DOBRA DIETA !!

Mam 16 lat..
Wzrost 180cm
Waga 75 kg

Prosze o pomoc w ustaleniu diety;/ Cwicze rok bez diety i poczytalem teraz troche o tym wiec potrzebuje dobrej diety a nie umiem sobie ustawic - nie wiem o co w tym biega, co mam jesc, jak jesc, ile jesc ... Chcialem sie wziasc za metanabol ale z tego co widze nie warto:/ z Gory dzieki

dzial wyzej...

nie ma pojecia o diecie, a chcialby sie wziac za metanabol i do tego 16 lat, super perspektywy....

https://www.sfd.pl/temat264769/ siadaj czytaj to moze cos z ciebie bedzie, tylko musisz poswiecic temu czas

Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-05-26 21:11:29

http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv205.exe -i nic dodac nic ujac

Jak napisal Coverley zagladnij do tego tematu co podal. Masz tam napisane najwazniejsze informacje. Diety nikt Ci tu nie ulozy, sam musisz to zrobic i dac do sprawdzenia.

Pozdrawiam