Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dieta nie wystarczy, z reguły idzie dużo SAA, podobnie w sztukach walki i oczywiście tylko niektórzy mogą mieć siłę, wygląd i kondycje. Nie zwalaj winy na cheat-day zbyt czarno-biało określasz jedzenie, robienie masy tudzież redukcji może nie mieć nic wspólnego z zdrową dietą. np. jeden koleś jadł tylko w macu 3 posiłki dzennie, ale trzymał [...]
[...] sie dowiedzial ze tu tak piszemy ? Lepiej stad znikaj bo namierzy i zamknie internet jak stadiony, bo jak tu jakies leyusy wypisuja ze w UK kasa od krolowej za nic, plus na czarno krolowa pozwala pracowac, a jak nie to w legalnej pracy tez doplaca do mieszkania i dzieci, to przezciez Tuskolandia nie moze sobie pozwolic na takie niesprawiedliwe [...]
[...] prostu człowiek słabnie,staje sie bardziej podatny na kontuzję.... ,przynajmniej ja tak miałem,jedyny plus to lepiej trenuje sie na drazku i kolana lepiej chodzą przy mniejszej wadze jak widać czarno to widzę wszystko:) no może z kilkoma małymi białymi kropkami:) widze ciemność :-PP he Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-07-26 14:06:00
Sluchajcie chlopaki-sory, ale chyba nie dam rady w ta sobote. Mam cos z noga od wczoraj i za cholere nie chce przejsc. Postaram sie to zaleczyc ale czarno to widze.
Dziennik żywieniowy na potreningu ma każdy kto ma konto na sfd - wystarczy że wprowadzisz tam swoje posiłki i będziesz miała czarno na białym jak się kształtuje rozkład makroskładników w diecie. nam też by było zdecydowanie łatwiej pomóc gdybyśmy te zrzuty tu widzieli.
Można by bylo wprowadzić zakaz zdjęć czarno-białych, sepii etc. które mogą siać wątpliwości, czy czasem nie maskują retuszu. A sylwetki powinny być pokazywane w całej okazałości. Teraz każdy aparat czy telefon ma samowyzwalacz. Pzdr..
czego wszystkie foty czarno biale?? przod jeszcze duzo do zrobienia tego co bylo jak przypinasz brzuch to widac ze boki sie robia ale w koncu to poczatki po dlugiej przerwie nie moze byc od razu kolorowo
[...] hantla - Przenoszenie. Wiem że to jest ćwiczenie na klatę, ale doskonale przy tym ćwiczeniu pracują dolne partie mięśni najszerszych grzbietu. Innego wyjścia nie widzę. Robisz jeszcze fbw przez kilka tygodni .. może do tego czasu załatwisz gryf albo drążek i wtedy będzie można coś robić... bo teraz to czarno widzę te twoje plecy pozdrawiam
[...] muszę powyrzucać z dużego regału i tam poukładam rzeczy taty z szafki, którą bierze mój brat do dziewczyny No jak widać 20kg dojechało - to te czerwone (zapłaciłem za nie 30zł pierwszy raz w życiu mi się coś udało, hehe) Będzie pomalowane na czarno. Żarówka wymieniona na 100wat ale chwilowo jest zwykła dzisiaj muszę kupić energooszczędną
[...] chodzi, sprowadzajacych to tylko i wylacznie do niszczenia grobow, wznoszenia "mrocznych" obrazliwych okrzykow w kierunku kosciola i chrzescijan, ubierania sie na czarno i zabijania kotow . Jak dla mnie to szukasz dziury w calym. Zreszta samo okreslenie "satanizm" podobnie jak Joannie takze mi sie nie podoba. Inna sprawa, to [...]