[...] poprosic nastepnym razem by nagral filmik, bo sie boje ze do zlych nawykow sie przyzwyczaje i pozniej juz bedzie zapozno@-) MIska Warzywa:brokuly suple:omega3,wiesiolek,BCAA napoje:2x czarna kawa, woda,zielona herbata, tulsi tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f909febabbe745deb5d8bc2730f6280f.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-04-17 18:28:45
[...] wrocilam do domu to sie ruszyc nie moglam i reszte popoludnia przelezalam w lozku\-) Rozciaganie:HIM&HAM Miska: warzywa: szpinak suple:omega3, wiesiolek, BCAA napoje: kawa czarna, woda,zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3f7ef7c6fdf4b4ba098ea45891b62d6.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-04-18 22:32:11 Zmieniony przez - trapeziko [...]
[...] mialam w planach zabawe biegowa w postaci interwalow ,ale zakwasy mi w tym nie pomagaly:'-(nawet rzebra mnie bola%-)Tak wiec dzisiaj sobie odpuscilam i zaatakuje bieganie jutro:-D DNT8-) Miska: warzywa:szpinak,brokuly suple:omega3,wiesiolek,BCAA napoje:czarna kawa,woda,zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7421745a9b7744039496c4377b35a093.png
[...] Kolega,ktory paczke przywozil pytal czy jakies swinie bede karmic ,bo tyle kaszy8-O:-Dto ci dowcipnis\-) Tak wiec mam z glowy miche na jakies 2tyg.....8-)8-) warzywa:fasolka,ogorki kiszone Suple:omega3,wiesiolek,BCAA,cynamon,chia seeds napoje:woda, kawa czarna, zielona herba,tulsi tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01b0ae9ebea549a6ba592757e2a4b691.png
[...] burpee z wyskokiem na zmiane z przysiadami czas:19.07min Uda jak ze stali plonely zywym ogniem%-) MIska: warzywa:szpinak,pomidory suple;omega3,wiesiolek,BCAA napoje:kawa czarna, woda, zielona herbata, tulsi tea Nie moge sie cos do czekac mojej kombuchy@@-)ale sama sobie jestem winna ,bo poslodzilam herbate tak ze prawie zawiesina byla}:-(i [...]
[...] bardziej dzisiaj poczulam w lapkach te kilogramy%-) Aero:brak Rozciaganie HIM HAM Miska warzywa:fasolka zielona,ogorki korniszone, suple;omega3,wisiolek,wit.c+cynk,nasiona alfa alfa napoje:woda,kawa czarna,herbata tulsi, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34d6d5e37e544198814f5310ffa609ef.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-02 01:21:21
[...] sie gdy cos nosze lub odkrecam....otwieranie lodowki tez jest malym problemem{{:-( MIska: warzywa:zielona fasolka suple:omega3,wiesiolek,BCAA,cynamon,wit.c+cynk napoje:2x czarna kawa,woda,kombucha,tulsi tea,zielona herba, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c157915ec63e491e8d361cc9516eb1cb.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-03 01:27:14 [...]
[...] w ramach GPP z przymruzeniem oka, mam zamiar wziac udzial w biegu na 7 miles%-),start godz.11:00 PROSZE TRZYMAC KCIUKI co bym bieg ukonczyla:-D:-D Miska: warzywa:swiezy szpinak,cebula,brokuly Suple:omega3,wiesiolek,magnez,wit.C +cynk, napoje:czarna kawa, woda,herbata zielona,tulsi tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc9fc916b23241de967b4e5496ad0dad.png
[...] siebie dotknac@-)ale zawolona jestem bardzo z treningu:-D MIska: warzywa;zielona fasolka, salata, pomidory,cebula suple:omega3,wiesiolek,wit.c +cynk,magnez napoje: woda, czarna kawa, tulsi tea,zielona herbata A tak na marginesie to ostnie 3 dni caly czas glodna chodze%-)musze chyba wiecej warzyw gotowac ,bo inaczej to finansowo nie wyrobie:)) [...]
[...] i z treningu na trenig droga do lokci krotsza:-D MIska: warzywa:pomidorki koktajlowe,szpinak,cebula,ogorki korniszone Suple:omega3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,kurkuma,BCAA napoje:kawa czarna, woda,kombucha,zielona herbat, tulsi tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7fdaa6ca5a242adb6a40aa0b446a91c.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-12 17:03:03
[...] Podsumowanie tygodnia Szybko leci%-)ten tydz minal pod znakiem kontuzji kostki{{:-(ale za suskces uwazam nie tykanie cukru pod zadna postacia8-)8-)juz nawet kawa czarna mi smakuje/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c064ea16d1141ed82d02abe1331cf3f.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-05-13 22:11:17
[...] 7 za jednym razem i reszta po krotkiej przerwie8-)tylko TGU szlo gorzej.... rece mi sie chwialy ale i ciezar byl wiekszy to co sie dziwic\-) Miska: warzywa:szpinak,cebula,pomidorki koktajlowe suple:omega3, wiesiolek,BCAA,wit.C+cynk, magnez napoje:tulsi tea, kombucha, czarna kawa,woda, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb3f78e1b37a4a5f96815027ab5f25c3.png
[...] czlowiek chociaz czuje ze zyje:-D Miska: warzywa: brokuly,sos pomidorowy domowej roboty suple:omega3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,kurkuma,cynamon,chia seeds napoje:czarna kawa,woda,zielona herbata z opuncja figowa, kombucha Co do supli to 3 lyzki kurkmy przemycilam w soczewicy z krewetkami a cynamon w omlecie:-D [...]
[...] ochoty nigdzie sie wybierac.... Jutro mam do wieczora wolne to sobie ja zrobie z wiekszym kopem%-) Miska: warzywa: brokuly,cebula, kapusta kiszona,szpinak, suple:o3,wiesiolek niestety sie skonczyl{{:-(wit.c+cynk,magnez,cynamon,kurkuma napoje:czarna kawa, woda,zielona herbata,kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec220e08b3a845e5ad15fc4f07e56586.png