czarno

[...] dochodze do wniosku, ze wygląda jak RDL. W RDL głownie chodzi o pracę bioder i pleców, nogi są notabene wyłaczone i ich ugięcie to efekt uboczny. Tak samo w atlasie na tym czarno-białym gifie widać, ze pani wykonująca MC na prostych nogach ugina je, widzę też znaczny ruch bioder w tył jak w RDL. Na pewno temat był już wałkowany, przeglądałam [...]

No jeśli chcesz ćwiczyć na poważnie to wizyta u fizjoterapeuty jest według mnie niezbędna. Wtedy wyjdzie czarno na białym co jest problemem i powodem bólu.

[...] Chodzi mi tutaj o rękawice ze skóry naturalnej, 12 OZ. Na allegro jest jedna taka aukcja na której jest zdjęcie takich rękawic, ale jak je zamówiłem to mi przyszły czerwono, czarno białe z czego powiedzieli mi ze nie mają całych czerwonych. z góry dziękuje za odp. :>

popas, dziekuje Ci bardzo za odezw w dwoch tematach, wezme chyba w takim razie komplecik gelowych :-) szkoda tylko, ze rekawice czarno-czerwone sa tylko 12OZ

[...] swoje pierwsze rękawice masters rws-1 są po prostu idealne dlaczego ? : wykonane ze skóry, idealnie dopasowane do zaciśniętej pięści, ładnie estetycznie wykonane, jednym słowem super. Chciałem jeszcze polecić worek everlasta 4-panelowy czarno-żółty też jest fajny dobrze wypełniony, ładnie wykonany i dobrze się w niego naparza :d. pozdrawiam.

[...] muay thai (fairtex takie ma), turniejowe, turniejowo - treningowe. Co to oznacza? Jakie mam kupic skoro dopiero zaczynam przygodę z Muay Thai. Firma Masters ma Rękawice MASTERS - RBT-THAI 2 tricolor czerwono-czarno-białe – NOWOŚĆ. Co one bardziej do Muay Thai się nadają? Ponoc te do Muay thai łatwiej chwytac przeciwnika. O co chodzi?

[...] cel itp, ale ogólnie ostrzegam ze na SKD też może być ciężko. Ja choć trenuje piłke nożną od wielu lat jak dam sobie ostry wycisk na interwałach to na węglowodanach robi się czarno przed oczami w czasie wykonywania tego trneingu no ale potem z czasem mija no ale bez podaży węgli wogóle tego treningu możesz nie wykonać z powodu braku glikogenu a [...]

O, ale czemu nie liczy?? Chodzi o ruchy reka? Dokladnie o to chodzi - widac czarno na bialym ze sie siedzi na tylku za duzo. 10tys krokow spokojnie mozna dobic, chcialabym celowac bardziej w 15tys w dni pacujace jak bedzie cieplej :-) Opcja monitorowania snu bardzo mi sie podoba. Dzis przyjdzie mi Ashwagandha - moze troche pomoc z jakoscia snu. [...]

Tort jak tort, ale czarno biały lans skradł mi serce. Jak PRO!!!

[...] wróci do łask, albo przegra i będzie wyśmiana. Pali mosty tymi wywiadami...Byleby tylko zauważyła że akcja Namajunas nie była fartem ani przypadkiem... Cięzko jej kibicować, ale nie potrafię jej nie kibicować%-) /edit nie oglądała walki i nie ma zamiaru. Jeżeli nie blefuje, to czarno to widzę Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-01-23 00:26:10

[...] i dyskomfortu nie czułem. ------------- 10k - jeśli masz zacięcie, a nie wiadomo czy masz, to może na początek i da radę zrobić. Jeśli uczysz się dopiero ćwiczeń, to jakoś czarno widzę 500 swingów na jednym treningu. Dla mnie sety po 50powt już są nieco słabym rozwiązaniem... Dobra - koniec, bo ja tylko chciałem meldunek złożyć i życzenia :-) [...]

