czarno

[...] poście z filmami, HAM jest w poście z ćwiczeniami dla połamańców czy jakoś tak. Widać różnicę kochana w podsumowaniu, brzuszek śliczny, skośne, uda zeszczuplały, no masz też czarno na bialym, że obwody poleciały! Ruszyło w końcu! no i na tej focie plażowej to jak Ursula Anders w Bondzie, cud, miód, malina Fajne zmiany! cieszysz się? no i jakie [...]

[...] innego (model z lat 80tych); tak więc aero trwało wg zegra ściennego 20-25 min; z tego wszytskiego zapomniałam się rozciągnąć; trening mnie zmiażdzył - czuję plecy i nogi, czarno widzę dzisiejszy (oby siłownia była lepsza...) dontknow - dzięki za komplementa; ale - dobrze, że tytłu nie widać na fotce bo tam fale dunaju są - kuuuuuuuuuupa [...]

[...] martwe z kocim grzbietem i dygnięcia królewny. ech. * Push Press - jestem blada i dumna ;-D 25 kg poszło i we wszytskich seriach!!! * wykroki - tu jest max - miałam czarno przed oczami w ostatniej serii... * drążek nachwyt - też MAX - przy ostatnich powtórzeniach z 35 kg barki zaczynają iść do góry. wrrr. * uginanie - dodałam (położyłam [...]

Rocky nie wiedziałem czy dac kolorowy czy taki jak jest czarno biały i wybrałem ten drugi ALe tak za fajny nie jest...lepsze to niż nic;-%

Brzuch fajny. Na czarno białym lepiej zarysy widać,lepszy efekt wizualny.

[...] poleciały wiosła głównie. Spoko treningos, nawet sporo serii mi wyszło, tak wiem, overtraining, katabolizm i te sprawy :-D Szmexy approved! %-) Cardio jak zwykle + brzydkie, czarno-białe, niedobre, zalewające fatem i ogólnie idź Pan w uj jedzenie jak codziennie u mnie zresztą :)) Trening: Drążek 12 / 10 / 10 / 8 / 6 Wiosło hantla 10x35kg / [...]

Eee tam... takie byle jaki, zwykłe, czarno-białe... %-)

cos sie namieszalo i zlaczylo ale jak sie pierwszy link skopiuje osobno to widac .. i widac tez inne zdjecia dodane przez Ciebie.. jak to czarno biale to Twoj brzuszek teraz to roznice widac .. ojj widac szkoda tylko ze na tym drugim widac tylko brzuch.. a gdzie nozki? a w ogole to gdzie cale cialko? ojj juz poprawiam. teraz widac nozki ladnie [...]

Witaj. Albo mi się zdaje, albo na pierwszej focie (czarno-białej) biceps wydaje się dosyć krótki. Pytam bo sam mam własnie krótkiego "karakana" hehe i jestem ciekaw jak Ty radzisz/radziłeś sobie z tą przypadłością, jeżeli cokolwiek da się z tym zrobić. pozdrawiam

[...] mialam ochote taki dzis mialam widok z drzwi wejsciowych - te zaspy siegaly nam powyzej kolan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eec157d1706241dba743a5629d52f2b6.JPG Na siłowni czarno, cieżko sie dopchac do sprzetu (szczegolnie cardio oblegane)}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05c4ee46c4514bc4a532708410b304aa.png 1A – macanie ciężaru, na razie 27,5 kg [...]

[...] tempo 4/1/0/0/:-)) Polecam cvfdbkzhttp://www.cristoferdelatorre.com/emoticonosgratis/emoticonos/ok.gif Tak w ogole jutro czekaja mnie Przysiady w Rampie 10 moze tez sie skusze na jakies regresy, choc czarno to widze bo mam jeszcze lekkie doomsy na V.Medialis'ach po Wtorkowej tabacie.:-|;-] Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-26 20:42:41

ogolnie ostatnio wchodze na siłownie bez jakiegos konkretnego schematu robie to co chce, jak chce ja ten tydzien miałem tak samo, ale nie lubie tak za bardzo cwiczyc, wole miec rozpisane czarno na białym. ;d

[...] temu na mietku szło 130 na 8, a teraz tutaj z wagą jedynie o te 3-4kg niższa zrobiłem dzisiaj 125 na 4 i to ten ostatni z wielkim bólem, przy innych ćwiczeniach nie mam tak czarno na białym rozeznania, bo przypuśćmy zamiast ciągów lecą racki, zamiast wyciskania sztanga na barki lecę na Smithie itd itd jedyne realne przełożenie jest w WL i tu [...]

[...] burzy w szklance wody, nie zalecam przecież kręcenia rękami przez 10 minut :). Chciałem po prostu napisać w 100% przejrzysty art na temat rozgrzewki, tak żeby każdy miał czarno na białym co należy robić. Niestety wtedy nie dało się znaleźć nic konkretniejszego na ten temat. W sumie było jasne tylko żeby ją robić. Podsumowując, jeśli komuś ten [...]

Podejrzewam, że Thib cechuje się podobnym, amerykańskim pragmatyzmem co Lyland McDonald. W ud2 masz czarno na białym napisane, że to jest system na docięcie się i teść jest tak samo oczywistym dodatkiem jak białko... Innymi słowy, skoro dieta jest zbyt ostra, to trening też taki może być ;) Ale wiesz co robisz, ja się tylko chciałem poprzemądrzać [...]

[...] jeszcze troche i bedzie to dobra inwestycja, bo nietolerancje jednak sporo potrafia popsuc a ja juz sie gubie w tym jak i dlaczego moj organizm dziala i chociaz to bedzie czarno na bialym ;-) Paula no wlasnie i wydaje mi sie ze jak ktos ma wiecej na glowie niz ewentualnie 8h pracy to to jest mega trudne w praktyce... Dzisiaj bylam u lekarza z [...]

Można robić pistolety i bić w tym rekordy - waga obciążenia, czy liczba powtórzeń. Jak ktoś chce tym robić masę, to czarno to widzę. Zbyt trudne technicznie to jest. Na wielu elementach trzeba się skupić, a nie na pompie :-)

[...] poniżej 300 zł (nawet przy zlodziejskim kursie). Miałem chęć na taki sprzęt już jakiś czas temu i poważnie się zastanawiam czy nie kupić. Jest też strój huuba ten niby najbardziej aero zaawansowany za ok 400 zł. Gdzie ty widziesz ten strój? Jak to jest z serii DS z rekawkami kolor czarny zielony lub czarno bialy to biore. Tylko ja nie widze tego

[...] taki sprzęt już jakiś czas temu i poważnie się zastanawiam czy nie kupić. Jest też strój huuba ten niby najbardziej aero zaawansowany za ok 400 zł. Gdzie ty widziesz ten strój? Jak to jest z serii DS z rekawkami kolor czarny zielony lub czarno bialy to biore. Tylko ja nie widze tego Chociaż strój to jakiś by się przydał ;-) Kalik, rzuć linkiem

Czarno widzę :-) Dobrze będzie :-) Przerobiłem prawie cały plan 8 tygodniowy, ostatni tydzień zrobię jutro. Tym samym ośmiotygodniowy plan wejdzie w pięć tygodni. W czwartek obieram kurs na Szwecję i od niedzieli wracam do biegania. Cały złom, za wyjątkiem dwóch kettli zostaje w domu. Zrzut z dzisiejszego treningu [...]