/SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 20.05.2018 Okno: 11:00-22:00 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 824,2 kcal b: 139,3 g (30,5%) t: 88,6 g (43,7%) w: 117,8 g (25,8%) + trochę więcej białka i tłuszczu na Targu Śniadaniowym, gdzie wpadła niepoliczalna karkówka w pomidorach, a że [...]
No oki, oki :D :)), ale czosnek jednak mnie nie przekonuje... Sporbowalem z cytryna, nawet, nawet, ale dalej czuc, zaraz sprobuje z przyprawami... A moze jeszcze ost pytanie... Jak to jest z piciem... Jest np. smakowa woda mineralna moge ja pic? Mimo, ze ma 7g WW?? Bo ja musze miec cos smacznego w tej diecie ;/. Chodze i non stop odbija mi sie [...]
Tytonie to juz wedle gustu. Ja najbardziej lubie owocowe - malina, cytryna, winogrono. CZesto mieszam cytrusy z mieta fajnie orzezwia. Do shisy mozna wlewac zamiast wody inneplyny typu alkohole, mleko itd. O ile z alkoholem moim zdaniem sa obrzydliwe, to z mlekiem lepiej mi smakuja i dym wydaje sie byc gestszy. Co do jakis trikow to najprosicej [...]
22.06.2016 r. DT 2 Dieta: woda z cytryną 1,5l Kawa z mlekiem kokosowym śniadanie - koktajl z 0,5 puszki mleka kokosowego i szklanka malin obiad - udo z kurczaka gotowane + brokół kolacja - zapiekanka ze 100 g ryżu ugotowanego z jabłkiem i cynamonem oraz pastą kokosową Trening 1 grupa zaawansowana: 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 30 kg 2. Db [...]
[...] jogurtu naturalnego do mizerii 4. kolacja/645/43/26/62 Sałatka z łososiem i jajkiem.Łosoś wędzony 100g,2 jajka gotowane, bułka grahamka, dressing : oliwa,miód,musztarda,cytryna do tego jakaś sałata i pomidor Przed snem wypiłem jeszcze odżywkę białkową aby dobić białko bo reszta wychodziła ok. Na koniec wyszło mi 2264 kcal/ B : 175g / T: 81g [...]
WPC_fan: Jestem kobietą :D więc takie wymiary są dla mnie trochę za duże :) Co do bioder i pasa to nie jest żadna pomyłka . Zdjęcia dodam jak tylko ktoś mi je zrobi :) A z działania TSE jestem zadowolona za to z działania innych suplementów tego typu nie byłam . Co do treningu będę musiała przemyśleć ale ćwiczę tak od listopada z drobnymi [...]
[...] z kurczakiem i oliwkami chleb pelnozbozowy z maslem orzechowym,salata,rzodkiewka,marchewka twarog chudy na noc fresh jest to wyciskany sok z owocow:w moim wykonaniu jest to cytryna i grejpfrut chodzilo mi o to ze nawet jak jem np 250 g weglowodanow to cukrow prostych praktycznie nic tam nie ma a czy nie moze byc tak ze przez ten czas nogi beda [...]
[...] rękawiczek. Spróbuj kąpieli w wywarze kory dębowej. Dobre efekty dają naprzemienne kąpiele w zimnej i cieplej wodzie, masaże oraz naświetlania. Wybielające właściwości ma cytryna. * Sprawdzonym środkiem przeciwko pocącym się dłoniom jest szałwia. Można stosować ją w postaci herbatki, albo bezpośrednio na skórę jako kompres. Dobre są też [...]
mam to samo! jest sposob bardzo dobry! sok z grejpfruta! nie zadna cytryna i nie pomarancze!!! ja mialem to samo jak wrocilem z teneryfy! jakies zakarzenie mi dermatolodzy tlumaczyli! zadne kremy nie pomoga! TYLKO SOK Z GREJPFRUTA! jest bardzo nie dobry,ale jest sposob na to! musisz polykac,nie smakowac go! tylkko zamknac oczy "otworzyć" [...]
[...] duży problem z syfami,bardzo duzy,ale wyskakiwaly mi na ryju,*ujnia. Ale juz od 2 miesiecy mam spokoj ,wyskakuja mi ale to raczej takie po goleniu.. Probowalem wszystkiego ,cytryna na ryj ,czosnek na ryj,czosnek jadlem regularnie... Ale byly powroty syfków... Teraz polecam ci taki zestaw ;) dobry żel do mycia twarzy (under 20,men anty acne,tani [...]
[...] mojej strony polecam Muszyne, mi bardzo smakuje. A co do tych smakowych to najczesciej zawieraja cukier, wiec to juz syf. Chociaz niedawno zauwazylem ze smakowe wody "Gorska Natura" sa slodzone slodzikami i nie maja kalorii, a smaki standardowe: truskawka, cytryna, i nowosc Gruszka Aloes Melisa. Ale nie pilem, wiec nie wiem jakie sa ;)
Ostatnio wszamalem probke od was na sprobowanie.Moja opinia: zapach przed rozpuszczeniem jak...mocz po juz cytryne bylo normalnie czuc, dam 3/5 smak 1/5 cytryna lekko moczem zajezdzala ale dodam,ze smak cytrynowy w suplach mi nie podchodzi rozpuszczalność 5/5 bardzo dobra
Hej, znowu zamęczam Was swoimi obawami... Zamiesciałam tutaj produkty które zamierzam jeść dla utrzymania efektu, lub nawet polepszenia go... Czy takie produkty po kopenhaskiej są odpowiednie, wiadomo nie za duże ilości ale czy są ok. Proszę pomóżcie mi bo to już koniec u mnie i chce zmienić swoje nawyki na lepsze a nie wiem czy robię to w dobry [...]
[...] tunczyk,itp Wyrzucilem z diety pieczywo biale, maslo, cukier, slodycze. Choc nie ukrywam, ze czasem zdazy sie zjesc. Jezeli slodze to miodem raczej. Pije wode, herbate z cytryna, herbate zielona czy mietowa, kakao, soki z reguly. Choc czasem zdazy sie jakies syfy typu cola, sprite,ale staram sie unikac. Alkohol bardzo sporadycznie. tak to [...]
Smak Grapefruit Wzór : Smak : 10/10 Rozpuszczalność : 10/10 Smak Lemon Wzór: Smak : 5/10 Rozpuszczalność : 9/10 Inne uwagi : Cytryna w smaku dla mnie tragiczna, grapefruit na prawdę kozak. Rozpuszczają sie oba bardzo dobrze, choć przy cytrynie jednak zostało coś na dnie. Jeśli chodzi o pobudzenie to ciężko mi ocenić działanie samego [...]
śniadanie rano ok 8:00 2 jaja chleb pełnoziarnisty wędlina,kanapka z pomidorem i wędliną żółty ser, płatki pełnoziarniste z mlekiem. zależy od dnia ale mniej więcej produkty takiego typu. 2 śniadanie ok 10-11 jabłko , jogurt ewentualnie kanapka z jajami i wędlinką. obiad około 14-15 , łosoś , chude mięso , fasolka szparagowa ,szpinak. kolacja- [...]
Pije 2 litrry, no moze niecale, ale nie wody. Odkad urodzilam I w szpitalu kazali mi pic sok jablkowy na laktacje tak codziennie 1l soku jablkowego + inne plyny. Wody niecierpie...ale postaram sie z cytryna ja przelknac. To prawda, duzo nabialu jest w mojej diecie...