czas

ha! dokladnie niektorzy potrzebuja wiecej dobry dropsik raz na jakis czas na fajna bibe z dobrym Dj jest git,a walenie dropsa na weselu to porazka,bedziesz latal z wielkimy gałami i zrobisz z siebie posmiewisko,jezeli juz chcesz to lepiej zarzuc sobie cos białego El gawel ale on nie pytal sie ciebie co sadzisz na temat narko tylko ze badania [...]

Cwiczysz tylko 3 partie miesniowe Powinienes cwiczyc pozostale. Miesien musi odpoczywac jesli bedziesz cwiczyc caly czas to samo to mozesz sie przetrenowac i raczej nie zdobedziesz duzej masy przy przemeczonym miesniu. Pozdro!

[...] ale jest to cwiczenie na tylne aktony) 12<10=10/8 W tym dniu nie robie brzucha ani rowerka Sobota - Basen Niedziela - basen/wolne (zalezy czy zakwasy beda i czas) Nick126 pon-klatka wt-BIC+TRIC sr-wolne (pewnie nad wodą ) pt-plecy , BARKI BIC+TRIC Wyciskanie franc. Sztangą 5x8 Prostowanie ramienia w opadzie 3x15 [...]

Formula rzeczywiscie zostala nagrodzona nagroda nobla w dziedzinie medycyny wystarczy troche poczytac o nitro2 bo czesto o tym pisza. Ale zamiast tego polecilbym Ci cell pumpa wedlug mnie jest lepszy. Ale nie rob cykla na 20dni, conajmniej 6 tygodni. Na ten czas kup sobie jakies bialeczko czy gainera. Pozdro!

[...] sie takimi totalnymi podstawami w tematach do tego nie przeznaczonych tym bardziej jeszcze troche i zamkne ten temat bo za bardzo sie lenisz mam poswiecac swoj cenny czas na takie banaly? wole w ogole zrezygnowac z moderowania pamietaj o tym w przyszlosci! 7 PROSTOWANIE NOG 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) 8 PRZEDRAMIONA B brzuch [...]

fajny zestaw widze ze sie nie opierdzielasz i walisz caly czas do przodu bede sledzil z ukrycia pozdro

[...] MC - o ile mnie plecy przestaną boleć /ale wątpie/ 5 X 15 -ZMIEJSZ OBCIAZENIA ABYS TE 15 POWT. ROBIŁ IDEALNIE TECHNICZNIE I Z ZAPASEM PRZYNAJMNIEJ PIĘCIU. Tylko, że mnie plecy bolą cały czas :/ I nie wiem czy ćwiczyć MC. Plecy bolą mnie podczas siedzenia głównie(chwile musze posiedzieć i czuje ból), mniej przy leżeniu, przy chodzeniu b.żadko.

[...] aczkolwiek samo jest trochę hardcorowe jak to jajo. Ogólnie powiedziałbym Ci jeszcze niedawno, że za prawie tyle samo kasy masz EGG protein olimpa... ale podnieśli ceny i już Ci tak nie powiem Zależy też kiedy chcesz brać to białko, bo jajo a WPC mają np. trochę inny czas wchłaniania, ale nie wiem czy patrzysz (musisz patrzeć) pod tym kątem.

[...] i nie marzne. aha to nie dziala jak jestem na rowerze , tylko prace wykonywane na stojaco, jakas tam adrenalina takze powinna byc ze ruch to zdrowie kazdy wie czasem wystarczy ze juz niemal tracac przytomnosc przebiegne 100 m sprintu i odzyskuje zdrowe na kilka godzin czesto tez przychodzilem chory na trenng a wychodzilem zdrowy [...]

Ja mam nadzieje że sie przekonam.Jednak nie chce ograniczać sie tylko do NY.Zawsze marzyłem o tym żeby mieszkać i trenować w USA, jednak bardziej podchodziła by mi California. ALe czas i życie pokaże

Real Madryt jest zainteresowany sprowadzeniem napastnika AC Milan Ricardo Oliveiry. Hiszpański dziennik Marca podaje, że Real kontaktował się z agentem Brazylijczyka w sprawie sprowadzenia go do stolicy Hiszpanii, a sam zawodnik jest zachwycony tym pomysłem. Ricardo Oliveira przeszedł do Milanu rok temu i miał wypełnić lukę po sprzedanym do [...]

a moze czas zmienic plan ??

Co Ty wygadujesz? A już tam Gannon cały czas walił kolanami i "gilotynował" Kimbo. Raptem 3-4 razy miały miejsce takie zajścia i to po chwili były przerywane przez rozwścieczony tłum wielbiący Kimbo (zwany Teamem Kimbo). Także w przekroju całej walki Gannon miał lepsze techniki ręczne i dużo lepszą kondycję, a te liczenia do [...]

[...] trzecim dniu masz klatke i biceps....tutaj tez naprzemiennie stosuj klatke a pozniej biceps....rozpietki rob na koncu..jka masz dostep do "butterfly" to go zastosuj rowniez....ale na samym koncu....treening powinien trwac niedluzej niz 1:30 minut....wiec jak masz wolny czas jewszcze to dodaj w miedzy czasie brzuszki...etc:)

[...] sprawe.. aaaa to nie moj test sorry reszte moich rozkimnek poprowadze u siebie a Tobie Gu(g)cio powodzenia życzę,chociaz wg mnie fatu troche za duzo juz jest , zamierzasz cos 'z tym ' robic? bo szczerze to nie przeczytalem wszystkiego dokladnie z 1 posta tylko odrazu mnie wzielo na napisanie czegos pozniej nadrobie czas na kapiel i potreningowy

Wymyślacie jakies cuda..kto ma czas na taką diete codziennie w wyznaczonych godzinach...to jest nie realne.... Najlepiej z samego rana wszamac sobie sórowe białko z jajka..koło 10 w przewie w pracy maślaneczke jagodową z pączkami..pózniej między czasie jakies owoce(banany.pomarańcze.grejfrut)na obiadek Ryz z tunczykiem+kukurydza lub ryz z śmietaną [...]

memoj07 -a jak wyglądały te cykle i ile brałeś tej kreatyny, przez jakie okresy czasu...? może jednak dieta nie była tak jak trzeba- zresztą w miarę postępów trzeba dietę poprawiać bo inaczej faktycznie jest zastój, podobnie co jakiś czas należy zmienić trening- albo przynajmniej go zmodyfikować.

srodki fajne dawki jeszcze lepsze czas - niestety dobiega końca

Ze tak sie wyraze niezla bombka nie bedzie za mocno dla mnie ? juz czas na takie myxy ? mowice nie ma sie co ******lic a tak powaznie nie jest lepiej e3d to prolo ? bo dyskusji juz bylo wiele na te ntemat ale jakos nigdy nie doszło do rozstrzygniecia

hmmm no teoretycznie tak..jednak nie mogę sobie pozwolić na pierś z kurczaka przed każdym treningiem i po,mimo wszystko też duży wydatek..ale przede wszystkim nie mam czasu..na robienie tylu posiłków w dzień ..wiadomo że każdy z nas je takowe posiłki..no ale góra 2-3 razy w tygodniu..jeśli ktoś ma czas i chęci na cooking to je ich więcej.. druga [...]