...
Napisał(a)
Jaka dobra dieta aby stac sie grubszym dla 14-latka??? czy moge zażywaćmjakies odżywki??? Jak tak to jakie???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat127853/ poczytaj lepiej tutaj
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Arek za odzywki sie nie bierz,masz młody organizm,wystarczy jak nacisniesz link Zakrzesia i dostosujesz sie do tego a bedziesz wielki
"Każda porażka jest szansą,żeby spróbować jeszcze raz,tylko mądrzej".
...
Napisał(a)
Ale Olimp Carbo chyba moge brac bo to tylko regeneruje sily po wysilku. To chyba tak jakby isostar tylko ze w proszku tak???
...
Napisał(a)
nie izostar to izotomik on uzupełnia elektrolity a carbo w wodzie sie rozbuszcza i jest jak izostar tylko to jest odzywka weglowodanowa lepiej ułuż diete bo to podstawa
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
A po co ci te carbo ? - jedz,jedz,jedz i jeszcze raz jedz - odzywki to nie jakies preparaty ktore dzialaja cuda ciezka praca i dieta ale rozumiem to zreszta chyba kazdy cie zrozumie poniewaz chyba kazdy kiedys tak myslal ze odzywki to wszystko
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
[http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html]-tu masz tabele wartosci odzywczych wszystkich produktów
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91562]-o weglowodanach
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89198]-o wodzie
Jedz około 2,5 grama białka na kilogram masy czyli u ciebie to 120g bialka dziennie
około 5 gram weglowodanów dziennie=5*42=210g wegli
około 40g tłuszczy dziennie
mniej wiecej tyle bialka tł i ww musisz spozywac dziennie zeby tyc.
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91562]-o weglowodanach
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89198]-o wodzie
Jedz około 2,5 grama białka na kilogram masy czyli u ciebie to 120g bialka dziennie
około 5 gram weglowodanów dziennie=5*42=210g wegli
około 40g tłuszczy dziennie
mniej wiecej tyle bialka tł i ww musisz spozywac dziennie zeby tyc.
"Każda porażka jest szansą,żeby spróbować jeszcze raz,tylko mądrzej".
Poprzedni temat
Białko (w diecie a zdrowie)
Następny temat
ciasto z telepizzy -troche z innej beczki...
Polecane artykuły