cytryna mi

[...] TM na przyszły rok - ciche marzenie to pobiec w Barcelonie w marcu. Do tego byłby mi potrzebny sponsor, ale od czego marzenia? ;) BTW: 88/132/77 g. Na końcu węgle w formie której podchodzą mi ostatnio najbardziej - ryż podpiekany z dynią, do tego masa czosnku, chilli, cytryna, na a na końcu mascarpone ;) Pełny jestem i zaraz idę spać :)

DT - 26.08.2013 Trening B, data: 26.08.2013 - 3X8 Martwy ciąg - 41kg, 43kg, 46kg Wyciskanie sztangi stojąc - 15kg, 17kg, 17kg Podciąganie/opuszczanie na drążku - 0/8-6-6 Wypady - 31kg, 34kg, 34kg Uginanie nóg leżąc - 25kg, 25kg, 26kg Pompki 1 seria -5 + rozciąganie Trening kiepski , mimo, ze dołożyłam w każdym , to nie czułam zadowolenia. [...]

Dzięki dziewczyny };-) Po waszych wpisach już od razu większa motywacja ;-) 22.01.2014 DNT DIETA 1909kcal BTW: 98/85/188 1. jajka, pomarańcz, mandarynki, czekolada gorzka 2. pasztet z soczewicy (soczewica czerwona, pieczarki, marchew, jajko) zupa (seler, pietruszka, marchew, ziemniaki) 3. łopatka wieprzowa, śmietana 4. łopatka wieprzowa, olej [...]

7.02.2014 TRENING 1. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7x45kg, 5x52.5kg, 3x60kg, 7x45kg, 5x52.5kg, 2x60kg 2. motorcycle row 10x27.5kg, 10x32.5kg, 10x37.5kg, 10x42.5kg, 10x42.5kg 3. ściąganie wyciągu górnego prostymi rękami 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg Ściąganie drążka - z 60kg już robiłam bez przytrzymania, byleby choć [...]

POMIARY Zapomniałam wczoraj wrzucić, i tak bez zmian właściwie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba1da63ab6664c78b5a8beb40666261a.JPG 10.02.2014 TRENING 1a. wznosy bioder 3x20 1b. podciąganie 3x5 2a. wejście na ławkę z obciążeniem 10x10kg, 10x12.5kg, 10x12.5kg 2b. żołnierski 8x22kg, 8x24kg, 8x24kg 3. wznosy z opadu 2x10 4. spacer z gumą na boki x10 na [...]

Obniżenie stężeń hormonów tarczycy może w Twoim przypadku wynikać po prostu ze znacznego zmniejszenia poziomu tkanki tłuszczowej poniżej indywidualnego set-pointu, znacznej restrykcji kalorii i/lub węglowodanów oraz wysokiej objętości treningowej. Kalorii ani węgli raczej restrykcyjnie nie przycinałam, nie pociągnęłabym długo, nie wyobrażam [...]

10.03.2014 TRENING 1a. wznosy bioder 20x70kg, 20x75kg, 15+5x80kg 1b. wiosło sztangielką 8x22.5kg, 8x22.5kg, 8x22.5kg 2a. goblet 6x30kg, 6x30kg, 6x30kg 2b. wyciskanie sztangielek skos 8x14.5kg, 8x14.5kg, 7x14.5kg 3. RDL - 4. odwodzenie nogi x20 na stronę "3" 5. plank 1xmax 6. plank na boku na każdą stronę 1xmax Postęp tylko we wznosach, ale [...]

Wtorek 10.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z kakao, herbata owocowa Warzywa: brukselka, przecier pomidorowy, pomidor, zielona fasolka, szpinak + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2a648bce42640f6bb1b66671666d0c9.png Trening Rozgrzewka: 6 min orbi, A 10x30kg, 10x35kg; ćwiczenia wzmacniające [...]

Hasa a może masz jakiś pomysł jak to parcie na słodkie zlikwidować? Bo szczególnie teraz jak mam kłopoty z kręgosłupem to moja zła strona wciąż mnie namawia do tego żeby zagryźć problem czekoladą i najlepiej całą tabliczką od razu }:-((( Z tego co mi błyska to Szefowa proponowała komuś żeby na rano pić wodę z cytryną... Chrom zacząć żreć? Chociaż [...]

[...] Być może sobie wkręcam, ale to potwierdzę przy następnych treningach. http://ironhorseseries.pl/wp-content/uploads/2015/11/crea_fight_ssl.png CREA FIGHT 2.0 po treningu, cytryna - smak ciężko ocenić bo zmieszałem z AD, ale piana okrutna, czytałem co prawda wcześniej u Jezoo że coś mu się pieni, ale nie przypuszczałem, że aż tak 8-O, później [...]