[...] go wykonać przy minimum sprzętu - drążek, kilka ciężarków (kettle jako przykład, ale i sztangielki/sztanga mogą być). Nic nie muszę kombinować, tylko pilnować miski, a jak coś wejdzie w nawyk, to pracować nad kolejnym. Treningi robić wg rozpiski. :-) Możesz widzieć to na czarno, ale jakbym sam sobie wszystko ułożył, to byłby to lepszy program?

[...] - dla odmiany KBStrong z przysiadami! Od 10x3 do 10x6 w 12 treningów. I do tego dodać pressy i drążek. Niestety jak wezmę program do którego mam coś dodać, to już na starcie czarno to widzę.. Maciek kiedyś chwalił 3-5 SWAT właśnie z Więcej niż bodybuilding (sam się też teraz do tego przymierza!). No i na tej podstawie bym coś sam sklecił. [...]

:-) Wierzę we własne siły, ale lubię mieć czarno na białym - dlatego po testach się określę.

Teraz pozostaje mi praktykowanie z kamerą, gdzie sam się nagrywam i potem obczajam, albo żona musiałaby mnie korygować, ale najpierw sama musiałby się nauczyć, żeby wiedzieć na co zwracać uwagę.. Dodatkowo musielibyśmy być sami w domu, bo syn nam nie da tak poćwiczyć... Czarno to widzę. Raczej kamerka pójdzie w ruch. Nie na każdej sesji, ale... [...]

Nie wiem czy dam radę. Planowo kolejny trening to DRĄŻEK + PRZYSIADY (w niedzielę jak się uda, a jak nie - to w poniedziałek). Nie wiem czy mi się nogi zregenerują, dlatego zaplanowałem nieco lżej, ale skoro radzi Pan 10x6, to spróbuję utrzymać ten poziom. Na nogi robię tylko przysiady 2xtyg PUSH - wyciskanie kul i pompki PULL - drążek nachwytem i [...]

[...] się ćwiczyć co 2-3dni. OK. W pół godziny jest po sprawie, łącznie z prysznicem. Z jednej strony wyzwoliłbym się z jarzma programu, a z drugiej - wiem, że jak nie miałbym czarno na białym "co i kiedy robić", to pewnie bym coś ściemniał, albo w ogóle nic nie robił.. Brakuje mi ciężkich kul. Sił mam mniej co prawda, ale jak zerkam w dzienniki [...]

[...] Pozostaje ćwiczyć pod kątem MU. Czyli dipy na poręczach, do tego dipy na poziomym drążku no i podciąganie (tutaj musiałbym coś więcej robić niż do tej pory). Ogólnie, to MU czarno widzę, ale jakiś cel muszę sobie obrać :-) Jak będzie systematyka odpowiednia, to i MU wejdzie. Kiedyś.. :-) Ćwiczenia z masą ciała: dipy, pompki podciąganie na drążku [...]

Ogólnie, to MU czarno widzę, ale jakiś cel muszę sobie obrać :-) Jak będzie systematyka odpowiednia, to i MU wejdzie. Kiedyś.. :-) Nie rezygnuj tak szybko,pewnie przeoczyłeś niedawno ten filmik wrzucałem na wątek Mastiego,daj sobie czas przynajmniej jak ten gość 3 miesiące i kup sobie gumy https://www.youtube.com/watch?v=2CITpNRzwTk

[...] Ja tu nie rozważam, tylko głośno myślę i sobie układam w głowie... :-) Z podpowiedziami innych! Odkąd zacząłem robić gotowe programy (z kettlami), to je polubiłem - jest czarno na białym co, ile, jakie przerwy itd.. Teraz ciężko mi upchać trening w ogóle, a co dopiero jeszcze pilnować zegarka, rozkładać kettle, itd.. Program na podciąganie - [...]