czarna

[...] pobudek - koszmar jakiś @-| Poniedziałek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68bfe853ef904e60b300579569b738e3.GIF warzywa: ogórek 400g, popomidor 400g picie: mineralka 1l, herbata czarna słabo parzona 0,75l, 3x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: harmonet PLUS HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 wall squats Wtorek: [...]

[...] z wesela - nie mam odwagi @-| Czwartek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95cfc5a7c2294c28b9f619a7ddac3e33.gif warzywa: ogórek kiszony 500g, pomidor 200g picie: mineralka 1l, herbata czarna słabo parzona 1l, 4x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: harmonet PLUS HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 wall squats Piątek: [...]

Zielona i czarna to ta sama roślina. Zielona jest jednak zdrowsza. Czarna oraz zielona herbata pochodzą od tej samej rośliny o nazwie Camellia sinensis. Metoda przetwarzania oraz stopień ekspozycji na tlen decydują o powstawaniu gatunku herbaty. Czarna herbata jest utleniana, a w przypadku zielonej nie robi się tego w ogóle. więc zielona zawiera [...]

sory za spam. z dociskiem, już wiem ocb. ale MDS z sztruksami, to dalej dla mnie czarna magia.

[...] nie ułatwiają życia :-) Miska ze środy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/034336d020634a62943ba84e36efd187.gif warzywa: pomidor 400g, por 150g, ogórek 120g picie: mineralna 2l, herbata czarna słabo parzona 0,75l, 4x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: Harmonet I trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dca005d47fb749cd8143dd868ccb8d3b.gif [...]

[...] jadziem z tym koksem, niedziela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6554c1c594e4362b38cfdcb4316b9bd.GIF warzywa: ogórek 400g, pomidor 200g, kalarepa 100g picie: mineralka 1,5l, herbata czarna słabo parzona 0,5l, 1x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: harmonet PLUS HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 wall squats Poniedziałek: [...]

Zaległości @@-) Czwartek 26.03.2015 r. – DT S (tydzień 11 dzień 4) BWT: 120-160-60, kcal: 1660 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x2, herbata czarna x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /SFD/Images/2015/3/28/dc5c7bd8b1474020920746276af1bdce.jpg Trening [...]

Poniedziałek 4.05.2015 r. – DNT (tydzień 17 dzień 1) BWT: 130-140-50, kcal: 1530 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x1, herbata czarna x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez x2, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /SFD/Images/2015/5/6/231cfaa1927d4dce90331e0c9dceb1ee.jpg Bez treningu, ale był finał snookera @@-) Trzeba było [...]

[...] metabolizmu i utrwalenie ubytków ciała. W czasie diety nie wolno pić alkoholu, używać cukru i soli i wolno pić tylko 1 litr płynów dziennie. Dzień pierwszy Śniadanie: czarna kawa obiad: 2 jajka na twardo kolacja: duży kawałek mięsa gotowanego (ja brałam ok. 25 dkg), sałata pokropiona sokiem z cytryny Dzień drugi Śniadanie: czarna kawa, 1 [...]

[...] WTOREK(15 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 7 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d72cc832732845f1990a8b005ed08051.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbaty (czarna, owocowe), woda WARZYWA: cebula, brokuł, rzodkiewka SUPLE: Omega-3 ŚRODA(16 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 1 MISKA - BTW: 120/80/180 [...]

[...] orzechy, oliwa, indyk, łosoś wędzony, jajka - j.w Warzywa: salata, ogorek zielony i małosolny, pomidor, marchewka Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata (zielona, czerwona, czarna, owocowa),kakao Suple: omega3, mzb, witaminy+mineraly, rutinoscorbin, bcaa 19.06 środa Faza II, Tydzien 1, dzien 7 TRENING Dzień 5: 1. Wiosłowanie sztangą [...]

[...] przerwy 1)Drążek 3xmax 13/7+1/4%-)* 2)wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o ławkę 9kg/10kg/10kg-15/15/? nie zapisałam ost serii 3)Przyciąganie gumy siedząc czerwona/czarna/czarna+czerwona (5kg/10kg/15kg)-15/15/10 ciężko! 4)ściąganie gumy – ręce prosto czerwona/czarna/czarna (5/10/10kg)-15/13/11 5)uginanie ramion z hantlami [...]