13.12.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d0a7d65ea51441d8a2f70ddd919686a.jpg miska: jajecznica i kanapka, śledź, kurczak wędzony, burgery z piekarnika(mięso wołowe mielone ale nie wiem dokładnie z jakiej części, więc strzelam, że karkówka, ale dokładnie to nie wiem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0188931e090449d5912e0ebe78660f21.png Założenie: 1500 kcal, BTW [...]

26 marca 2015 Miał być DNT bo pół dnia średnio się czułam,ale nie umiem jakoś tak. Taka bezczynność gorzej mnie męczy i sumienie gryzie... Muszę się oduczyć poczucia winy jeśli wychodzi mi więcej niż jeden DNT,ale wszystko jest do zrobienia:-) Trening +HIM, HAM, Mawashi Nogi 3x10-12 1.Przysiad 5x10 10x20kg/10x25kg/10x25kg/10x25kg/8x30kg 10x15kg/ [...]

11 kwietnia 2015 Trening +HIM, HAM, Mawashi Nogi 3x10-12 1.Przysiad 5x10 10x25kg/10x30kg/10x30kg/10x25kg/6x40kg 10x25kg/10x25kg/10x30kg/10x30kg/8x35kg 10x20kg/10x25kg/10x25kg/10x25kg/8x30kg 10x15kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 10x25kg/ 8x30kg 2a.Wykroki chodzone 10x7,5kg/10x10kg/8x12,5kg (na jedną rękę) 12x5kg/10x7,5kg/8x10kg (na jedną rękę) [...]

moje jedno z najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na czwóry %) kurde może coś Cię bierze? brak apetytu, ból gardła? polecam herbatkę z miodem, cytryną i imbirem ;) Czemu znienawidzone? Apetyt to od czegoś innego, ale ból gardła, zatkany nos... to jeszcze nasila. bo one rozwala mi nogi najbardziej :D na następnym treningu kiedy bd miała [...]

Czy można zawsze zamienić sałatę brokułami ?? A co z cytryną CZy cytryna jest tylko dla smaku czy ma jakieś znaczenie w diecie ?? Czy można zamiast wody pić wodę z tabletkami "Plusssz Multiwitamina" ?? Zauważyłem że pice samej wody jakby nic mi nie dawało cały czas czyłem suchość w ustach i wargi maiałem spierzchnięte. Dopiero jak [...]

05.10 DT Aktywność: Trening MC Brzuch: No szok- po prostu nic Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, kreatyna, BCAA Wróciłam do BCAA bo ostatnio strasznie męczą mnie zakwasy. Może to placebo, ale może jednak BCAA pomagało wcześniej. Kawa kuloodporna .......trening.......... Śniadanie: budyń z wpc, kakao, wiórkami, migdałami i brzoskwinią Przekąska: [...]

Mi nawet pasuje. Raz piłam nawet z wodą i cytryną ale jednak ciężko się tak spożywa bo pływa po powierzchni :P Moczyłam nim chleb zamiast masła albo dodałam do twarogu. Jak na razie się sprawdza :D Ale mam wielką butlę więc zobaczymy czy dotrwam do końca :D 19.05 DNT Aktywność: "Joga dla ciężarnych" :P Samopoczucie: Bardzo dobrze- dzisiaj [...]

[...] jazdy Komisja zadaje pytanie: - Proszę nam opisać pracę silnika. -Brrrruuum, bruuum, wrrrryyy... Rozmawiaja owoce egzotyczne. - Jestem kiwi. Co kazdego ozywi. - Jestem cytryna. Lubi mnie rodzina. - Jestem marakuja. Nie wiem, co powiedziec. -skąd macie mleko? -z biedronki -to pewnie cięzko sie doi! Przychodzi facet do lekarza.. [...]

Co to jest - cztery łapy i jedna ręka? - Zadowolony bulterier! *** Przepis na kurczaka. Kurczaka bardzo starannie umytego układamy na dnie naczynia, najlepiej szklanego. Dodajemy goździki i cynamon, skrapiamy cytryną. Tak przygotowanego kurczaka zalewamy szklanka wina białego, szklanka wina czerwonego, dodając 100 gr. ginu, 100 gr. koniaku, [...]

Mam pytanie. Osobiscie ciezko bedzie mi sie przyzwyczaic do braku cukru w organizmie. W przeszlosci zdarzalo mi sie slodzic nawet 3 lyzeczki. Co z miodem i cytryna do herbatki (zielonej) ?