* 72.5, 5* 85, 2* 95, 5* 105 , poszło, ale to juz sie czuję, wyciskam chyba całym ciałem heheheh 2. Podciąganie sztangi szeroko, cr 75 kg , (+5 kg) 5* 45, 5* 52.5, 5* 60, 2*67.5, 5* 75 , luzik 3. Plecy, martwy cr [...]

no wiec juz rozumiesz MEN irokeztak wogole to dzieki ze sie tyle tu wypowiadasz, to dla mnie wazne :-* ehehhe w wolnym czasie zrobie tak jak mi radzisz i pujde do rodzinnego lekarza, ale mysle ze bede musial zrezygnowac na dlugi czas z przysiadow ze sztanga na barkach, wszelkich martwych ciagow, nie wspominajac juz o wioslowaniu sztanga (musze [...]

[...] ze jestem zielony w te klocki, dlatego zwracam sie o pomoc do was.(jestem nowy ) Tak więc po sześciu miechach ćwiczenia (regularnego , ale bez diety na jednym planie) miałem czas aby sie dowiedzieć paru rzeczy, i tak chce zmienic plan, bo od lipca stosuje diete (jak dam rade:D) i mniej wiecej chce sobie ułożyc pod tym kątem plan (masa) i po nie [...]

wspólna fotka z mistrzem To by było na tyle We wtorek dorzucę jeszcze kilka fotek które otrzymam od redakcji gazety "Czas Ostrzeszowski" po ukazaniu się numeru z relacją z zawodów. Przy okazji jeszcze raz chciałbym serdecznie podziękować w imieniu własnym jak i reszty zawodników oraz organizatorów firmie Fitness Authority a w [...]

2 tygodnie temu zakonczyłem cykl na ThyroThermie , i pozostało mi jeszcze ok. 90 kaps. nastepny cykl redukcyjny planuje dopiero w MARCU i chciał bym sie dowiedziec , czy kapsy w otwartym pojemniku nie przeterminuja sie do tej pory , lub cyz cos z sie z nimi nie stanie .

daro jezeli bede mial to i tobie wysle GYMi jesli nie bede na tyle leniwy zeby wziac sie w garsc i zrobic plantacje to cie zabiore, tylko zwazywszy na to ze kortowiada to maj, czas w ktorym dopiero sie sadzi to bedziesz podziwial sama glebe albo co dopiero wykielkowane roslinki

[...] ze jestem zielony w te klocki, dlatego zwracam sie o pomoc do was.(jestem nowy ) Tak więc po sześciu miechach ćwiczenia (regularnego , ale bez diety na jednym planie) miałem czas aby sie dowiedzieć paru rzeczy, i tak chce zmienic plan, bo od lipca stosuje diete (jak dam rade:D) i mniej wiecej chce sobie ułożyc pod tym kątem plan (masa) i po nie [...]

Wystarczy ćwiczyć na masę każdą partię raz w tygodniu ale lepiej połączyć partie tak aby wychodziły 3 treningi w tygodniu najlepiej - pn. śr. pt lub wt. czw. sb. - Dzięki temu organizm będzie miał czas na regenerację. Regeneracja MUSI być bo to w tym czasie mięśnie rosną, podczas treningu tylko się pompują.

Przez dłuższy czas stosowałem tzw. diętę intuicyjną czyli starałem się jeść jak najlepiej wzorując się na poprzedniej diecie. Wreszcie doszedłem do wniosku że jest to bez sensu, gdyż waga stoi w miejscu. Napisałem dietę którą mam zamiar stosować przy suplementacji Kre-Alkalyn 2500 Olimpa, a braki w diecie uzupełniłem gainerem(bulkiem). Czekam na [...]