cynk

***DZIEŃ 42*** PODSUMOWANIE: Dzisiaj trochę biegania około południa, jednak zmienię na poranne około 7rano, bo w tym upale się zajadę. 50min po stałej trasie. Staram się pić ponad 3litry płynów, nie zawsze się udaje, często w dni nie treningowe (niedziela) 1.5l wypić w ciągu dnia to przymus. Nie wchodziłem na wagę od 14 dni, cholernie się boję że [...]

Już pisałem, że waga ciała nie jest wyznacznikiem tylko lustro. Skoro jest w pasie mniej czyli dobra droga. Nic nie zmieniaj tylko dalej systematycznie trenuj, trzymaj michę na 102% i bez podjadania !!! To jest krótki okres czasu aby było od razu minus 10kg. Cierpliwości. Całe życie jadłeś co popadło to organizm potrzebuje sporo czasu aby się [...]

Każda pochwała jest na wagę złota Jutro dokupuje witaminy w tabletkach + magnez z witamina b6 do Cynku na noc, Cynk mam chelatowany Olimpu, porozglądam się po aptekach za lepszym magnezem, nie chce węglanu. Wuchta, jak będziesz miał chwilę czasu to dodaj do tytułu dziennika: Dziennik Koxamans/Redukcja/foty str.17 jutro trening 10tek i plan B, ale [...]

[...] 80kg 9.brzuch 4serie po 20powt. ławka płaska Dzisiejszy trening był na max obrotach Dzisiaj wyjątkowo po siłowni: a to będę jadł około 17 Dokupiłem również, magnez + cynk na noc * Z tygodnia na tydzień z treningu na trening widzę postępy, będąc na minusowym bilansie kalorycznym nie sądziłem że może siła rosnąć, być może tak jest u osób [...]

Wiadomo, że zdania bedą podzielone, każdy ma swoje przekonania i racje. Dodam tylko, że A-Pak (z tego co wyczytałem) jest od 17 lat najpopularniejszym stackiem treningowym wśród kulturystów. Komentować chyba nie trzeba. Z pewnością możnaby skompletować "aptecznego" A-Paka i pewnie wyszedłby nawet taniej, ale komu chce się cackać (patrz [...]

[...] formy aktywności fizycznej: Siłownia,fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ripped freak, wpc i izolat białka. Stosuję teraz: wit.e, omega 3-6-9, magnez, b6, cynk, wit.c, kompleks multiwitamin Stosowane wcześniej diety: niskowęglowodanowa, aktualnie rotacja węglowodanami Rozkład btw i dieta: 1. Placek z białek jaj,paru kropli [...]

Wczorajszy dzień bez żadnego nadprogramowego jedzenia :) Jest ok. Warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, rzodkiewka Napoje, woda z cytryną i herbata Co do cynku a raczej jego braku czy OLIMP Chela-Cynk jest dobry :-D ? Któraś z Was używała może?. Muszę użyć coś na pozbycie się łatek na paznokciach %-) [...]

Cynk z olimpu jest ok, dołóż mięsa zamiast tyle prochu szamać ;-)

[...] uderzeniowo i 2tyg po propie z exe . Do odbloku koniecznie witamina D3 2000-5000jm z dobrze przyswajalnym wapniem. Na pct i podczas cyklu łykaj witaminy antyoksydacyjne beta karoten ,wit ,E minerały selen, magnez cynk. W razie spadku witalności na pct i apatii możesz na krótki okres zastosować małe dawki efki np do porannej kawy 15mg.

[...] koniecznie witamina D3 2000-5000jm z dobrze przyswajalnym wapniem. Na pct i podczas cyklu łykaj witaminy antyoksydacyjne beta karoten ,wit ,E minerały selen, magnez cynk. W razie spadku witalności na pct i apatii możesz na krótki okres zastosować małe dawki efki np do porannej kawy 15mg. Znacie przypadki 'wyleczenia" takim sposobem?

[...] opracowany dla sportowców preparat witaminowy, zawierający zwiększoną dawkę witaminy C (1000 mg), wzbogacony o kompleks bioflawonoidów cytrusowych i cynk 1x L-carnitine + Green tea, 180 kaps, 200 mg L-carnityny, 50 mg green tea http://trec.com.pl/general/lcarnitine_gt.php L-KARNITYNA jest niezbędną substancją [...]

Rozpiska z wczoraj(Mialem problemy z internetem) Rozpiska (z wczoraj) Posiłki 1.Pół kostki twarogu garść orzechów włoskich 2.Wiejski + bułka razowa A6W dzień 11 3.Białko 30g 4.(przedtreningowy) Piers z kurczaka 130g + ryż brązowy 50g + ananas + majonez do smaku(cos ala sałatka) 5.Białko 30g odrazu po treningu 6. (potreningowy ) Tuńczyk+ ryż [...]

ja tez chce z wami jechac w odwiedziny do ptakisraki dajcie cynk kiedy i gdzie

[...] ten tydzień i następny żeby było 18/18. dopiero wtedy zrobię treningi takie na 80% żeby się zregenerować. nie ma co się rozczulać na zapas, dzisiaj idę do apteki po ten cynk i pewnie jakiś kolagen. wiem że popraw nie nastąpi z dnia na dzień ale może coś się ruszy. trening dzisiaj wieczorem - plecy i katowanie tego MC z ciężarem 70 kg. [...]

dzisiaj idę do apteki po ten cynk i pewnie jakiś kolagen. A nie lepiej zjeść kolagen w postaci galarety mięsnej z cebulką pokropioną sokiem z cytryny. Smaczne i pożywne a kolagen to białko. Ale jak wierzysz w przemysł chemiczny to jak najbardziej idź do apteki.

Cynk, selen - polecam na noc. Kolagen - to nie wiem czy jedno opakowanie poczujesz. Może jak cały rok byś brał - to i jakiś efekt pozytywny by to miało.

Ja zawsze - i do upierdliwości - powołuję się na rozmową ze znajomą lekarką dermatologiem. Zawsze spławia z gabinetu gości od suplementów kolagenowych. Kolagen to białko. Jak połkniesz białko to co się z nim dzieje? Tak. Zostanie strawione tak samo jak inne białka. To by było zbyt proste: jesz ścięgna - wzmacniasz ścięgna. Jesz mięśnie - rosną [...]

dobra to na obiad zjem coś tłustego;-) a ten cynk, selen i chrom to jednak muszę wziąć i sprawdzić czy pomoże tak jak myślę.

[...] w porównaniu do badania z przed miesiąca(chociaż biorę też masę suplementów-accard 150mg,vit c,e,b complex,5htp,magnez,nac,omega 3,czosnek,sanprobi,biostymina,potas,Q10,cynk,lecytyna i multi vit olimpu)...Trochę lipa...zużyłem 1,5 opakowania boldenonu,mam jeszcze 2,5,poczekam na działanie bo teraz dopiero 5 tydzień zaczynam i jak dupy nie [...]

zapytam i dam cynk