czas

Zacząłem ćwiczyć bo nie chciałem cały czas być sucharem który waży niecałe 55kg. Ponadto zaimponowała mi siła qmpla na zawodach w wyciskaniu

[...] dobre cwiczenie tylko trezba je poprawnie wykonywac a poza tym to piszesz ze trenujesz juz 1,5 roku powinienes napisac ze trenuje dopiero 1,5 roku i napisałes ze przez ten czas wypróbowałes juz róznych treningów róznych cwiczen i nic mi sie wydaje ze przez 1,5 roku za wiele nie mozna poeksperymentowac na sprawdzenie róznych treningów potrezba [...]

taki czas to osiągają dzieciaki w podstawówce :D

nie ma pojecia o diecie, a chcialby sie wziac za metanabol i do tego 16 lat, super perspektywy.... http://www.sfd.pl/temat264769/ siadaj czytaj to moze cos z ciebie bedzie, tylko musisz poswiecic temu czas Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-05-26 21:11:29

to nie jest forum fililogiczne wiec poprawianie bledow ortograficznych to zbedna zlosliwosc. vitalmax caly czas wprowadza nowowsci tylko ze ich polityka marketingowa jest skierowana w innym kierunku. poza tym to mloda firma i nie ma odpowiedniego zaplecza do produkcji niektorych rzeczy. monohydrat nie jest najbardziej udany tylko najpopularniejszy [...]

Stack jest jak najbardziej ok. Oczywiście bez zbędbych egzaltacji bo to cały czas to samo. Charakteryzuje sie tym ze ma kre-alkalyn, a do końca nie dowiemy sie czy sie dogadali czy nie, na pewno na początku było ok bo musili miec surowiec. skoro go wycofują pewnie cos nie pasowało Jefowi.

[...] kg na 100 (pracowalem na te 10 kg 4 miesiace teraz trace je w miesiac) -> wiadomo redukcja ale szybko nadrobisz woda jak nie schodzila tak nie schodzi. Z brzuchem tak samo. -> jaki masz deficyt? zwieksz ilosc kalori na 1-2 dni na bilansie 0 (tez mialem takie przypadki i ku mojemu zdziwieniu wieksza ilosc kalorii przez jakis czas pomagala)

ja swoją pierwszą walke miałem w Light contact na ogólnopolskim turnieju Kyokushin w Chełmie walke wygrałem w sumie bezporblemowo koleś prawie nie walczył a ja go lałem cały czas hehe.

[...] i zygal wrzucal SIedzial zlamal krzeslo bo za gruby jest, podeptal ogrodek wiec go zanieslismy w trzech na silke. Tam przykrylismy kocem ktory zarzygal, i spal, co jakis czas ktos chodzi sprawdzac czy zyje bo sei trzasl tak jakos dziwnie, ale rano nawet kaca nie mial i za pol godzinki dojedzie do domu Ja ogolnei tez bylem na***any al emi [...]

[...] złożonymi, to samo siętyczy potreningowego 2.Co co Gainera to brałem pod uwagę sytuację, w których nie uda mi się przygotować jakiegoś treningu potreningoweo (ze względu na czas lub jakieś braki w lodówce). Wiem ze lepiej jest wszamać zwykłe jedzienie ale myślę ze przyda sieę czasami w razie potrzeby. 3. A co do kretki to jak myślisz kiedy można [...]

[...] aeroby, a to co nazywasz aerobami - to raczej cwiczenia ogolnorozwojowe bez obciazenia, nie nazywalbym tego aerobami - raczej cos z pogranicza aerobow i anaerobow, - mozesz pomyslec nad hiit, np. za jakis czas, jak juz efekty biegania zaczna malec, albo Cie znudza - jako zamiennik biegania lub uzupelnienie w inne dni - hiit tez nigdy na czczo.

[...] i dlaczego , sa zbedne. Zgłaszajac się do testu kazdy wiedział ze bedzie zobowizany prowadzic topic i bedzie to jego obowizakiem czy sie chce czy sie neichce , czy ma sie czas czy też nie A co do tych gainerow , to damix jak bys brał 300 g dziennie to byś rzygał nimi.Smak czekolady do porazka.Przezarł mi się po tygodniu czasu ( biore go 2x [...]

jak cie nic nie bawi to moze czas zaczac jesc ?? za niski (dla ciebie) poziom tk tluszczowej moze byc winny :D

wiec na jkais czas dodstaw to bo ci sie beknie ,a jak sie beknie to erka mzoe byc potzrebna prawie kazdy suplement(koffeina tez) powien byc brany cyklicznie

[...] wg mnie jesli zjesz wystarczajaco bialka na pierwsze i drugie sniadanie to przed treningiem wystarcza same wegle zlozone (zlozone bo organizm potrzebuje wiecej czasu aby je przerobic) a w trakcie trzeingu, lub chwile po wegle proste, i za max1h wszamiesz samie miecho z warzywami to wg mnie jest najlepsze polaczenie (jesz tak jak [...]

Caly czas machal lapami i cos ryja otwartego mial no zwala jak***** ale po pijaku 101kg 8x dal rade bez rozgrzewki

ostry trening jest czas przynajmnie na poczatku a potem żniwa więc nie wime jak będzie z czasem:(

do połowy lipca ostro sie masuje a potem odpoczywam przynajmniej nareszcie czas znajde zeby powiczyc porządnie

no, ale wiecie zabardzo nie bede umial sam sobie ulozyc diety bo na tym sie nie znam (chyba ze mi ktos pomoze, za co bylbym wdzieczny) no i teraz mam wakacje dlugie to mam czas chodzic na silownie i w ogole (a mam blisko bo w piwnicy ;D) moze jakies propozycje co?

[...] w samopoczuciu. Kazdy aspekt zycia mi sie poprawil to jest poprostu nie do opisania. Nie mowie juz nawet o tym ze moge sobie bez problemu zawiazac buty czy nie chodzic caly czas na wdechu ale ja poprostu mam znacznie wiecej energii do zycia i robienia czegokolwiek o wyzszej samoocenie i poczuciu wartosci nie wspominajac. Qazar jest moim guru!!!