[...] o ławkę 9kg-15/11kg-15/12kg-10 w drugiej i 3 dodałam po kilogramie, lekko poszło, 2 razy sprawdzałam czy oby nie pochrzaniłam coś z hantlami 3)Przyciąganie gumy siedząc czarna/czarna/obie (10/10/15kg) -15/15/10x 4)ściąganie gumy – ręce prosto czarna (10kg)-15/15/15 5)uginanie ramion z hantlami 5kg-15x/6kg-15x/7kg-10x 8-) też poszło [...]

[...] ?? Chce zgubic troche brzucha zeby odkryc kaloryfer ... Jesli ta dieta bedzie dlamnie ok mam pytanie, od czego mam zaczac przy jej ukaldaniu bo jest ot dlamnie jak naraze czarna magia, a raczej jak zaczac ukladac posilki I jeszcze mam pytanie, jesli mam malo tluszczu to szybko bedzie on znikal czy wolniej niz jakbym mial go duzo ?? Jak bylo [...]

Nie polecam. W dni normalne możesz jeść np borowiki, orzechy , pomidory i inne warzywa, które ogólnie mają sporo potasu. W dni ładowań możesz dodać rodzynki, banany, kaszę gryczaną, czarną porzeczkę, rośliny strączkowe i owoce

10.11.2019 Nogi: 1) Uginanie leżąc 80kg @5 + podwójna guma czarna + żółta x7; 80kg @5 + guma czarna x12; 80g @5 x15 // 2sek negatyw + dopięcie 2) Prostowanie siedząc 117,5kg x12; 102,5kg x16; 87,5kg x16 // 3sek negatyw + dopięcie 3) Suwnica z podwójną gumą czarną 560kg x12; 480kg x17 // głęboko 4) Odpychanie jednonóż na platformie 95kg @5 x12; [...]

17.11.2019 Nogi: 1) Uginanie leżąc 80kg @5 + podwójna guma czarna + żółta x8; 80kg @5 + guma czarna + żółta x11; 80kg @5 + guma żółta x14 // 2sek negatyw + dopięcie 2) Prostowanie siedząc 125kg x11; 110kg x15; 95kg x16 // 3sek negatyw + dopięcie 3) Suwnica z podwójną gumą czarną 570kg x12; 490kg x17 // głęboko 4) Odpychanie jednonóż na platformie [...]

[...] zaczeło wisieć. # dzień jestem na CKD znowu i znowu mam pytania. Rano zapodaje pare guli lnianego/oliwkowego . Potem 20 minut szybkim krokiem do pracy , w pracy kawa czarna 1. czy mogę ten poranny marsz traktować jako aeroby poranne 2. czy te gule oleju oznaczają że nie jest juz na czczo 3. Czy kawka w pracy podziała jako spalacz mimo [...]

[...] Nie jest tak źle jak myślałam... Ale zdecydowanie poszło w cycki :-D Poniedziałek 10.11.2014 DT # dzień 1 # tydzień 1 Micha: Płyny: woda, zielona herbata, czarna herbata Warzywa i zioła: ogórki kiszone Przyprawy: sos sambal, curry Leki: Ovulastan Forte Fruktoza z owoców: 8,60g [...]

[...] cc x 6 / 5 / 5 / 4 cc x 5 / 5 / 5 / 5 cc x 5 / 5 / 4 / 4 cc x 6 / 5 / 5 / 4 guma czerwona x 6 / 6 / 6 / 6 guma czerwona x 6 / 6 / 5 / 5 guma czerwona x 6 / 6 / 4 / 4 guma czarna x 6 / 6 / 6 / 8 guma czerwona x 6 / 6 / 6 / 6 guma czerwona x 6 / 6 / 6 / 5 guma czerwona x 6 / 6 / 6 / 5 guma czarna x 6 / 6 / 6 / 7 guma czarna x 6 / 6 / 6 / 7 guma [...]